Tényleg az a legjobb, ha a múltat a múltban hagyod. | iStock.comA szakítás régen azt jelentette, hogy elbúcsúzol, elraksz néhány emléktárgyat egy cipősdobozba, aztán továbblépsz. A technológia meghiúsította a könnyű szakítást azzal, hogy teljesen megváltoztatta a játékot. A Facebook, az e-mail, a Snapchat, a Twitter és az Instagram (a lista folytatható) révén az exed könnyen elérhető, könnyen kémkedhetsz utána, és könnyen felveheted vele a kapcsolatot. Ez pont olyan veszélyes, mint amilyennek hangzik. Egy szakítás után azon kaphatod magad, hogy az exed Facebook-falát pásztázod új kapcsolatra utaló jelek után, vagy belemerülsz régi közös fotóitokba. Egyszerűen fogalmazva, a technológia egy kicsit bonyolultabbá tette a szakítás művészetét.
Az exed nyomon követése elég ártalmatlannak tűnhet, amíg egy új kapcsolat nem lép a színre. Előfordulhat, hogy a jelenlegi partnereddel való vacsorától kezdve egy gyors Facebook-üzenetet küldesz az exednek, hogy köszönj neki. Ez értelmetlen gesztusnak tűnhet, de vajon az is? Mielőtt túl mélyen belemerülnél az exeddel való kapcsolatodba, tartsd észben, hogy ami ártalmatlannak tűnhet, az képes tönkretenni a jelenlegi kapcsolatodat, vagy legalábbis károsítani azt. Tartsa szem előtt ezeket a dolgokat, ha csak nem úgy tűnik, hogy hagyja az ex elhalványulni az életedből.
1. Fűzöd az exedet
Az exed úgy érezheti, hogy van esély arra, hogy újra összejöjjetek, ha még mindig következetesen beszéltek. | iStock.comMég ha boldog is vagy a jelenlegi kapcsolatodban, a kapcsolat fenntartása az exeddel elhitetheti vele, hogy van esélye. Azt gondolhatják, hogy szeretnél még egy esélyt adni neki, vagy titokban boldogtalan vagy beteljesületlen vagy a jelenlegi kapcsolatodban. Ha ez igaz, akkor meg kell állnod és újra kell értékelned a jelenlegi kapcsolatodat. Ha nem, akkor tisztáznia kell az exével, hogy hol tart. Legyen nyers és őszinte. Tudasd vele, hogy nemcsak hogy mással randizol, de komolyan gondolod, hogy megpróbálod helyrehozni a kapcsolatotokat. Bár vannak olyan körülmények, amikor az exednek vagy az életedben kell lennie (a gyerekek vagy a közös munkahely miatt), vagy teljesen plátói barátságot alakítottatok ki, mindig világos határokat kell felállítanod, hogy tudasd az exeddel, hol vannak a prioritásaid.
Bántod a partneredet
A múlton való rágódás nem tesz jót a jelennek. | iStock.comA partnere tudja, milyen gyakran beszélget az exével? Tisztában van azzal, hogy az exed mennyire van jelen a mindennapjaidban? Ha igen, és nincs vele semmi baj, akkor megúsztad a dolgot. Ha nem, akkor szánj rá egy pillanatot, és gondold végig, mit éreznének, ha tudnák, milyen mértékben kommunikálsz még mindig egy múltbéli romantikus kapcsolatoddal, és mennyire támaszkodsz rá. Azzal, hogy az exeddel való kapcsolat fenntartása mellett döntesz, és nem vagy őszinte a partnereddel, megbántod azt a személyt, akit szeretsz, és bizonyos értelemben az exeddel való kapcsolatodat helyezed előtérbe.
Légy őszinte magaddal, hogy szükséged van az exedre az életedben. Vajon pusztán az egódat erősíti? Hátráltatod őket, ha a jelenlegi kapcsolatod kudarcot vallana? Vagy többről van szó? Tényleg barátként törődsz velük, vagy olyan helyzetben vagy, hogy a mindennapjaid részei? Ha ez utóbbiról van szó, akkor nyílt beszélgetést kell folytatnod a partnereddel, hogy meghatározzátok a továbblépés tervét.
3. Korlátozod a kapcsolatotokat
Lehet, hogy a partnered nem ad neked mindent, ha úgy érzi, hogy még mindig valaki máshoz kötődsz. | iStock.comAzzal, hogy az exedet az életedben tartod, korlátozhatod a jelenlegi kapcsolatodban rejlő lehetőségeket. Egy, a YourTango által idézett tanulmány szerint a régi szerelemmel való szoros kapcsolatban maradás komolyan befolyásolhatja a meglévő romantikus kapcsolat alapjait. Gondolj bele, mennyi időt és energiát fektetsz az exeddel való kapcsolat fenntartásába, amikor ezt az időt és energiát a jelenlegi kapcsolatod építésére kellene fordítanod. Vajon a jelenlegi kapcsolata nyitottabb, őszintébb és mélyebb lenne? Maga a két emberrel, a múlttal és a jelennel való zsonglőrködés képes arra, hogy beárnyékolja vagy olcsóbbá tegye azt a kapcsolatot, amelyben jelenleg élsz.
Bántod magad
A múltba való kapaszkodással a jövődet is korlátozod. | iStock.comElképzelhető, hogy az exeddel való kapcsolatod árthat a partnerednek és a kapcsolatotoknak, de az exed háttérben tartása a saját érzelmi fejlődésednek is árthat. Azzal, hogy nem engeded el a múltat, megakadályozod magadat abban, hogy továbblépj, és felfedezd a megérdemelt szeretetet és intimitást. Azzal, hogy életedben fenntartod a kapcsolatot a múlttal, felesleges fájdalmat okozhatsz magadnak, és megakadályozhatod magadat az érzelmi fejlődésben.
Tartsd észben, hogy az exeddel való kapcsolatod okkal ért véget. Nem volt képes megadni neked azt, amire szükséged volt, ezért döntöttél úgy, hogy továbblépsz. Jobbat érdemelsz, ezért ne hagyd, hogy a saját bizonytalanságod és félelmeid egy egészségtelen múlthoz kössenek.