Néha az életben az ember olyasmit tud meg az interneten, ami túl szépnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen. Ilyen például a következő: Van egy pletyka, miszerint a fingás kalóriát éget.
Az egész egy 2012-es Facebook-bejegyzéssel kezdődött a “F A C T” nevű oldalon, amely azt állította, hogy egész 67 kalóriát égetsz el, ha fingasz egyet, és így az internet arra volt kárhoztatva, hogy tudományként ismételgesse. Nem törődve azzal, hogy ugyanennyi kalória elégetéséhez körülbelül 15 perc erőteljes gyaloglás szükséges, az emberek tudni akarták, hogy ez valóban igaz-e.
Igen, még nyolc évvel később is, a “fingás kalóriát éget?” kérdésre havonta nagyjából 4400 Google-keresés érkezik. Van mit kibogarászni, de mi gondoskodtunk róla.
Mi is az a fingás?
A fingás (más néven flatulencia vagy gázürítés) a gyomorban vagy a belekben lévő felesleges gáz, amely puffadást és flatust, a végbélnyíláson keresztül a szervezetből távozó gázokat okozhat – magyarázza a National Institutes of Health (NIH). A fingás kis mennyiségű ként tartalmazhat, ezért lehet büdös.
A NIH szerint a fingás gyakori, és mindenkinek vannak gázai. Általában a gázképződést és a fingást “a levegő lenyelése és a bélben történő gáztermelés okozza” – mondja Spencer Nadolsky, D.O., szakvizsgázott családorvos és bariátriai orvos, az American Board of Obesity Medicine diplomatája és a The Fat Loss Prescription szerzője.
A NIH szerint bizonyos betegségek, például az irritábilis bél szindróma (IBS) vagy a laktózérzékenység miatt az átlagos embernél többet finghat. De még egyszer mondom, normális, ha az ember rendszeresen fingik.
A fingás kalóriát éget?
Ez a millió dolláros kérdés. És sajnos épp ez a bizonyíték arra, hogy nem szabad mindent elhinni, amit a neten olvasol. Nem, nem égetsz el 67 kalóriát, amikor fingasz, mondja Dr. Nadolsky.
Sőt, nem valószínű, hogy kalóriát égetsz el, amikor elengedsz egyet. Kalóriát akkor égetsz, amikor az izmaid aktiválódnak, és a fingás akkor szabadul fel, amikor a végbélizmaid ténylegesen ellazulnak – magyarázza Dr. Nadolsky. “Ez egy passzív művelet. Nem égetsz kalóriát azzal, hogy kiadod a gázt” – mondja. (És igen, ez még akkor is igaz, ha valóban megpróbálod kinyomni a fingást.)
Szóval, miért érzed magad sokkal könnyebbnek fingás után?
A fingástól persze könnyebbnek érezheted magad, még akkor is, ha ettől ~ténylegesen~ nem leszel könnyebb. Kiderült, hogy ez a kielégítő érzés valószínűleg a puffadásnak köszönhető – vagy inkább annak, hogy megszabadulunk tőle. “A puffadt érzés a hasadban feloldódhat a gázürítés után. Ezért érzik az emberek könnyebbnek magukat” – mondja Dr. Nadolsky.
Ha úgy érzi, hogy sokat fingik, és ez következetes, nem árt, ha felkeresi az orvosát, hogy megpróbálja kideríteni, hogy a túlzott gázképződés nem egy mögöttes egészségügyi állapot tünete.
De csak a rend kedvéért: nem, nem finghatod el a fogyásodat.
Tetszik amit most olvastál? Imádni fogod a magazinunkat! Itt tudsz előfizetni. Ne maradj le semmiről, ha letöltöd az Apple News-t itt, és követed a Prevenciót. Ja, és az Instagramon is rajta vagyunk.
oldalon.