Képzeld el ezt: Mindent elmondtál a legjobb barátodnak arról a személyről, aki megtetszett neked az iskolában. Sőt, már a beszélgetéseitek részleteit is átvettétek, közösen elemeztétek az SMS-eket, és még azt is megterveztétek, hogyan valljátok be az érzéseiteket (persze a lehető leghűvösebb módon). Aztán egyszer csak megtörténik. A legjobb barátnőd elkezd randizni azzal a személlyel, aki iránt már korábban is érdeklődtél. Mi van?
Sajnos ez a helyzet elég gyakori, de ettől még nem fáj kevésbé. Könnyen előfordulhat, hogy egyszerre érzed magad megbántva, összezavarodva, elárulva és dühösnek – és ez érthető is. Nemcsak azzal kell megküzdened, hogy valaki mással jár az általad kedvelt személy, hanem azzal is, hogy ez a valaki a legjobb barátod. Az ilyen fájdalomnak sok rétege van, és nem feltétlenül könnyű feldolgozni.
A Tini Vogue összefogott Lauren Hasha engedéllyel rendelkező tanácsadóval, hogy adjon néhány tippet, hogyan birkózz meg éppen ezzel a forgatókönyvvel. Az alábbiakban megtudhatod, hogyan kezelheted az ilyen típusú helyzeteket, és hogyan léphetsz előre, hogy meggyógyítsd az esetleg összetört szívedet.
1. Tudd, hogy minden érzésed rendben van.
Elég könnyű lehet megkérdőjelezni az érzelmeidet, és elgondolkodni azon, hogy nem vagy-e túl drámai, de Hasha szeretné, ha tudnád, hogy bármit is érzel, az teljesen érthető. “Az olyan érzések, mint a düh, a sértettség, a féltékenység, a bizalmatlanság, a szomorúság és a veszteség teljesen várhatóak egy ilyen helyzetben” – magyarázza, emlékeztetve arra, hogy mindannyian egyediek vagyunk, és ezért a negatív helyzeteket különböző módon éljük meg.
2. De nem oké, hogy feltétlenül cselekedjünk néhány ilyen érzés alapján.
Amikor az embereket elborítják az olyan érzések, mint a düh, a sértettség vagy a féltékenység, csábító lehet a kirohanás. Hasha azonban mindenkit arra biztat, hogy tartsa szem előtt, hogy a beszélgetés és a kommunikáció sokkal hatékonyabb, mint olyasmit tenni, amit esetleg megbánhat. “Ne menj kulcsra a barátod autóját, és ne terjessz róluk rosszindulatú pletykákat” – tanácsolja, miközben tudatja velünk, hogy “normális, hogy az összetett érzelmek teljes skáláját átéljük.”
3. Próbáld meg megbeszélni a barátoddal, különösen, ha tudta, hogy tetszik az illető.
Ha sok időt töltöttél azzal, hogy a BFF-eddel csevegj a fellángolásodról, akkor különösen zavaró lehet, ha valami kezd kialakulni közöttük. Hasha véleménye szerint teljesen elfogadható, ha közlöd, hogy megbántottál, de azt tanácsolja, hogy “maradj távol az olyan vádaskodó kijelentésektől, mint “Teljesen hátba szúrtál!””. Megjegyzi, hogy ha így vádolod a barátodat, az védekezésre késztetheti őt.
Alternatívaként próbálj meg valami ilyesmit mondani: “Megbántott, amikor megláttam a hírt, hogy randiztok, mert közöltem veled az érzéseimet azzal a személlyel kapcsolatban”. Hasha azt is javasolja, hogy ossza meg, mit szeretett volna, ha helyette történik, például: “
4. Ha a barátod valamilyen oknál fogva nem tudta, hogy tetszik neked ez a személy, valószínűleg másfajta beszélgetésre lesz szükséged – de attól még szuper fontos, hogy kommunikálj.”
Hasha szerint mindenfajta kommunikáció jobb, mint a semmi. Ha a barátod nem tudott a fellángolásodról, akkor lehet, hogy kicsit jobban el kell magyaráznod, hogy mire gondolsz, de ettől még jó ötlet megosztani. Azt javasolja, hogy a következőkkel vezesd fel a beszélgetést: “Szia, nem biztos, hogy tudtad, de nagyon tetszett . Örülök, hogy úgy tűnik, ti ketten megtaláltátok együtt a boldogságot, de kérlek, értsd meg, hogy eltarthat egy darabig, amíg jól érzem magam.”
5. Adj magadnak engedélyt arra, hogy egy kis időre eltávolodj a helyzettől.
A barátoddal való beszélgetés után is szükséged lehet némi időre, hogy alkalmazkodj és meggyógyulj – és ez azt is jelentheti, hogy egy ideig kerülnöd kell a kettejüket együtt látni. “Nem baj, ha távol maradsz vagy elhagysz minden olyan helyzetet, amelyben kényelmetlenül érzed magad” – mondja Hasha. “Egyszerűen csak időbe telhet, amíg hozzászoksz a gondolathoz, hogy a barátod és a szerelmed együtt van, és ez teljesen normális”. Azt is tanácsolja, hogy ezt kommunikáld a barátoddal is, és magyarázd el neki, hogy lehet, hogy csak egy kis időre és térre van szükséged. “Ha ő egy igazi barát, meg fogja érteni, és talán még a vártnál is érzékenyebb lesz” – magyarázza.
6. Ez nem feltétlenül jelenti a barátság végét.
Hasha szerint a barátság fenntartásának két kulcsa a kommunikáció és a határok. “Ne feledd, hogy ha valóban törődsz a barátoddal, a barátsága értékes, még akkor is, ha a romantikus kapcsolatok jönnek-mennek” – mondja. Azt tanácsolja, hogy legyél a lehető legnyitottabb és legőszintébb, de győződj meg róla, hogy magadat és a mentális egészségedet is előtérbe helyezed. “Tegyél meg mindent a gyógyulásért és a barátság megőrzéséért” – mondja – “és ha ezt nem érzed lehetségesnek, tartsd meg magadnak a távolságtartás jogát, legalábbis egy ideig.”
Míg egy veszekedés vagy árulás nem feltétlenül indokolja a baráti szakítást, fontos, hogy egészséges kapcsolatokkal vedd körül magad. Ha az úgynevezett legjobb barátod rendszeresen rosszul érzi magát, vagy olyan dolgokat tesz, amelyek megbántanak, lehet, hogy itt az ideje véget vetni a kapcsolatnak. Ebben az esetben irány ide, hogy megtudd, hogyan kezeld a barátság végét. A másik oldalon, ha te vagy az a barát, aki elkezdett randizni a haverod szerelmi érdeklődésével, talán érdemes felfrissítened a bocsánatkérési készségeidet. Mindenekelőtt, bármelyik oldalon is állsz, tudd, hogy az érzéseid jogosak, és hogy tovább fogsz lépni – akár a szerelmedről, akár a barátodról van szó.
Related:
Check This Out:
