Miért törik folyton a körmöm? Kérdezd a Kit

“A körmeim mindig olyan törékenyek és állandóan törnek. Mit csinálok rosszul?” – Debbie, Toronto

Tudod, mit láttam, amikor először elolvastam ezt a kérdést? “Az idegeim mindig olyan törékenyek.” Nem hiszem, hogy sok időt kell töltenünk azzal, hogy kibogozzuk az ebben a hibában rejlő potenciális jelentés mélyebb rétegeit, de azért említem meg, mert fontos újra és újra tudomásul venni, hogy ez a szétválás kora továbbra is mindannyiunkat egy kicsit rongyosra hagy, a manikűrtől a gondolkodásmódig. És az extra terhek, amelyekkel sokunknak szembe kell nézniük, talán éppen a körmötöket csavarják el.

Hogyan? Nos, a régi elcsépelt, de igaz közhely jut eszünkbe, miszerint sok kéz könnyű munkát végez. És manapság az, hogy nem tudunk közösen összefogni, azt jelenti, hogy mindannyian legalább egy kicsit elfoglaltabbak vagyunk. Tudom, hogy nem csak a férjemmel vagyunk egyedül, akiknek nagyon hiányzik, hogy az ünnepek alatt egy szakácsokkal teli konyha (mindig túl sokan vannak!) összefogjon, hogy egy csodálatos ételt készítsenek, és nagyon hiányzik a türelmes nagyszülők társasága, akik segítenek a gyerekeknek legót összerakni. “Egyszerűen fogalmazva pedig a törékeny körmök leggyakoribb okai azok a tevékenységek, amelyeket a kezünkkel végzünk a nap folyamán” – magyarázza Dr. Renée Beach, a gyakorlott bőrgyógyász, aki a nemrég megnyitott DermAtelier on Avenue-t alapította Toronto belvárosában. “Elvégre a körmeink egyfajta védelemként és gátként léteznek köztünk és mindazok között, amit a külvilágban megérintünk.”

Ez azt jelenti, hogy a legnagyobb csapást akkor kapják, amikor számtalan órát töltünk mosogatással, ruhák kézzel való mosásával, játékokat vagy díszeket próbálunk összeszerelni, dühítően ragadós árcédulákat próbálunk eltávolítani az ajándékokról (mondj egy frusztrálóbb érzést, várok!), lekeféled az autódat anélkül, hogy vennéd a fáradtságot, hogy kesztyűt húzz… Folytassam, vagy már tisztább képet kapsz arról, hogy a körmeid milyen igénybevételnek vannak kitéve nap mint nap?

És mi lehet a kézfertőtlenítő szerepe mindebben? Elvégre tudom, hogy jelenleg minden kabátzsebemben körülbelül hét icipici, félig üres flakon fertőtlenítő van. “A kézfertőtlenítő biztosan nem segít, de nem feltétlenül ez lenne a kiváltó ok, mert a körömlemezek keratinja elég vastag ahhoz, hogy ellenálljon neki” – nyugtat meg Beach.

“A törékeny köröm igazi definíciója az, amikor a víztartalom 20 százalék alá csökken” – magyarázza Beach. Ez gyorsan bekövetkezhet, ha a kezünk védtelenül marad, és folyamatosan forró, szappanos víznek van kitéve. “A legfontosabb kérdések, amelyeket fel kell tenni, a következők: Csak gyorsan akarja elmosogatni az edényeket, ezért kihagyja a kesztyűt, vagy gyakrabban mos kézzel tárgyakat, mert a COVID miatt nincs kedve a tisztítóba menni. Ez a napi kopás az, ami csökkenti a nedvességtartalmat, és repedéseket, repedéseket vagy töréseket okozhat. Lehet, hogy bután hangzik, ha azt gondoljuk, hogy a napi takarítás vagy az a tény, hogy kesztyű nélkül rakja fel a karácsonyi díszeket odakint, de amikor az emberek bejönnek, és panaszkodnak a kezükre, az első dolog, amit hallaniuk kell: “Nos, meg kell védeni őket.”

És ez a józan ész, a proaktív megközelítés jó hír, mert azt jelenti, hogy valószínűleg nem történik semmi baljóslatúbb dolog. Vannak, akik a kalcium- vagy D-vitamin-hiány miatt szenvednek törékeny körmöktől, de ez nem borzasztóan gyakori; ahogy a gyulladásos betegségek sem, amelyek változásokat okozhatnak a körmökön, mint például a pikkelysömör, amely a lakosságnak csak körülbelül négy százalékát érinti. (Ha véletlenül barnás vagy változó pigmentfoltokat észlel a körömágyában, amelyeknek semmi köze ahhoz, hogy mondjuk véletlenül becsukta az ujját a fiókba, vizsgáltassa ki bőrgyógyásszal, aki ki tudja zárni a melanómát.)

