Hogyan segíthet a nap az ekcéma megelőzésében?

Mi az ekcéma?

Míg az ekcémának többféle típusa létezik, ezt a bőrbetegséget leggyakrabban atópiás dermatitiszként tapasztaljuk, amely egy családokban előforduló forma, és szinte elviselhetetlen viszketést okozhat.

Az állapot más formái közé tartozik a kontakt dermatitisz, a bőr gyulladása, amikor az egyén irritáló vagy allergén anyaggal érintkezik, vagy a seborrheás ekcéma, amely korpaszerűen hámló bőrrel jár.

Hogyan kapcsolódik az ekcéma az allergiához?

Az atópiás dermatitisz része egy gyakori tünetegyüttesnek, amely magában foglalja az asztmát, az ekcémát és az allergiás rhinitist (szénanáthát). Az atópia a biológiai hajlam e három állapot kialakulására a bőrgát diszfunkciója vagy az immunrendszer diszregulációja miatt, különösen az immunglobulin E (IgE) néven ismert valami miatt. A triász jellemzően az ekcémával kezdődik, mielőtt az asztma és az allergiás rhinitis felütné a fejét

Mi köze van a napnak a bőrhöz?

Mi valóban? Amikor a nap a bőrünket éri, a 7-dehidrokoleszterin nevű vegyi anyag energiát nyer az ultraibolya sugárzásból, és átalakul a D-vitamin previtamin formájává, majd kolekalciferollá. Ez a vegyület ezután a májban és a vesében aktiválódik, hogy elvégezze speciális funkcióit.

Milyen funkciói vannak a D-vitaminnak?

A D-vitamin nagy szerepet játszik a kalcium egyensúlyában az egész szervezetben. A kalciumszint csökkenése esetén a parathormon megemelkedik, és a D-vitamin aktív formájának növekedését okozza. A D-vitamin növekedése növeli a kalcium felszívódását az étrendünkből, ahogy a tápanyag áthalad a beleken. A vesén keresztül kiszűrt kalcium visszaszívódása mellett a csontokból történő kalciumfelszabadulás is ösztönződik.

A D-vitamin a fiatal sejtek érett formává történő differenciálódásában is szerepet játszik, amellett, hogy megállítja e sejtek túlzott osztódását, ami két olyan funkció, amely kritikus fontosságú a daganatok kialakulásának megelőzésében. Ezek a gyakran differenciálatlan sejtek tömegei gyorsan növekednek, különösen a D-vitaminhiányosok szervezetében specifikus rákos megbetegedések, például petefészek-, prosztata- vagy vastagbélrák esetén.

Az inzulin természetes kiválasztásában is szerepet játszik, szabályozhatja a vérnyomást, és fontos az ekcémában és allergiában szenvedők számára, hogy befolyásolja az immunrendszert és a bőrgátakat.

Milyen szerepet játszik a D-vitamin az allergiában és az ekcémában?

Néhány tanulmány vizsgálta a D-vitamin és az atópiás dermatitisz gyakorisága vagy súlyossága közötti kapcsolatot. A hiányban szenvedőknél nagyobb valószínűséggel fordult elő az állapot súlyos formája, szemben a megfelelő D-vitamin-szinttel rendelkezőkkel, akiknél enyhe tünetek jelentkeztek. Egy tanulmány szoros kapcsolatot talált a D-vitaminszint és a pikkelysömör súlyosságát mérő Psoriasis Area and Severity Indexen elért egyéni pontszám között is. Bár ez nem specifikus az atópiás triászra, mégis hitelt ad az UV-expozíció és egy olyan bőrgyógyászati állapot, mint a pikkelysömör közötti kapcsolatnak.

A kapcsolat erősségével kapcsolatban jelenleg ellentmondásos bizonyítékok állnak rendelkezésre, mivel egyes tanulmányok olyan eredményeket mutattak, ahol nem találtak kapcsolatot, így a következő néhány éven belül tisztánlátás várható. Az állapot értékelésére használt egyik mérőeszköz a SCORing atópiás dermatitisz (SCORAD) index. Egy másik vizsgálatban a D-vitamint szedők átlagosan 21,2 pontos javulást tapasztaltak a SCORAD-indexben.

