HOW TO JUGGLE THE 3 BALL CASCADE
Beginner Tutorial
Szó, meg akarsz tanulni zsonglőrködni? Király vagy.
A zsonglőrködés egy nagyszerű hobbi. Jó testmozgás, megdolgoztatja az agyadat, és türelemre tanít. Nagyon sok türelemre.
Mondtam már, hogy nagyon szórakoztató is? Mert nagyon jó móka! A zsonglőrködés egy véget nem érő rejtvény, amit bárhová magaddal vihetsz, és a közösség, ami körülveszi, fantasztikus.
Oké, elég a csevegésből. Zsonglőrködjünk!
Készítettem egy videós bemutatót, amiben megmutatom a zsonglőrködés megtanulásának minden lépését, valamint a gyakori hibaelhárítási hibákat. Ezt itt megnézheted! De ha jobban szereted az írásos utasításokat, olvasd tovább…
(de komolyan, a videó valószínűleg hasznosabb lesz)
A zsonglőr gondolkodásmód?
Így mielőtt belevágnál a levegőbe dobálózásba, tudnod kell, mi az a “zsonglőrködés”.
A zsonglőrködés hivatalos definíciója: “több tárgy folyamatos dobása és elkapása a levegőben.”
De a valóságban a zsonglőrködés egy olyan hobbi, ami dobásból és eldobásból áll.
Sokat fogsz ejteni, és ez rendben van!
A leejtés nagy része a dolognak, és ez csak azt jelenti, hogy próbálkozol. A fontos dolog, hogy ne csüggedj el. Sokat fogsz esni, és elkezdesz magadba szállni. Valószínűleg olyanokat fogsz mondani, hogy “Túlságosan koordinálatlan vagyok. Nem tudom megcsinálni.”
Meg tudod csinálni.
Próbálkozz tovább, vedd fel, és dobj újra. És élvezd ezt a folyamatot! A zsonglőrködés arról szól, hogy elrontod, és újra próbálkozol. És ne feledd, még ha nem is érzed úgy, hogy fejlődsz, akkor is fejlődsz.
Afelszerelés – Zsonglőrlabdák!
Minden jó zsonglőrnek szüksége van jó zsonglőrlabdákra. Szerencsére a zsonglőrködés elég változatos, és bármilyen elég nehéz, gömb alakú tárggyal lehet tanulni. De ha jól akarod érezni magad, és a megfelelő eszközökkel akarsz tanulni, akkor nagyon ajánlom, hogy szerezz be egy zsonglőr babzsák készletet.
Egy megfizethető és tartós kezdő készletet itt tudsz vásárolni!
Taylor Tries Beanbags
(Ajánlom, hogy vásárolj még egy kisebb terméket a weboldalról, hogy kihasználhasd az ingyenes szállítás előnyeit 20 dollár felett!)
Vagy ha az Amazont részesíted előnyben:
https://amzn.to/2L4GDnG
Ha nem tudsz hozzájutni az általam ajánlott készlethez, akkor készíthetsz magadnak DIY golyókat lufikból, de ezek elég könnyen eltörhetnek. Használhatsz “hacky sackeket” is, de azokat túl gyengének és kicsinek találom. És majdnem ugyanennyiért megkaphatod a fenti jó minőségű készletemet!
Bármit is teszel, NE HASZNÁLJ TENNIS LABDÁT! Túl könnyűek és mindenhova pattognak!
A 3 labdás kaszkád
A 3 labdás alapminta az ún. Ez a minta a jobb és a bal kezed között váltakozó dobásokból áll.
Egy labdát a jobb kezedből a bal kezedbe dobsz, és amikor az a labda leér, a következő labdát a bal kezedből a jobb kezedbe dobod. Ez csak jobbra-balra-jobbra-jobbra-balra. Örökké.
Break it Down
1 BALL:
A kaszkád megtanulásához a legjobb, ha labdánként bontod le. Kezdd egy golyóval! Szánj rá egy pillanatot, és dobáld körbe a labdát. Szokj hozzá az elkapás és a dobás érzéséhez. Amint jól érzed magad egy tárgy dobásában és elkapásában, elkezdhetsz célozni.
A hatékonyság érdekében szerintem a legjobb, ha 2 POINTS-ra célzol. Ezek a pontok körülbelül vállszélességben legyenek egymástól és egy kicsit a fejed fölött. El tudod képzelni őket?
