Az ekcémás emberek közül sokan a nyugati, azaz a hagyományos orvosláson kívüli termékeket és gyakorlatokat alkalmaznak a tünetek kezelésére. Ha ezeket a természetes terápiákat az orvos által felírt gyógyszerekkel együtt használja, akkor “kiegészítő” módszert alkalmaz az ekcéma kezelésére. Ha a természetes terápiákat a hagyományos orvoslás helyett használja, akkor “alternatív” módszert alkalmaz.
Mielőtt bármilyen kezelést fontolóra venne, fontos megértenie, hogy mi váltja ki az ekcémáját. A mindennapi környezetében található irritáló tényezők megismerése segíthet abban, hogy jobban kezelje az állapotát, akár hagyományos gyógyszereket, akár alternatív terápiákat, akár mindkettőt alkalmazza.
A következő kiegészítő és alternatív terápiákat vizsgálták és találták jótékony hatásúnak az ekcéma bizonyos tüneteire felnőtteknél. Egyeztessen egészségügyi szolgáltatójával, ha alternatív terápiákat szeretne kipróbálni gyermeke ekcémáján.
Növényalapú és egyéb topikális készítmények
Kókuszolaj
Tanulmányok szerint a kókuszolaj helyi alkalmazása csökkenti a staphylococcus baktériumok mennyiségét a bőrön, ami csökkenti a fertőzés esélyét.
Naponta egyszer vagy kétszer kenje a kókuszolajat nedves bőrre. Ügyeljen arra, hogy olyan kókuszolajat válasszon, amely “szűz” vagy “hidegen sajtolt”. Az olaj kinyerésének ezen módszere nem használ vegyszereket, amelyek tovább irritálhatják a bőrt.
Tudjon meg mindent a kókuszolajról
Napraforgóolaj
A napraforgóolaj fokozza a bőr barrier funkcióját, segít megtartani a nedvességet. Emellett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. A napraforgóolajat naponta kétszer kenje a felnőttek bőrére, az egyik alkalom röviddel fürdés után legyen, amikor a bőr még nedves.
Kerülje a napraforgóolaj használatát, ha ismert allergiája van a napraforgómagra.
Topikális B12-vitamin
Az ekcémás tünetekre felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt hatásosnak bizonyult a topikális B12-vitamin. E sorok írásakor azonban nincs kereskedelmi forgalomban kapható készítmény, így azt össze kell keverni. Dr. Peter Lio, a chicagói Integratív Ekcémaközpont bőrgyógyásza, a NEA igazgatótanácsának és tudományos & orvosi tanácsadó testületének tagja megosztja ezt a receptet egy hivatalosan vizsgált B12-keverékről.
Topikális B12 krém
- 0,07 g cianokobalamin (B12-vitamin)
- 46 g persea gratissima olaj (avokádóolaj)
- 45.42 g víz
- 8 g TEGO® Care PS vagy metil-glükóz-sztearát (emulgeálószer)
- 0,26 g kálium-szorbát (tartósítószer)
- 0,25 g citromsav
Mások egyszerűen B12-vitamin port kevernek a hidratáló alapba, így a végső koncentráció 0,07%.
Vitaminok és étrend-kiegészítők
Az ekcémával élő vagy a betegségben szenvedő szeretteit gondozó egyének néha vitaminokhoz és táplálékkiegészítőkhöz fordulnak, hogy megpróbáljanak segíteni a gyulladás csökkentésében, az immunrendszer erősítésében vagy a jó alvásban.
Itt van néhány gyakori vitamin és táplálékkiegészítő, amelyet az emberek ekcémájuk kezelésére használnak:
- D-vitamin
- Halolaj
- Cink
- Selenium
- Prebiotikumok és probiotikumok
- Melatonin
- Turmix
- Primrose olaj
- CBD
.
Fontos megérteni, hogy kevés klinikai tanulmány bizonyítja a vitaminok és étrend-kiegészítők hatékonyságát ekcéma esetén, és ami egyeseknél beválik, másoknál nem biztos, hogy működik. Bizonyos vitaminok és étrend-kiegészítők károsak lehetnek, ha együtt vagy felírt gyógyszerekkel együtt szedjük őket. Mindig egyeztessen az egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt kipróbálna egy új vitamint vagy kiegészítőt, és győződjön meg róla, hogy tisztában van mindazzal, amit szed vagy bead az ekcémás szeretteinek.
Ancient Wellness Systems
Az integratív orvoslás egyre nagyobb teret nyer az egészségügyben, különösen a hagyományos “nyugati” kezelések és a kiegészítő “keleti” terápiák kiegyensúlyozásának gondolata az ekcéma kezelésének egész testre kiterjedő megközelítése érdekében. Bizonyos kultúrák már évezredek óta gyakorolják a holisztikus gyógyítás bonyolult rendszereit – mint például a hagyományos kínai orvoslás (TCM) és az indiai ayurvédikus orvoslás -. E hosszú élettartam ellenére azonban az ekcémában való alkalmazással kapcsolatos publikált adatok jelenleg korlátozottak.