Milyen lépéseket tehetek ezek elkerülése érdekében?

• Kerülje a vakarózást! Ez magától értetődő, de ahogy vakarózol, úgy távolítod el a védőbőr rétegeit és rétegeit. Ahogy a rétegek eltávolításra kerülnek, a fájdalmat továbbító idegvégződések elkezdhetnek irritálódni, ami intenzív fájdalomhoz és további viszketéshez vezethet.
• Langyos zuhanyozás vagy fürdés. A forró víz hajlamos kiszárítani a bőrt, így az jobban hámlik és súlyosbítja az ekcémát. Fontos továbbá, hogy olyan szappanokat válasszunk, amelyek hidratáló összetevőket tartalmaznak a szárító összetevők helyett, mint például a nátrium-lauril-szulfát és a szintetikus színezékek.
• Lágyítószerek. Az atópiás dermatitiszre szánt bőrpuhítószerek áttekintése kimutatta, hogy a legtöbb, kifejezetten atópiás dermatitiszre hatónak mondott készítménynek olyan összetevői vannak, amelyeknek semmi sem támasztja alá az atópiás állapotokra való használatát. Ezzel együtt fontos tudni, hogy mit kensz a bőrödre, hogy elkerüld az állapotod további súlyosbodását. Az olyan növények és összetevők, mint az aloe vera és a kókuszolaj hidratáló tulajdonságokkal és antimikrobiális hatással rendelkeznek.
• Tünetmentesítés. Ha mindezeket már kipróbálta, és még mindig megvan az idegesítő viszketés, az olyan termékek, mint például a homeopátiás szer, az Allergy Relief segíthetnek megszüntetni azokat a méreganyagokat, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket. Egy klinikai vizsgálat a résztvevők 88,5%-ának önbevallása szerint javultak az allergiás tünetek. A termék tabletta, orrspray és tinktúra formájában is kapható az Ön kényelme érdekében. Az Allergy Relief egyik fő vonzereje, hogy nem csak akkor kell használni, amikor úgy érzi, hogy az allergiája fellángol, hanem profilaktikusan is alkalmazható, hogy a tünetek ne lángoljanak fel, ha szennyező anyagoknak van kitéve.
• Egy másik lehetőség, amelyet magára a bőrre lehet alkalmazni, az Echinacea purpurea krém formátumban. Ezek a tanninokban gazdag szerek képesek összehúzni a bőrt, így kevésbé valószínű, hogy a fertőző ágensek a bőrsejtek résein keresztül bejuthatnak. Ez potenciálisan megakadályozhatja az ekcéma fellángolásának irritációját és súlyosbodását. Ha a baktériumok mégis bejutnak, a gyógynövény bizonyítottan megakadályozza az irritációt, amely ezekre a baktériumokra, például a nagyon gyakori Staphylococcus aureus fajokra, de különösen a meticillinnel szemben rezisztensekre reagál.
• Sétáljon egyet a szabadban. A természetben való sétának számos előnye van, és ha a sétát napozással lehet kombinálni, akkor a D-vitamin előnyeit láthatjuk az atópiás dermatitisz súlyosságában. Válasszon egy parkot, ösvényt vagy tanösvényt, és hogy még jobban elmerüljön, merje azt mondani – hagyja otthon az elektronikát! Ez lehetővé teszi, hogy észrevegye a zöld terület illatait, hangjait és látványát, ahol tartózkodik.

https://www150.statcan.gc.ca/t1/tbl1/en/tv.action?pid=1310033101
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01337635
https://dermatology.ca/public-patients/skin/eczema/
https://eczemahelp.ca/about-eczema/
https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-D
https://www.mdedge.com/internalmedicine/article/136878/atopic-dermatitis/vitamin-d3-supplementation-beat-placebo-atopic
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062798/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205674/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3661681/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3900346/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5908267/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2825606
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19817700

.