A harag, düh vagy bosszúság olyan érzelmi reakció, amely akkor lép fel, amikor az ember úgy véli, hogy az érdekeit illetően van vagy lesz olyan negatív eredmény, amely elkerülhető lett volna, ha valaki figyelembe veszi őket és másképp cselekszik.
Ez egy fiziológiai, motoros vagy kardiovaszkuláris aktivációval jellemezhető érzelmi válasz, amelyet düh érzései kísérnek, és amely akkor jelentkezik, ha egy célt nem érnek el, vagy egy szükséglet nem teljesül. Nyilvánvalóan az a célja, hogy kimutassuk az egyet nem értésünket, hogy panaszkodjunk. A környezethez való alkalmazkodás funkcióinak sorát foglalja magában, egyrészt testünk és elménk belső folyamatainak szervezését és szabályozását, másrészt az interperszonális és társas kapcsolatok szabályozását és építését.
A haragunk intenzitása változó, és cselekvésre késztet bennünket. Ez fokozódhat, ha mentálisan felülvizsgáljuk a problémát, és arra késztethet bennünket, hogy panaszt, figyelmeztetést vagy figyelmeztetést fogalmazzunk meg a jövőbeli károk elkerülése érdekében. Ez egy alapvető túlélési reakció, elsősorban a társadalmi csoportunk többi tagjára. Negatív érzelemként definiálható, amely a düh, a harag vagy, ahogy angolul mondjuk, a harag érzésével jár, és olyan fiziológiai reakcióval jár együtt, amelyet a szimpatikus idegrendszer, az endokrin rendszer extra aktivációja, fokozott izomaktiváció és a motoros reakció jellemez, amely különböző kifejezési módokat és agresszív viselkedést foglal magában.
Amikor ezt az érzést tapasztaljuk egy másik emberrel szemben, amikor úgy érezzük, hogy érdekeinket szándékosan vagy indokolatlanul megsértették, a megküzdés egyik formáját általában az ellenséges viselkedést választjuk. Amikor dühösek vagyunk egy olyan emberre, akivel együtt élünk, azt szeretnénk, ha figyelembe venne minket, és kifejezné rosszallásunkat a nekünk nem tetsző viselkedés miatt, hogy a másik személy korrigáljon és változtasson a viselkedésén. A dühöt a szülők, a nevelők és a főnökök arra használják, hogy rávegyék őket a szabályok betartására, mielőtt jönnek a büntetések. Nem tanácsos azonban visszaélni ezzel a módszerrel, és nem tanácsos büntetésként alkalmazni.
A haraggal való visszaélés esetén két dolog történhet:
- A dühöngő személyt fiziológiai aktiváció és érzelmi kellemetlenség éri, amihez célszerű határt szabni az intenzitásban, gyakoriságban és időtartamban.
- Hogy sok figyelmeztetés és további negatív következmények elmaradása után a figyelmeztetett megérti és megtanulja, hogy ezeket a figyelmeztetéseket le lehet játszani.”
A haragot általában alapfogalomnak tekintik, mint az ellenségeskedést és az agressziót. Az előbbi a harag érzésének gyakori megtapasztalását jelenti, de más konnotációkat is magában foglal, például azt, hogy az ellenséges személy más attitűdökkel is rendelkezik, például kicsinyességgel, rosszindulattal és olyan viselkedési formákkal, mint az agresszivitás. Míg a harag az érzésekre utal, addig az ellenségesség és az agresszió fogalmakat a negatív cselekvési módokra, valamint a destruktív és büntető magatartásra használjuk.
Összefoglalva a három fogalom között a következő különbséget tehetjük:
Az ellenségesség és az agresszió a negatív cselekvési módokra, valamint a destruktív és büntető magatartásra utal.