Milyen az élet válás után 40 év feletti férfiaknak

By: Corrina Horne

Frissítve december 21, 2020

Orvosi felülvizsgálat: Corrina Horne

Forrás: Corrina Horne

Frissítve 2020. december 21: Karen Devlin, LPC

A férfiak válás utáni élete gyakran néhány tábor egyikébe esik: vannak, akik felszabadultnak érzik magukat, vannak, akik elhagyatottnak, vannak, akik reményt éreznek, és vannak, akik a veszteség és a zavarodottság homályos érzését érzik. Bár e különbségek egy része az életkornak, a nemnek és a helyzetnek tulajdonítható, nincs egyetlen helyes módja a válás feldolgozásának, vagy egyetlen helyes módja a válás utáni életnek. A 40 év feletti férfiak számára azonban a válás utáni élet egy kicsit másképp nézhet ki, mint fiatalabb és idősebb társaik számára.

A weboldal tulajdonosa és üzemeltetője a BetterHelp, amely a platformmal kapcsolatos minden díjat megkap.

Forrás: rawpixel.com

Men Over 40: Állomások az életben

Noha nincs egyetlen meghatározó jellemzője a 40 év feletti férfiaknak, van néhány valószínűség, ami egy 40 éves férfi életében szerepet játszhat. A legtöbb férfi ebben a korban már valamilyen karrierben megállja a helyét. A legtöbb ilyen korú férfinak már vannak gyerekei, ha akartak, és családfenntartóként működnek, talán a feleségükkel vagy barátnőjükkel együtt, vagy talán egyedül.

A legtöbb esetben, a részletektől függetlenül, a negyvenes éveikben járó férfiak valamilyen mértékben megalapozottak. Általában van egy meghatározott lakóhelyük, egy meghatározott munkahelyük, egy meghatározott járművük és egy meghatározott napi rutinjuk. A partnerük elvesztése megzavarhatja életük mindezen aspektusait, és a visszapattanás és az új élet megteremtése nem olyan könnyű annak, aki 15 évig élt így, mint annak, aki csak néhány hónapig élt így. Mennyi időbe telik, amíg egy ember túlteszi magát a váláson? A válasz egyénenként változó, és nincs helyes vagy helytelen válasz.

Bár a válás utáni életet gyakran ábrázolhatják úgy, mint egyéjszakás kalandok sorozatát, vagy fiatal nők véget nem érő kínálatát, akik egy előkelő idősebb férfit keresnek, akivel flörtölhetnek és átélt szexuális kalandokba bocsátkozhatnak, a válás utáni élet valósága sokkal gyakrabban azzal telik, hogy újra megtanulja, hogyan éljen egyedül, kitalálja, hogyan legyen egyedülálló apaként szülő (ha vannak gyerekek), és meghatározza, mi romlott el a házasságában annak érdekében, hogy dolgozzon magán és javítsa a jövőbeli kapcsolati kilátásait.

Új minták megtanulása

Minden válásnál az új minták megtanulása kerül előtérbe. Ahol korábban a partnere mellett aludt, ott most meg kell tanulnia egyedül aludni. Ez lehet könnyű feladat, de lehet hosszú, fájdalmas, elhúzódó folyamat is – ezt csak az idő és a te egyedi alkatod fogja eldönteni. Ahol korábban egy társulás tagjaként hoztál döntéseket, ott most egyedül kell elkezdened döntéseket hozni, esetleg mások közreműködése nélkül.”

Forrás: rawpixel.com

Az új minták megtanulása éppúgy a nagy egészről szól, mint a kicsikről. A nagy képi minták közé tartozik a döntéshozatal, a munka, a randizás és az életmódbeli szokások vállalása, míg a kis képi minták inkább az apró, mindennapi részletekre összpontosítanak, amelyeket a legtöbb ember természetesnek vesz. Lehet, hogy a partnere minden nap megfőzte önnek a reggelijét, és mostantól kénytelen magának főzni. Talán a partnere fizette az összes számlát, és önnek kell kitalálnia, hol vannak a közművek, és hogyan csatlakozhat az internetre. Talán a partnere megtervezte a nyaralásait, megszervezte a társasági életét, és csak úgy általában irányította az életét, és most önnek kell kitalálnia, hogy mit szeret, és mit akar csinálni az idejével.”

