A férjem évekig hetente kétszer látogatott el a csontkovácshoz, hogy “beállítsák” a hátát. Ő volt a csontkovács legjobb ügyfele.
Egy nap aztán a csontkovács volt olyan kedves, és elmondta a férjemnek, hogyan “repesztheti” a hátát. Most már több éve csinálom, és évente csak egyszer látogatja meg a csontkovácsot.
Íme, mit csinálok, hogy feltörjem. Elég egyszerű csinálni, és nem fáj.
A lényeg az, hogy enyhe nyomást kell gyakorolni a hát közepére, hogy az kissé “megrepedjen”, és enyhítse a nyomást és a fájdalmat. Ezt a hatást elérheted úgy is, hogy csak ráül egy gyerek a hátadra, és az megreped. Épp úgy, mintha az ujjperceket recsegtetnénk..ugyanez az ötlet.
Kapcsolódó LeafTv cikkek
Az a személy, akinek szüksége van a háta recsegtetésére, feküdjön hasra egy ágyon. A fejét tegyük a szélére, és nézzünk szembe vele.
A következőkben mélyen lélegezzünk be, majd lélegezzünk ki.
Most fogjuk az egyik kezünket, és tegyük a másik kezünk fölé. Tegyük a kezünket a személy lapockáinak felső középső részére. Amikor tudja, hogy kilélegeztek, nyomja mindkét kezét erősen lefelé, és nyomja meg egy kicsit a súlyával. Lassan haladjon lefelé a személy hátának közepén, és ismételje meg. Ha működik, egy kis “pukkanást” kell hallania. Úgy fog hangzani, mintha valaki az ujjperceit ropogtatná.
Azt is megkérheted az illetőt, hogy feküdjön hasra a földön, majd az egyik gyereked járjon a hátán. Ennek is hasonló hatása lesz. Hallani fogsz egy “pukkanást”.
Ha jelenleg csontkovácshoz jársz, kérd meg, hogy mutassa meg, hogyan kell ezt csinálni.
Tipp
Hagyd abba azonnal, ha kényelmetlenül érzed magad. A férjemnek ez bevált, de neki kisebb hátproblémái vannak. Ne próbálja ki, hacsak nem beszélt csontkovácsával.
Figyelmeztetés
Hagyja abba, ha kényelmetlenül érzi magát vagy ideges. Kérjen tanácsot a csontkovácsától, hogy hogyan végezze ezt. Ha nincs csontkovács, először beszéljen orvosával.