Az alkalmi sárga köröm miatt nem kell aggódnia? Nem olyan gyorsan. Az összes körömelszíneződés nagyjából 50%-át a gomba (más néven onychomycosis) okozza, amelyet elég trükkös lehet kezelni – különösen, ha az elmúlt tucatnyi orvosi találkozó során kiment a fejedből. Ha pedig legyengült az immunrendszere, vagy bizonyos gyógyszereket szed, nehezebb lehet a gombás fertőzések elleni küzdelem.
A jó hír? A körömgomba gyakran könnyen megelőzhető. Csak kövesse ezeket az egyszerű lépéseket a gombamentes kezek és lábak érdekében. (Gyógyítsa meg egész testét a Rodale 12 napos májméregtelenítőjével a teljes test egészségéért.)
A fertőzések leggyakrabban sárga vagy fehér foltként kezdődnek a köröm hegyénél, és a körömágy alá hatolnak – ez a nedves, sötét környezet tökéletes táptalaj a gombák számára. Onnan kezdve a fertőzött köröm tünetei lehetnek fehér, sárga vagy barna csíkok, a köröm megvastagodása, sőt a köröm morzsolódása is. Ha a textúra vagy a szín megváltozását észleli, minél előbb forduljon orvoshoz.
Tartsa kezét és lábát szárazon.
A penész és a gomba a sötét, nedves helyeken fejlődik, ezért zuhanyzás után mindig azonnal szárítsa meg a lábujjak közötti bőrt. A harisnyanadrágok és a gumikesztyűk egyaránt remek környezetet teremtenek a gombásodáshoz, ezért ügyelj arra, hogy felváltva viselj harisnyát vagy kesztyűt, és hagyd őket egy éjszaka alatt kiszellőzni. Szórjon antibakteriális lábport a lábára és a cipőjébe, és edzés után azonnal cseréljen zoknit, hogy keze és lába a lehető legtisztább és legszárazabb legyen.
TOVÁBB:
Adjon egy kupaknyi folyékony fertőtlenítőszert a zoknik és harisnyanadrágok utolsó öblítési ciklusához, hogy segítsen elpusztítani a gombát, mondja Teresa G. Conroy, philadelphiai lábgyógyász orvos (DPM). Vagy áztassa a harisnyát mosás előtt néhány percre fertőtlenítő oldatba.
Az ujjbegyeit áztassa gyenge savba.
Úgy látja, hogy foltok képződnek? Áztassa körmeit egy rész ecet és öt rész víz oldatába. A gombák nem tudnak savas környezetben élni.
TOVÁBB: 7 dolog, amit a kakid elárul rólad
Védd a körmeidet a sérülésektől.
Nem mintha szándékosan nekimennél dolgoknak, de itt egy ok, hogy különösen óvatos legyél: A lábujjad beütése elvághatja a körömágyadat, és a gombáknak teret adhat. Dettó, ha rágod vagy rágod a körmeidet, ezért tartsd távol a körmeidet a szádtól. És győződjön meg róla, hogy olyan cipőt visel, amelyben elég hely van a leghosszabb lábujja mozgatására. Továbbá, ha kefével sikálja a lábát, kerülje az olyan durva sörtéket, amelyek károsítják a körömágyat.
Erősítse az immunrendszerét.
A legyengült immunrendszer fogékonyabbá tesz a gombás fertőzésekre. Győződjön meg róla, hogy kezeli a stresszt olyan tevékenységekkel, mint a túrázás vagy a meditáció, és törekedjen arra, hogy minden éjjel legalább 7 órát aludjon. (Maradjon egészséges ezzel az 5 immunerősítő turmixszal.)
Próbálja ki ezt a megelőző lábáztatást.
A sóoldat ellenséges környezetet biztosít a gombák számára, csökkenti a túlzott izzadást, és felpuhítja a bőrt, így a gombaellenes gyógyszerek mélyebbre hatolhatnak. Áztassa a lábát 5-10 percig 2 teáskanál só egy fél liter meleg vízben lévő keverékében, mondja Suzanne M. Levine, DPM lábsebész.
TOVÁBB: A 10 legfájdalmasabb orvosi állapot
Hagyja abba a vágást.
A körömágybőr lényegében hegszövet – és az utolsó védelmi vonal a körömágyon keresztül behatoló gombák és baktériumok ellen. Amikor tehát levágod, nemcsak hogy fogékonnyá teszed magad a fertőzésekre, a gombára és a komolyan fájdalmas lógó körmökre, de minden alkalommal egyre nehezebben is tér vissza. Tehát tedd le a körömvágó ollót, és áztasd be az ujjaidat meleg vízbe. Dörzsöld be a körömágybőrödet Deborah Lippmann körömágybőrolajjal ($20, sephora.com), ülj rá, amíg megpuhul, és óvatosan nyomd vissza egy körömágybőr tolóval. Bónusz tipp: A körömágybőr-olaj csodákat művel a száraz sarokkal és könyökkel is.
Viseljen biztonságos manikűrözést.
A nagy forgalmú szalonok a gombák melegágyai lehetnek. Mielőtt kipróbálsz egy szalont, kérdezd meg, hogyan akadályozzák meg a körömgomba terjedését. Remélhetőleg minden ügyfél számára új szerszámkészletet nyitnak ki, és a pedikűrkádakat is minden alkalommal új műanyag védővel bélelik ki. Emellett ne féljen érdeklődni a legutóbbi egészségügyi ellenőrzési tanúsítványukról sem. Fontolja meg, hogy saját körömlakkot hoz magával: ha olyan lakkokat lát a polcokon, amelyek szétváltak az üvegben, akkor tudja, hogy azokat már régóta nem bontották fel, és így baktériumokat rejthetnek magukban.
Ha már túl késő megelőzni a körömgombát, próbálja ki ezeket a gyógymódokat…
Van néhány új gombakezelés a piacon, amelyek egyesek szerint jobban működnek, mint a régebbi gyógyszerek. Mindkét helyi kezelés – a Kerydin és a Jublia – meggyógyíthatja Önt a körömgombától.
oldalon.