Ez a válás fontos része és folyamata, de gyakran megterhelő lehet a negyvenes éveikben járó férfiak számára, különösen, ha olyan házasságban éltek, amelyben hagyományos nemi szerepek voltak. A takarítás, a főzés és az otthon fenntartása rendkívül nehéznek bizonyulhat, és hónapokba telhet, mire megszokja, ezért fontos, hogy időt adjon magának mindezen változások eligazodására, hogy feldolgozza új életét, és továbblépjen a régi életéből.

Prioritások rendezése

A prioritások megértése a válás utáni továbblépés másik fontos része, és annak megtanulása, hogyan létezzen a világban frissen elvált, 40 éves férfiként. Míg a házasságban a prioritásaid valószínűleg legalább részben a partnered prioritásaira épültek, a te időd a sajátod (kivéve a szülői és/vagy gyermektartási kötelezettségeket, ha gyerekekről van szó), és a prioritásaidat teljes mértékben neked kell kitalálnod és megvalósítanod. Ebben a tekintetben egyes férfiak bizonyos fokú szabadságot érezhetnek; azok a férfiak, akiket korábban arra ösztönöztek, hogy állandóan házi projekteket fejezzenek be, vagy más módon töltsék ki az idejüket, úgy találhatják, hogy a saját prioritásaik kialakítása felszabadító, csodálatos élmény.

A prioritások rendezése néhány jelentős életmódváltással járhat. A férfiak talán aszerint választották meg karrierútjukat, otthonukat, sőt még vallási preferenciáikat is, hogy mit akar a feleségük, vagy mit csinálnak a közvetlen társaik, ahelyett, hogy alaposan felmérték volna, mit akarnak vagy mire van szükségük. Bizonyos esetekben a válás lehetőséget adhat a középkorú férfiaknak arra, hogy egy kicsit mélyebben és hatékonyabban fedezzék fel magukat, hogy olyan életet teremtsenek, amely miatt izgatottnak és teljesnek érzik magukat.

Visszatérés

Sok férfi számára a randevúk világába való visszatérés némi félelmet és aggodalmat okoz, és lehetetlen feladatnak tűnhet. A válás utáni randizást nem szabad elsietni; a házasság mindkét partnerének, függetlenül attól, hogy ki kezdeményezte a válást, időre van szüksége ahhoz, hogy feldolgozza, meggyógyuljon és továbblépjen a házasságából. Bár a 40 év feletti férfiaknak nem szabad engedniük a nyomásnak, hogy újra randizni kezdjenek, mielőtt készen állnak, ez aggodalomra adhat okot – az egészséges visszatérés a randizásba hosszú időt vehet igénybe, és nem szabad rövid távú folyamatnak tekinteni.

Forrás: rawpixel.com

Ezzel együtt, a visszatérés nagyrészt azon múlik, hogy összhangban legyünk önmagunkkal, az igényeinkkel és a szükségleteinkkel. Ha még mindig a házasságodat gyászolod, a feleséged után sóvárogsz, vagy a régi életedre vágysz, akkor nem állsz készen az elvált randizásra, és egy másik személyt belevinni a zűrzavarba valószínűleg csak ártani fogsz mindkettőtöknek. Az újbóli ismerkedésnek nincs határozott időbélyege, és nem kell, hogy a válásod azonnali, ugródeszkaszerű része legyen. Ehelyett lehet tekinteni, mint egy távoli cél, készen áll, amikor csak van.

Megtanulni továbblépni

A továbblépés vitathatatlanul a legnehezebb része a válás 40 után, legyen az férfi vagy nő. A legtöbb negyvenes férfi legalább egy évtizede házas, ami azt jelenti, hogy az életed legalább egynegyedét a partnereddel töltötted. A továbblépés nem történhet egy pillanat alatt, és ritkán jön könnyen. Ehelyett a továbblépés egy rendszeres, következetes viselkedéssorozat, amelyet aktívan remélsz, és amelyért aktívan dolgozol, hogy megteremtsd önmagad egészséges, teljes változatát, a házasságodtól és a kapcsolatod későbbi “kudarcától” függetlenül.

A több évtizedes házasságból való továbblépés még nehezebb lehet, mivel a felnőtt életed nagy részét valakivel töltötted, és ezután ki kell találnod, hogyan igazodj el a világban felnőttként, a partnerség nélkül, amelyre valószínűleg támaszkodtál. Vannak, akik úgy érzik, hogy a válás után elveszítik az identitásukat. Egy 5 éves házasság utáni válás vagy egy 20 éves házasság utáni válás esetén a megoldás hasonlóan néz ki: tanuld meg önmagad. Ismerd meg a kedvenceidet és az ellenszenvedet, tudd meg, hol romlott el a kapcsolatod, hol botlottál meg a házasságodban, és tudd meg, mit kell tenned ahhoz, hogy olyan életet élj, amilyet remélsz. Addig nem tudsz igazán továbblépni a házasságodból, amíg nem tudsz elszakadni attól, hogy ki voltál a partnered, és ki vagy emberként.

A továbblépés ritkán lineáris út, és ha úgy gondolta, hogy szép életet talált magának, talán joggal tűnhet ijesztőnek, hogy megpróbáljon újat találni. Általában nincs egy olyan lépés vagy egy olyan tér, ahová eljutsz, ahol hirtelen már nem érzed a válásod fájdalmát, vagy az általa okozott küzdelmet. Ehelyett a továbblépés általában olyan, mintha néhány lépést tennél előre és néhányat hátra, amíg úgy érzed, hogy készen állsz egy másik kapcsolatra, és az egykor kedvesnek tartott házasság nélkül éled az életed.

Válás 40 után: What It Is Really Like for Men

Forrás: rawpixel.com

A válás utáni élet még a 40 év feletti férfiak számára is ritkán jelent bulit. Bár rengeteg sztereotípia övezi az elvált férfiakat és viselkedésüket, valójában nagyon kevés 40 év feletti férfi él playboy életet, amelyet gyönyörű fiatal nők véget nem érő áradata és rengeteg pénz jellemez. Ehelyett a legtöbb 40 év feletti elvált férfi azzal van elfoglalva, hogy a gyermekek, a gyermektartás, a tartásdíj és a saját különálló, különálló életükkel kapcsolatos felelősségek között egyensúlyozzon, és megtanulja, hogyan lehet sikeresen egyensúlyozni mindezen fogaskerekek között annak érdekében, hogy funkcionális, örömteli életet teremtsen.

Sok férfi, aki 40 évesen vagy idősebb korában elválik, részesülhet bizonyos mértékű terápiában vagy tanácsadásban, mivel a válást követő intenzív érzelmek navigálása meglehetősen nehéz lehet, és sokkal többnek bizonyulhat, mint amit a legtöbb ember kezelni tud. Ha a válás kellős közepén találja magát, fontolja meg a terapeuta felkeresését, akár azt jelenti, hogy beül egy pszichiáter rendelőjébe, hogy depresszióval kezeljék, akár azt, hogy konzultál egy online terapeutával, például a ReGain.Us oldalon, hogy feldolgozza a házastársától való elválást és válást elkerülhetetlenül követő érzelmek gubancát.

A válások rendetlenek és fájdalmasak, függetlenül attól, hogy ki az érintett, és a válás bármilyen korban megpróbáló. A középkorban történő válás azonban sajátos kihívásokkal jár; a legtöbb ebben a korban váló embernek vannak gyermekei, és ebből következően szülői kötelezettségei, például a gyermekfelügyelet és a gyermektartás, amelyeket figyelembe kell venni, amikor arról dönt, hogyan lépjen tovább, és hogyan navigáljon a rábízott életmódváltások között. Következetességgel, elkötelezettséggel és a gyógyulás és a továbblépés akaratával azonban a 40 év feletti férfiak élvezhetik az egészséggel, vitalitással és élvezetekkel teli életet, még a válás fájdalmának átélése után is.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Mennyi időbe telik, amíg egy férfi túljut a váláson?