Most, hogy megvan a két pontod, dobni akarsz, hogy megpróbáld eltalálni őket! Amikor a jobb kezeddel dobsz, célozd meg a bal pontot. Amikor a bal kezeddel dobsz, célozd meg a jobb pontot.
Gyakorold, hogy 1 labdát oda-vissza dobsz, eltalálva ezt a két pontot. Javaslom, hogy a domináns kezeddel kezdd a nem domináns kezedre dobni, majd dobd vissza. Próbáld meg a labdát egy kicsit a válladon kívül elkapni, és dobás közben belekanalazni. A labdának egy “8-as számot” kell létrehoznia.
2 labda:
Ha már jól érzed magad az 1-essel, akkor áttérhetsz a 2 labdára!
Mindkét kezedben tartva egy-egy labdát, a másik kezedbe fogsz dobni egyet, ugyanúgy, ahogy korábban tettük.
De most, amikor az a labda leér, dobod a második labdát!
Így vizualizálva újra a két pontunkat, az első pontot fogod eltalálni, majd a másodikat. Segíthet, ha dobás közben azt mondod magadnak, hogy “1-2, fogás-fogás” vagy “fel-fel, fogás-fogás”.
Vigyázz, hogy a golyók egyforma magasra menjenek, és egyenletesen legyenek időzítve. Ne akarod túl gyorsan összedobni a labdákat! Várd meg, hogy az első labda elkezdjen lefelé jönni, mielőtt a második labdát dobod.
Legyen nagyon kényelmes az oda-vissza dobás! Csináld mindkét “bal-jobb” dobást, majd “jobb-bal” dobást. Amikor már jól érzed magad, vegyél fel egy harmadik labdát!
Három labda:
Három labdával az egyik kezedben 2 labdát, a másikban 1 labdát fogsz. Javaslom, hogy a domináns kezedben lévő 2-vel kezdj.
A kezdéshez azzal a kezeddel dobsz, amelyben két labdát tartasz. Ugyanúgy kezdődik, mint a 2 labdás gyakorlat: Dobj fel egy labdát, majd dobd a másodikat, amikor az első leér.
De ezúttal, amikor a második labda leér, dobd a harmadikat!
Így ahelyett, hogy csak két “jobbra-balra” (vagy “balra-jobbra”) dobást végeznél, most három “jobbra-balra-jobbra” (vagy “balra-jobbra-balra”) dobást végzel.
Ne feledd, hogy a labdák azonos magasságban legyenek, és célozd meg azt a két pontot, amit vizualizáltunk!
Azt is fontos megjegyezni, hogy a labdák dobásához oldalra kell lapátolni, nem előre vagy hátra! Mindent tarts egy “síkban”.
Ha sikerült az első 3 elkapás, azt a zsonglőrködésben “flash”-nek hívjuk. Ez egy NAGY lépés! Szánj rá egy pillanatot, és veregesd meg a válladat!
A 3 elkapás villanásától kezdve már csak további dobásokat kell hozzátenned váltott kézzel. A “jobbra-balra-jobbra-jobbra-jobbra-jobbra-balra” szöveget ismételgeted a végtelenségig. Nagyon ajánlom, hogy egyszerre 1 dobást adj hozzá! Amikor már jól megy a 3 dobás, adj hozzá egy 4. dobást. Ezt addig gyakorold, amíg nem érzed magad kényelmesen, majd adj hozzá egy 5. dobást. Aztán egy 6. dobást, és így tovább!
Amikor már 6 elkapást elértél, azt nevezzük “minőségnek” a zsonglőrködésben. Ez is nagy lépés, és jó cél, amiért érdemes dolgozni!
Következtetés
A videós oktatóvideóban sok további információval foglalkozom, beleértve a gyakori hibákat, amiket esetleg elkövethetsz, és hogyan javítsd ki őket! Ha szeretnéd megnézni, menj ide:
Remélhetőleg ezek az instrukciók segítenek neked a nagyszerű zsonglőrré válás útján! Csak ne feledd, hogy légy türelmes magaddal, szánj rá időt, és érezd jól magad. A zsonglőrködés nehéz, de kifizetődő. Meg tudod csinálni!
Kiváló minőségű zsonglőr kellékeket keresel, mint én? Nézd meg az alábbi linkeket, és használd a “TAYLOR15” promóciós kódot, hogy 15% kedvezményt kapj a teljes rendelésedből!
Juggling Balls: Taylor Tries Beanbag Set
Juglizóbotok: Henry’s Loop Clubs