Nincsenek könnyű válaszok, de remélhetőleg ezek a tippek segítenek átvészelni ezeket a viharos időket.
Kommunikáljon rendszeresen
Próbáljon nyitott kommunikációs csatornákat fenntartani a gyermekeivel és a család többi tagjával. Ez néha nehéz lehet a tizenévesek esetében, de próbáld meg egyszerűen csak tudatni velük, hogy ott vagy, és van időd meghallgatni őket.
Biztosítsd gyermekeidet, hogy érzelmeik érvényesek, és próbálj meg segíteni nekik megbirkózni a stresszel. De ne feledd, először a saját oxigénmaszkodat kell feltenned. A saját érzéseidet az életkorodnak megfelelő módon tudod elismerni és megosztani.
Lépjen ki és ossza meg a terhet
Keressen olyan szülőtársakat, akikkel beszélgethet. Szüksége van egy olyan hálózatra, amellyel megoszthatja aggodalmait, és gyakorlati támogatást kérhet.
Találjátok ki, hogyan tudtok egymásnak segíteni. Van valakinek olyan készsége, ami segít neki a távoktatásban? Tudnátok egy buborékot alkotni egy másik családdal, és a gyermekfelügyeletet a munkaidő beosztása köré szervezni? Legyetek kreatívak, és próbáljatok meg annyit nyújtani és adni, amennyit kaptok.
Használjátok az iskola erőforrásait
Néhány iskolában vannak szülői szervezetek vagy szülői kapcsolattartók, és minden iskola azt szeretné, ha a diákjai sikeresek lennének.
Ha bajban van, és próbálja kitalálni, hogyan szervezze meg vagy fizesse ki a felügyeletet a távoktatás során, forduljon segítségért ezekhez az erőforrásokhoz. Lehet, hogy tudnak segíteni abban, hogy gyermekét egy olyan meglévő tanulócsoporthoz vagy közösségi csoporthoz illesszék, ahol van hely egy másik gyermek számára.
Munkálkodjon a gyakori ellenőrzésen
Ha végül mégis otthon hagyja nagyobb gyermekét, amíg Ön dolgozni megy, beszélje meg vele az elvárásokat és az aggodalmakat. Kérdezd meg tőlük, hogy szerintük mi segíthet nekik abban, hogy a pályán maradjanak. Bátorítsa őket, hogy találjanak olyan otthoni testmozgást, amit élveznek, és tervezzenek együtt egészséges uzsonnát és ebédet.
Ez egy lehetőség lehet a gyermeke számára, hogy feljebb lépjen és felelősséget vállaljon a saját önálló tanulásáért. Kérdezze meg őket a munkájukról, és ünnepelje meg az eredményeiket.
Nélkül, hogy zaklatottnak vagy túlzottan ellenőrzöttnek éreznék magukat, tartsa velük a kapcsolatot egész nap. Talán megoszthatnátok vicces mémeket az adott munkáról vagy fotókat az ebédetekről. Vagy keressen egy családtagot, aki naponta bejelentkezik a Zoomon keresztül, hogy segítsen fenntartani az elszámoltathatóságot.
Figyeljen a képernyőidő minőségére
Ha kiborul a gyermeke képernyőidejének mennyisége miatt, álljon meg, és vegyen egy nagy levegőt. A képernyők egészségre gyakorolt hatásáról szóló adatok folyamatosan változnak. A percek száma helyett inkább nézze meg, hogy milyen típusú tevékenységeket végez gyermeke az eszközön, és hogyan lép kapcsolatba vele.
A technológiát arra használja, hogy kapcsolatban maradjon a barátaival? Ez valójában hasznos lehet a szociális fejlődésük és a mentális egészségük szempontjából. Talán egy különleges érdeklődési területet kutatnak. Még ha nem is az iskola határozza meg, ez a projekt pozitív hatással lehet a tanulásukra.
A képernyőidő egy részét is megpróbálhatja irányítani. Ha sokat néznek tévét, nézd meg, hogy érdekelné-e őket néhány, az életkoruknak megfelelő dokumentumfilm. Ha szeretik a számítógépes játékokat, kipróbálták-e már, hogyan kell kódolni tanulni?
Mindent egybevetve, a képernyő előtti idő most elkerülhetetlen. Próbáljon tehát a mennyiség helyett a minőségre összpontosítani, és gondoskodjon arról, hogy legyen egy lista a technológia-mentes tevékenységekről, amikor a távoktatásnak vége a napra.
Kérjen szakmai segítséget
A Healthline mentális egészségügyi forrásokkal segít átvészelni ezt a nehéz időszakot. De ha Ön vagy gyermeke úgy találja, hogy a problémák túl soknak bizonyulnak ahhoz, hogy egyedül kezelje őket, forduljon orvosához segítségért.
Ha a pénzügyi ügyek okozzák a legnagyobb stresszt, inkább minél előbb keressen segítséget. Vannak olyan kormányzati és közösségi szervezetek, amelyek gyakorlati tanácsokat, alacsony költségű szolgáltatásokat és egyéb pénzeszközöket kínálnak. Gyermeke iskolája talán a megfelelő irányba tudja terelni Önt.