A válasz erre a kérdésre rendkívül változó. Néhány férfi úgy találja, hogy a váláson való túllépés, különösen egy mérgezőromantikus partner válásán, meglehetősen gyors és fájdalommentes folyamat. Vannak férfiak, akik elég sokáig szenvednek, mire képesek túllépni a váláson. Vannak azonban olyan férfiak is, akik soha nem lépnek túl rajta rendesen, és életük egy jó részét azzal töltik, hogy megbánják a válást.

A lényeg az, hogy a válásból való felépülés mindenkinél más-más ütemben történik, és függ a házasság jellegétől, a pénzügyi problémák jelenlététől, az érzelmi támogató hálózatok meglététől az elváltak életében, valamint az elváltak hajlandóságától arra, hogy a válást egészséges módon dolgozzák fel. Függetlenül attól, hogy az elvált férfi melyik kategóriában találja magát, fontos, hogy megadja magának a gyászoláshoz szükséges időt.

Mi történik egy férfival a válás után?

A válás utáni helyzet minden elvált férfi és nő esetében változó. Gyakran az első részlet, amit a válás feldolgozásakor rendezni kell, az annak kitalálása, hogyan töltsön időt egyedül vagy a (volt) házastársán kívül más emberekkel. A házas férfiak gyakran nem rendelkeznek olyan szintű társas kapcsolatokkal, mint az agglegények, így ez a lépés eltarthat egy ideig.

Sok férfi nem tudja, hogyan kell egyedül élni, és gyorsan visszanyúl a promiszkuitáshoz és az online társkereséshez, hogy potenciális új kapcsolatokat találjon. Ezt valószínűleg el kell kerülni, és ehelyett az elvált férfiaknak arra kell összpontosítaniuk, hogy máshol találjanak földet és vigaszt, legyen szó barátokról, családtagokról vagy támogató csoportokról.

A másik gyakori probléma a frissen elváltak körében, különösen azoknál, akik hosszú ideig voltak házasok, hogy a pénzügyeik nagyon megzavarodnak. A válás utáni pénzügyi világ nagyon bonyolult, mivel valószínűleg a vagyon csökkenésével, valamint az egyedül éléssel kapcsolatos új kiadásokkal és új számlákkal, például a gyermektartásdíj és a tartásdíj fizetésével kell megküzdeni.

Ne féljen a lehetőségei alatt élni, még akkor sem, ha ez életmódváltást jelent. Még mindig megtanulhatod élvezni az élet egyszerű dolgait, miközben lemondasz az extravagánsabb anyagi dolgokról, amelyeknek korábban hódoltál. Nagyon fontos, hogy ne adósodjon el.

Hiszed vagy sem, életed néhány legboldogabb pillanata a válás után következhet be. Talán itt az ideje, hogy kiköltözz abból a nagy, üres házból egy városi lakásba, ahol megismerheted a szomszédaidat. Talán elutazhatsz, és önfelfedező útra indulhatsz. Vagy talán csak élvezheted az önmagad újbóli megismerésének folyamatát.

Melyik a leggyakoribb életkor a váláshoz?

A válás leggyakoribb életkora (legalábbis az első alkalommal) 30 év körül van. A válások 60%-a a 20-as évei közepén vagy végén történik.

Ezzel együtt – a válásnak nincsenek korhatárai, és minden korosztályból sok párral megtörténhet és meg is fog történni! A nők és a férfiak nem válnak immunissá vagy képtelenné a válásra egy bizonyos életkorban!

A férfiak megbánják a válást?