Tradicionális kínai orvoslás
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) az emberi egészség minden aspektusát egyensúlyba hozó ősi wellness-gyakorlat. A gyakorló orvosok hisznek a Qi nevű életerőben, amely átjárja a testet, és ha a Qi kiegyensúlyozatlanná válik, az betegséghez vagy betegséghez vezethet.
A TCM számos kezelési módot foglal magában, amelyeket az egyén igényeihez igazítanak. Ezek közé tartozhat az akupunktúra, vagyis a finom tűknek a test stratégiai pontjaiba történő beültetése, a masszázs technikák, mint az akupresszúra, a csészézés és a Gua Sha, a test és elme közötti gyakorlatok és a hagyományos kínai gyógynövények. A TCM gyógynövény-arzenálja több mint 10 000 gyógynövényt tartalmaz, amelyek főként bizonyos növények leveleiben, szárában és gyökerében találhatók, és por, folyadék vagy helyi alkalmazás formájában.
Ayurveda
Ayurveda, amely szanszkritból “az élet ismerete”-ként fordítható, egy olyan gyógyászati rendszer, amely több mint 5000 évvel ezelőtt Indiában kezdődött. A TCM-hez hasonlóan az ájurvédikus orvoslás is arra törekszik, hogy a testet egyensúlyba hozza egy személyre szabott eszközkészlet segítségével, amely magában foglalja a gyógynövényeket, olajokat, étrendi változtatásokat, masszázst és olyan elme-test gyakorlatokat, mint a jóga és a meditáció.
Az ájurvédikus rendszerben az emberek “dosháknak” nevezett életerőkkel rendelkeznek, amelyek segítenek meghatározni, hogy milyen elme-test egyensúlytalanságokra lehetnek hajlamosak. Az ájurvédikusok ezeket a doshákat használják arra, hogy leírják, hogyan működik a test, és hogyan reagálhat különböző tényezőkre, például arra, hogy mit eszik vagy mit ken a bőrére.
Szellem-test gyakorlatok
A stressz az ekcéma fellángolásának ismert kiváltója. Bár a stressz és az ekcéma közötti pontos összefüggés nem ismert, a szakértők úgy vélik, hogy amikor stresszes helyzetet élünk át, a szervezetünk gyulladást termel. A gyulladás pedig az ekcéma egyik kiváltó oka.
A technikák közé tartozhat a hipnózis vagy a biofeedback, egy olyan technika, amellyel megtanulhatod irányítani tested egyes funkcióit, például a szívritmust.
Mindfulness meditáció
Aindfulness meditáció olyan mentális gyakorlat, amely során az ember egy adott tárgyra, gondolatra vagy tevékenységre koncentrál annak érdekében, hogy “megtanítsa az agyát” arra, hogy ítélkezés nélkül a jelen pillanatra koncentráljon, és ezáltal mentális tisztaságot és az érzelmi nyugalom állapotát érje el.
Tudjon meg többet a meditáció ekcémára gyakorolt jótékony hatásáról.
Jóga, Qigong és Tai Chi
A jóga, a Qigong és a Tai Chi mind olyan ősi elme-test gyakorlatok példái, amelyek a légzést testmozgással és meditációval kombinálják a koncentráció, a tisztánlátás és a relaxáció elérése érdekében. Egyes ekcémás egyének úgy vélik, hogy ezek a gyengéd gyakorlatok segítettek nekik csökkenteni a stresszt, csökkenteni a gyulladást és elterelni a viszketést.
A Tai Chi és a Qigong olyan harcművészeti formák, amelyek kecses mozgásokat kombinálnak rekeszizomlégzéssel, hogy segítsék a Qi nevű életenergia keringését a test és az elme közötti egyensúly elérése érdekében. A jóga az ájurvédában gyökerezik, és egy hindu filozófián alapul, amely a mély, lassú légzést (pránájáma) pózok (ászanák) sorozatával kombinálja, hogy segítsen az egyensúly, az összpontosítás és a belső béke elérésében.
Akupresszúra és masszázs
Az akupresszúra az akupunktúrához hasonló, de tűk helyett a test bizonyos pontjaira gyakorolt fizikai nyomással oldja az “életenergia” blokkolását. Korlátozott vizsgálatok azt mutatják, hogy az akupresszúra segíthet enyhíteni a viszketés és a lichenifikáció, azaz a vastag, bőrszerű bőr tüneteit.
Az köztudott, hogy a masszázs segít enyhíteni a stresszt, ami aztán segíthet csökkenteni az ekcéma fellángolását. Fontos, hogy olyan masszázsterapeutához menjünk, aki akkreditált és tapasztalt a nem fertőző bőrbetegségben szenvedő emberekkel való munkában. Az időpont előtt egyeztessen a masszázsterapeutával, hogy a használt olajok és testápolók nem váltják ki az ekcémát, vagy nem rontják azt. Ha nem biztos benne, hozza magával a sajátját.
.