Halolaj kontra tőkehalmájolaj: A D-vitamin ok arra, hogy visszatérjünk a jövőbe

A szerkesztőhöz: Ahogy Dr. Oh1 cikkében rámutat, a halolaj-kiegészítés az utóbbi években egyre népszerűbbé vált az omega-3 hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsavak (LCPUFA) számos egészségügyi előnye miatt. Dr. Oh cikke alapos áttekintést nyújt a témával kapcsolatos szakirodalomról és a halolaj-kiegészítésre vonatkozó ajánlásokról. Azonban, bár a halolaj kiváló forrása az omega-3 LCPUFA-knak, nem biztosít olyan jelentős mennyiségű D-vitamint, mint a csukamájolaj.2 A D-vitamin a halak májában koncentrálódik, és így bőségesen megtalálható a tőkehalmájolajban, amely a D-vitamin egyik legősibb forrása. A halolaj a hal egész testéből készül, és nem tartalmaz jelentős mennyiségű D-vitamint.

A D-hipovitaminózis jelentős közegészségügyi problémát jelent.3-5 Gordon és munkatársai5 egészséges serdülők körében végzett vizsgálatukban 24,1%-ban találtak D-vitaminhiányt, 42,0%-ban pedig D-vitamin-hiányt. LeBoff és munkatársai4 összefüggést találtak az idősebb nők csípőtáji törései és a 25-hidroxi- D-vitamin alacsonyabb szintje között. A D-vitamin hiánya hozzájárulhat a metabolikus szindrómához.6,7 Úgy tűnik, hogy a D-vitamin védő szerepet játszik az emlő-, prosztata- és vastagbélrákkal szemben.8 Állatkísérletek a D-vitamin hiányát rendellenes agyfejlődéssel hozzák összefüggésbe. A D-vitamin sokféle funkcióját tükrözi a D-vitamin szuboptimális szintjének széles hatásspektruma. A D-vitamin fontos szerepet játszik a csontok egészségében és az ásványi anyag homeosztázisban, az immunmodulációban, az izomműködésben, az idegrendszer működésében, a renin-angiotenzin rendszer szabályozásában, az inzulinszekréció szabályozásában, a bőr működésében, az apoptózis szabályozásában és a sejtnövekedés szabályozásában.

A répamájolaj D-vitamint és omega-3 LCPUFA-kat is tartalmaz.2 A D-vitaminhiány szempontjából fokozottan veszélyeztetett egyéneknek érdemes megfontolniuk a halolaj-pótlás tőkehalmájolajjal való helyettesítését.