Míg a válást időnként a férfiak és a nők is megbánják, a férfiak általában valamivel súlyosabban szenvednek tőle, mint a nők. Ez nagyrészt abból adódik, hogy sok férfi nem érez hajlandóságot arra, hogy segítséget kérjen, amikor nagy érzelmekkel küzd, és gyakran visszatartja a dolgokat, és hagyja, hogy azok felgyülemlenek.

De ne feledje, hogy a válás utáni időszaknak nem kell lehangolónak és nehéznek lennie. Ez egy nagyszerű időszak lehet számodra, hogy megtapasztald mindazt, amit egykor szerettél, és ami még mindig hiányzik. Élvezd az egyszerű örömöket azzal, hogy a lehetőségeid alatt élsz és új emberekkel találkozol. Ne adósodjon el, és ne hagyatkozzon olyan vétkekre, mint a drogok, az alkohol és az alkalmi szex. De ezen túlmenően ez lehet az esélye arra, hogy újra felépítse önmaga legjobb változatát.

Melyik a válás öt szakasza?

Noha ez semmiképpen sem abszolút, sok válás során végigmegy azon, ami a gyász öt szakaszára hasonlít. Ezek közé tartozik a tagadás, a düh, az alkudozás, a depresszió és az elfogadás.

1. Tagadás: A válás tagadási szakasza az, amikor az egyén nincs felkészülve arra, hogy szembenézzen a válás valóságával. Gyakran előfordul, hogy a férfiak hosszabb ideig vannak ebben a szakaszban, mint a nők, mivel ők érzelmileg elfojtottabbak.
2. Harag: A válás dühös szakasza az, amikor a válás valósága beérik, és az elvált személy úgy érzi, hogy megbántották, megsértették, elárulták vagy cserbenhagyták, ami arra készteti, hogy dühvel reagáljon. A férfiak gyakran találják magukat dühben fetrengve, és különösen óvatosnak kell lenniük ebben a szakaszban!
3. Az alkudozás: Az alkudozás szakasza az, amikor az egyén megpróbálja elterelni a figyelmét a válás valóságáról azáltal, hogy különböző “mi lenne, ha” és
4. depresszió: A depresszió sok szempontból a legérthetőbb, és gyakran a válás leghosszabb időszaka. A gyermekfelügyelet bonyolultabbá válik, a pénzügyi kérdések az állam válási törvényeitől függően felbukkanhatnak, és az egész életét úgy érezheti, mintha eldobták volna. Mivel a férfiak nem helyeznek akkora hangsúlyt az önkifejezésre, mint a nők, előfordulhat, hogy nem tudják feldolgozni az érzelmeiket, így a nőknél nehezebben tudnak kilábalni a depresszióból. Sajnos sok férfi túlzottan sok időt tölt ebben a fázisban.
5. Az elfogadás: Az elfogadás fázisa az a pont, amikor az elvált személy elfogadja a tényt, hogy elvált, és meghozza a döntést, hogy továbblép az életében. Ez kell, hogy legyen a válófél célja, mivel ez megkönnyíti az új barátok szerzését, a gyermekfelügyelet élvezetét, sőt a továbblépést is!

Miért olyan fájdalmas a válás?

A válás azért fájdalmas, mert az ember életmódjának masszív megváltozásával jár. A házassági különélés és a válás kellemetlen változásokat hozhat a gyermekfelügyeletben, az érzelmi támogatás esetleges elvesztését, bizonyos barátok és családtagok elszakadását, és egy sor pénzügyi kérdést.

A válás során fontos, hogy időt adjunk magunknak a gyászolásra, és ezért szükség esetén keressünk érzelmi támogatást. A tanácsadás nagyszerű módja ennek, de az is gyakran nagyon hasznos, ha gondoskodik arról, hogy időt töltsön a barátokkal és a családdal.

Próbáljon pozitív fényben gondolkodni. Ez a válás azért tűnhet fájdalmasnak, mert az intenzív növekedés időszakát éli. Higgye el, hogy jobb emberként fog kijönni a másik oldalról, és ne feledje, hogy megérdemli, hogy szeresse és szeresse valaki.

