Keto csirkesaláta

ON SALE: Két új e-könyv! Látogass el a boltba!

A keto-csirkesaláta nálunk a kedvenc ebéd, akár villával, akár salátatekercsben, akár szeletelt uborkára kanalazva fogyasztjuk. Ezt a csirkesaláta receptet mindenféle finomsággal töltöm fel, hogy minden falatnak rengeteg íze és állaga legyen.

Amikor végre kezd előbújni a nap, és végre melegszik az idő, azonnal a lusta nyári napokra és a grillezésre gondolok.

A nyári ételek a legjobbak, ha engem kérdezel!

A mi házunkban sok egyszerű ebédet készítünk, különösen a forró nyári hónapokban, amikor nem akarunk a sütővel bajlódni, vagy elhagyni a medencét.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú csirkesaláta nálunk nyári alapétel, de egész évben fogyasztjuk. Nehéz ellenállni neki, hiszen mindenféle finomsággal töltöm fel.

Csirkesaláta Hozzávalók:

Csirkesaláta Hozzávalók:

Csirkesaláta:

Ez a keto csirkesaláta teljesen tele van az összes kedvenc dolgommal! Szeretem a sok ízt és textúrát a csirkesalátámban.

Szükséged lesz aprított csirkére, majonézre, mustárra, keményre főtt tojásra, kapros uborkára, apróra vágott hagymára, apróra vágott pekándióra, friss kaporra, ecetre, sóra és borra.

A pekándiót nyugodtan helyettesítheted napraforgómaggal vagy szeletelt mandulával.

Az apróra vágott uborka helyett használhat kaporreliset, de ellenőrizze a rejtett cukrokat, mivel sok relish tartalmaz cukrot.

Hogyan készítsünk csirkesalátát:

Gyakran kezdünk a boltban vásárolt grillcsirkével, hogy igazán egyszerű legyen, de ha van Instant Potunk (affiliate link), az tökéletesen működik a csirke aprításig való főzéséhez.

Csak dobjunk be pár kiló csirkemellet vagy csirkecombot egy csésze húslevessel, és használjuk a baromfi beállítást 15 percig. Én mindig teljes természetes kiengedéssel csinálom, hogy a hús puha legyen. Úgy tűnik, hogy kemény lesz, ha gyorsan kiengedjük.

A csirkét bedobhatja egy lassú tűzhelybe is, és körülbelül 3 órán át főzheti alacsony fokozaton, majd néhány villával felapríthatja.

A csirkét hagyja teljesen kihűlni, mielőtt összekeveri a csirkesalátát.

Keverd össze a majonézt, a mustárt, a savanyúságot, a pekándiót, a hagymát, a kaprot és az ecetet, majd dobd bele a felaprított csirkét.

Kóstold meg, és szükség szerint sózd és borsozd meg.

Az íze akkor a legjobb, ha legalább egy órán át hűl a hűtőben, de ha sietsz, akár azonnal is fogyaszthatod.

Tartsd szorosan lefedve 3-5 napig.

Az alacsony szénhidráttartalmú csirkesaláta:

Ebben a csirkesaláta receptben minden alacsony szénhidráttartalmú, de hagyományosan a csirkesalátát kenyér között tálalják.

Kipróbálhatod ezt az alacsony szénhidráttartalmú kenyérreceptet, vagy ha nem vagy szigorúan keto, megnézheted a boltban kapható alacsonyabb szénhidráttartalmú kenyerek valamelyikét. A Healthy Life egy olyan márka, ami széles körben elérhető, és szeletenként kb. 6 nettó szénhidrátot tartalmaz, attól függően, hogy milyen fajtát választasz.

Az alacsony szénhidráttartalmú tortillákból remek wrap készíthető.

Én általában salátatekercsben tálalom a keto-csirkesalátámat. Mind a római szív, mind a vajsaláta jól működik – a római ropogós, a vajsaláta pedig puha. Válassza azt, amelyik textúrát jobban kedveli.

Egy uborkát is vágtam már 1/4 vastag karikákra, és a tetejére kanalazok egy kis csirkesalátát. Nagyon finom, és remekül ropogós lesz tőle.

Még több alacsony szénhidráttartalmú csirke recept:

Töltött csirkemell:

Alacsony szénhidráttartalmú csirkeparmezán:

Crockpot Chicken Fajitas:

Alacsony szénhidráttartalmú csirkeragu: Mindannyian szeretjük a mexikói ételeket!

Alacsony szénhidráttartalmú csirkeragu:

Citromos fokhagymás csirke: Teljesen komfortos étel!

Citromos fokhagymás csirke: A krémes szósz komolyan felháborító és olyan egyszerű!