A szorongás a szervezet reakciója a stresszes, veszélyes vagy ismeretlen helyzetekre. Bár időnként mindenki szorong, a szorongásos zavarokban szenvedők olyannyira szoronganak, hogy ez akadályozza őket abban, hogy normális életet éljenek.
A szorongás hatásai mind mentális, mind fizikai jellegűek. A fizikai tünetek közé tartozhat az izzadás, a fejfájás, a hányinger, a remegés és a kiütések. A szorongás és a hajhullás egy olyan fizikai mellékhatás, amelyet nem annyira gyakran említenek. A legtöbb ember nem gondolja, hogy a szorongás hatással van a hajra, mert nem mindenkit érint. A szorongás azonban hatással lehet a hajra, és amikor ez megtörténik, az nagyon nyomasztó lehet azok számára, akik hirtelen hajhullással küzdenek.
Hogyan kapcsolódik a stressz és a szorongás a hajhulláshoz
A hajhullást önmagában nem közvetlenül a szorongás okozza, hanem inkább a mindennapi nehézségek okozta stressz a szorongásban szenvedők számára. A szorongás és a stressz hasonló állapotok, de maga a szorongás egy életen át tartó küzdelem lehet. Tanulmányok kimutatták, hogy a stressz és a szorongás okozta stressz hozzájárulhat bizonyos hajhullási állapotokhoz.
Alopecia Areata. Nagy hajcsomók hirtelen, minden látható ok nélkül kihullhatnak, ami foltokban hajhullást okoz. Egyeseknél a test más részein is jelentkezhet hajhullás. Bár a haj visszanő, a folyamatos szorongás és stressz hatására a hajhullás folytatódhat, ami különböző hajfoltokhoz és kopaszodáshoz vezethet.
Telogen Effluvium (TE). Ez a hajhullás második leggyakoribb formája. Lényegében akkor fordul elő, amikor megváltozik a hajat növesztő szőrtüszők száma. A hajat termelő szőrtüszők száma csökken, ami a szunnyadó szőrtüszők számának növekedését jelenti, a végeredmény pedig hajhullás. A TE ritkuló hajszálak formájában jelentkezhet, a fejbőr tetején lévő haj jobban elvékonyodik, mint a fejbőr oldalán vagy hátulján.
A szorongás és a stressz másik oka, ami hajhullást okozhat, az a hajnövekedéshez szükséges kulcsfontosságú tápanyagok csökkenése. A stressz és a szorongás fokozhatja az izomfeszültséget, a bőr faggyútermelését és a szervezetben feldolgozott hormonok növekedését. Ahogy a szervezet azon dolgozik, hogy leküzdje ezeket a problémákat, a haj növekedéséhez szükséges ellátmányok csökkenhetnek. A faggyú eltömítheti a fejbőr pórusait is, így akadályozva a haj növekedését.
A hajhullással kapcsolatos szorongás
A szorongás hajhullás sajnos még több stresszt és szorongást okozhat. Bár nincs közvetlen kapcsolat a hajhullás és a depresszió között, egyes hajhullásban szenvedő egyének a depresszió tüneteit kezdhetik érezni, ahogy a szorongás és a stressz fizikai tünetei hangsúlyossá válnak.
Hogyan küzdjön vissza
Először is, tegyen aktív lépéseket a szorongás szintjének csökkentése érdekében. Ha jelenleg nem részesül szorongáskezelésben, a Destination Hope szakemberei segíthetnek megérteni szorongásának gyökerét, és kezelési lehetőségeket kínálnak, hogy egészséges életet élhessen.
Mivel szorongása és stressze a kezelés után csökken, haja magától elkezdhet visszanőni. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás is segíthet a hajnövekedéshez szükséges tápanyagok biztosításában. A hajnövekedés hosszú folyamat, és előfordulhat, hogy a haja hónapokig nem tér vissza, ezért fontos, hogy türelmes legyen, és továbbra is dolgozzon szorongásának ellenőrzésén.