A második házasságok boldogabbak?

Bár ez semmiképpen sem abszolút érték, a második házasságok átlagosan boldogabbak, mint az első házasságok. Ennek több lehetséges oka is van, többek között-

• A válásból való felépülés folyamata erősebbé teheti az új kapcsolatot.
• A válás feldolgozása tudatosabbá teheti az embereket abban, hogy mit akarnak.
• A válás utáni gyászidő tisztánlátást adhat az embereknek arról, hogyan tudnak személyiségükben fejlődni, így jobb partnerek lehetnek az új kapcsolatokban.

Boldogabbak az emberek a válás után?

Ez egyénenként nagyon változó – az egyik embernek nagy nehézséget okozhat a válás feldolgozása, míg mások jobban érezhetik magukat, mint valaha. Az ember válás utáni vérmérséklete számos tényezőtől függ.

Általánosságban elmondható, hogy a férfiak és a nők hajlamosak egészen másképp kezelni a szakítást és a válást. A férfiak átlagosan hajlamosak arra, hogy ne engedjék meg maguknak, hogy megfelelően átéljék az érzelmeiket, és mintegy halogatják az érzelmeik kezelését, és helyette álnokul megbirkóznak a válással. Emiatt a válás utáni első néhány hónap általában könnyebb a férfiaknak, mint a nőknek. Hosszú távon azonban ez megfordul.

A válásból való kilábalást megkönnyíti, ha körülvesszük magunkat barátokkal és családtagokkal, és megértjük, hogy nincs nyomás új kapcsolatba lépni. A támogató hálózatod kulcsfontosságú!

Hogyan kezdd újra a válás után?

Még egyszer, ahogy ebben a cikkben már számtalanszor elhangzott – NINCS okod arra, hogy a válás után elkapkodd az új kapcsolatokat. Az első dolog, amit válás után tenned kell, hogy megtanulj időt tölteni magaddal, mert ez megkönnyíti a dolgodat, és erősebbé teszi az új kapcsolataidat.

Van néhány fontos tiltott dolog a válás után. Például ne adósítsd el magad komolyan, és ne keress vigaszt olyan szenvedélyekben, mint az alkohol, a drogok, a szerencsejáték és az alkalmi szex. De ettől eltekintve a határ a csillagos ég! Rengeteg izgalmas dolog van, amit kipróbálhatsz most, hogy egyéniség vagy. Próbálj ki néhányat az alábbi tippek közül:

• Nézz utána egy új edzésprogramnak
• Dekoráld ki a teret – tedd a házad vagy a lakásod fantasztikusan nézzen ki
• Fektess be az egészségedbe az egészséges vásárlással, bioélelmiszerek vásárlásával, és tanulja meg, hogyan főzze meg őket ízletes módon
• Nézzen új ruhatár után, és fejezze ki stílusát
• Töltsön időt egy új vagy régi hobbival, például tanuljon meg hangszeren játszani, vagy szerezzen barátokat egy helyi IM sportban
• Utazzon olcsón, és próbáljon meg a világ különböző részein a lehetőségei alatt élni. Meg fogsz döbbenni, milyen kevés anyagi javakra van szükséged ahhoz, hogy boldog légy.
• Tegyél ki magadból egy kicsit többet. Ez nem azt jelenti, hogy el kell menned a klubba, lehet, hogy csak annyit jelent, hogy ugyanoda jársz, de többet táncolsz! Találj örömöt az apró dolgokban: teljes értékű ember vagy, és megérdemled, hogy boldog légy.

Más válási blogok segítenek megválaszolni ezt a kérdést, sok más, ebben a cikkben bemutatott kérdéssel együtt, és segítenek megérteni a válási törvényeket, a gyermekelhelyezés finomságait és sok más dolgot. Sok férfi nem kér tanácsot, mert zavarban van, de fontos megjegyezni, hogy mint minden másban, a válással kapcsolatban is teljesen elfogadható tanácsot kérni.