Minden alkalommal, amikor hajat mosok és csomókban hullanak ki a szálak, bevallom, egy kicsit aggódom. Ez a hajam elvékonyodásának a jele? Bizonyos mennyiségű hajhullás naponta azonban normális, ezért, hogy megtudjak néhány más jelet, amire érdemes odafigyelni, e-mailt küldtem néhány hajszakértőnek. Karrie Fonte, az éprouvage globális oktatásért felelős AVP-je; Jeanie Syfu, a TRESemmé stylistja; és Brian Hendricks, a DS Laboratories globális oktatásért felelős alelnöke nem csak azt árulta el nekem, hogyan állapíthatjuk meg, hogy ritkul-e a hajunk, hanem azt is, hogy milyen lépéseket tehetünk ellene.
A hajritkulás jeleinek megismerése előtt fontos, hogy megértsük, hogyan néz ki az átlagos hajhullás, és mi okozhatja a hajhullást. Hendricks szerint az emberek átlagosan körülbelül 100-125 hajszálat veszítenek naponta. És ha kihagytál egy-két sampont? Úgy tűnhet, mintha lényegesen több hajat vesztettél volna, de Hendricks elmagyarázza, hogy ez csak más hajszálakra tapadt haj, amelyek végül lemosódtak. Tehát ne bosszankodjon, ha úgy tűnik, hogy túl sok hajat veszített, ha néhány napja nem mosott hajat – ez a megnövekedett mennyiség teljesen normális.
Ha azonban még mindig aggódik, hogy többet hullik a kelleténél, a túlzott hajhullásnak számos oka lehet. A genetika és a hormonok nagy szerepet játszanak abban, hogy a hajszálak száma idővel hogyan változik, mondja Hendricks. De ez még nem minden. Hozzáteszi, hogy a nők hajhullásának okai a táplálkozásra, a gyógyszerekre, a betegségekre és még a stresszre is visszavezethetők. Csak tartsd észben, hogy teljesen normális, hogy a haj változik, ahogy öregszel, és semmi baj nincs a ritkuló hajjal. Ha még jobban is tetszik, hogy kevesebbet kell törődnöd vele, fogadd el! De ha jobban szeretnéd, ha a hajadnak nem lenne saját akarata, akkor is rengeteg dolgot tehetsz ellene. Ha úgy gondolja, hogy valamelyik tényező hozzájárulhat a hajhullásához, íme, hogyan állapíthatja meg, hogy ritkul-e a haja – és hét módszer a ritkuló haj orvoslására:
A jelek
kopasz foltok
Ha a normálisnál nagyobb hajhullást tapasztal, az egyik jel, amire figyelnie kell, a koncentrált hajhullás, amely észrevehetővé teszi a vékony vagy kopasz foltokat, mondja Fonte. Ha koncentrált hajhullást észlel, ez lehet az első jel, amely segít megmondani, hogy ritkul-e a haja.
Hajcsomók
Egy másik jel, amely hajhullást jelezhet Fonte szerint, a hajhullás módjához kapcsolódik. Ha végigsimít az ujjával a haján, és inkább hajcsomókat talál, mint néhány egyes tincset, akkor a haja ritkulhat.
Kisebb lófarok
A lófarkát vékonyabbnak érzi, mint korábban? Vagy a hajgumi több fordulatra van szükség a lófarok rögzítéséhez, mint korábban (és a hajgumi nem nyúlt ki)? Fonte szerint ez egy másik módja annak, hogy megmondja, hajhullást tapasztal-e.
Látható fejbőr
Fonte és Hendricks szerint a nők jellemzően a fejük tetején, a részük közelében tapasztalnak hajhullást. Ha a hajadon keresztül látszik a fejbőröd, különösen ezen a területen, az azért lehet, mert a hajad elvékonyodott.
Könnyebb súly
Hendricks elmagyarázza, hogy az emberek gyakran érzik a hajhullást, mielőtt látnák. Mivel könnyű “nagy mennyiségű hajat veszíteni, mielőtt egyáltalán észrevennénk”, Hendricks azt javasolja, hogy figyeljük, milyen nehéznek érezzük a hajunkat fésülködés közben. Ha elkezdi észrevenni, hogy a haját könnyebbnek érzi, mint korábban, akkor lehet, hogy ritkulásról van szó.
A kezelések
A fejbőrszérum használata
éprouvage Restorative Scalp Serum, 30 dollár, eprouvage.com
Fonte egy ilyen fejbőrszérum használatát ajánlja, hogy elősegítse az ideális környezet kialakulását, amely elősegíti a kevesebb hajhullás és a több hajnövekedés megjelenését. Ez különösen a hajhagymákat célozza meg, hogy serkentse a haj növekedési fázisát, magyarázza Fonte.
Sport A Shorter Style
Syfu elmagyarázza, hogy a hosszú haj gyakran nehezebb, és így jobban felhívja a figyelmet az elvékonyodásra. Ezért azt javasolja, hogy válasszunk vállig érő vágást, hogy a vastagabb haj illúzióját keltsük.
Szüntessük meg a hőformázást
Mivel a hőformázás extra stresszt jelent a ritkuló hajnak, Syfu szerint tartsunk szünetet a forró eszközökkel, hogy véletlenül se súlyosbítsuk a töredezést és a hajhullást.
Kerüld a szoros frizurákat
A másik dolog, ami stresszt jelent a tincsekre, a szoros frizurák, mondja Syfu. A hátracsúsztatott lófarok és a csúcscsomók is ronthatnak a töredezésen és a hajhulláson, ha nem vigyázol. Ehelyett válasszunk inkább lazább fonatokat, kontyokat és lófarkakat, hogy a szálaknak adjunk egy kis pihenést, javasolja.
Kiegyensúlyozott étrend
Mint azt Hendricks korábban kifejtette, az étrend és a hajhullás összefügghet. Ennek a lehetséges forrásnak az ellensúlyozására Syfu azt javasolja, hogy maradjon hidratált, gondoskodjon az omega-zsírsavak és a zöldségek beviteléről, és szedjen multivitamin- vagy biotin-kiegészítőt.
Váltás fejbőrstimuláló samponra
DS Laboratories Revita Hair Stimulating Shampoo, 30 dollár, dslaboratories.com
Hendricks azt ajánlja, hogy keressen egy stimuláló sampont és kondicionálót egy helyi kezelés, például fejbőrszérum mellett, hogy fejbőrét és haját is csúcsformában tartsa. Ez a bizonyos sampon nemcsak a hajnövekedést serkenti, hanem a meglévő hajat is védi a károsodástól és a ritkulástól.
Próbálja ki a hajszálak elrejtését
Toppik Hair Building Fibers, $47, amazon.com
Ha szeretne valamivel elfedni a vékonyszálú területeket, amíg várja, hogy a többi kezelés kifejtse hatását, Hendricks azt javasolja, próbálja ki a hajszálakat. Ezek segítenek a telt és vastag haj látszatát kelteni azokon a területeken, amelyek egy kicsit ritkásak lehetnek.
Noha a ritkuló haj teljesen normális, ha nem tetszik, van, amit tehet ellene.