A manikűrözés a potenciális károsodás másik forrása, amit figyelembe kell vennünk. Ne aggódj, maga a lakk valószínűleg nem fog törést okozni, de a felvitelével és eltávolításával kapcsolatos sok rossz szokás durván megviseli a körmeidet. A köröm felületének reszelése például elvékonyítja a körmöt, és hajlamossá teszi a törésre – ahogyan az is, ha türelmetlenül szedjük le a lakkot ahelyett, hogy megfelelően felitatnánk. “Gondoljon erre a fajta viselkedésre úgy, mintha zsindelyt szedne le a tetőről” – mondja Beach. “Eltávolítod a védelem legfelső rétegét.”

Sok olyan étrend-kiegészítő létezik, amely a körmök egészségének növelését ígéri, és ez vonzóan egyszerű megoldásnak tűnhet. A kiegészítők azonban gyakran a napi szükségletnél jóval több biotint szállítanak, és létfontosságú tudni, hogy a nagy dózisú biotin elfedhet életveszélyes állapotokat. “Ha besétálsz egy sürgősségi osztályra, és azt gondolják, hogy szívrohamod lehet, a biotin elfedheti a vizsgálat eredményét, amin átesnél” – magyarázza Beach. Ezért létfontosságú, hogy minden orvosi konzultáció során feltárja, hogy táplálékkiegészítőket szed.

Ehelyett sok előnyt láthat a napi apró változtatásokból: viseljen kesztyűt, amikor mosogat, bármikor, amikor kimegy a hidegbe, és bármikor, amikor olyan feladatot végez, amely stresszel járhat a körmeire; és rendszeresen kenje be a körmeit olajjal. “Aligha pártolom az olajokat a bőrápolásban, de ez lenne az egyetlen alkalom, amikor igen, mert a körmöknek nincsenek pórusai, amelyek miatt aggódni kellene” – mondja. Ha tehát mandula- vagy olívaolajat masszírozol a körömlemezedbe, az segít megvédeni őket a vízveszteségtől.

A nedvesítőanyagokban, például glicerinben gazdag kézkrémek és védő ásványi anyagok, például réz vagy cink használata szintén biztosan hasznos lehet. “De azzal, hogy az emberek megpróbálnak javítani a kezük állapotán, a végén még irritálhatják is azt” – mondja Beach. “Tehát amikor krémet választasz, kerüld a felesleges dolgokat, mint például az illatanyagokat és bizonyos növényi kivonatokat, mint a teafaolaj vagy a körömvirág. Ha a kezed már amúgy is veszélyeztetett – száraz, hámlik vagy irritált -, ezek az összetevők csak olaj a tűzre.”

Szóval, akár zsúfolt, akár unalmas ünnepi időszakot él át, szánjon rá egy pillanatot, hogy proaktívan gondoskodjon magáról, és megvédje magát a kopástól, ami ilyenkor jelentéktelennek tűnhet, de addig gyűlhet és gyűlhet, amíg a töréspontra nem ér; a körmei – vagy az idegei …

Vásárolj tanácsot

Ezek a termékek segíthetnek megvédeni a körmeidet

CND Solaroil, 10 dollár, walmart.ca (A márka jóvoltából)

CND Solaroil, $10, walmart.ca

Avene Cicalfate Hands Restorative Barrier Cream, $18, shoppersdrugmart.ca (A márka jóvoltából)

Avene Cicalfate Hands Restorative Barrier Cream, 18 dollár, shoppersdrugmart.ca

Revlon Expert Shaper Extra Gentle for Weak Nails, 5 dollár, well.ca (A márka jóvoltából)

Revlon Expert Shaper Extra Gentle for Weak Nails, $5, well.ca

Neat mosogató kesztyű, $20, neatspace.ca (A márka jóvoltából)

Neat tányérkesztyű, 20 dollár, neatspace.ca

Banana Republic kesztyű, 65 dollár, bananarepublic.com (A márka jóvoltából)

Banana Republic kesztyű, $65, bananarepublic.com

Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a The Kit kis jutalékot kaphat, ha egy olvasó rákattint és vásárol. Minden újságírásunk független, és semmilyen módon nem befolyásolják a reklámok. A partneri linkre kattintva Ön elfogadja, hogy harmadik féltől származó sütik kerülnek beállításra. További információk.

MEGOSZTÁS: