Vitaly Korovin/
Keresel néhány őrült módot arra, hogy extra kalóriákat égess – nem kell edzőterembe járni? Ne keressen tovább a saját vacsoratányérjánál.
Az Obesity Open Access folyóiratban megjelent új tanulmánynak köszönhetően a fűszeres ételek hamarosan helyettesíthetik a napi futást. Negyven férfi és nő naponta egy két milligrammos kapszula kapszaicinoidot – a chilipaprikában található fűszert – vagy placebót vett be. Miután a résztvevők bevették a tablettát, a kutatócsoport három órán keresztül óránként mérte az anyagcseréjüket. Az adatok azt mutatták, hogy azok, akik a kapszaicinoid kapszulát vették be, napi 116 kalóriával többet égettek el, mint azok, akik csak a placebót nyelték le.
A kutatók szerint ez az előny “a kapszaicinoidok termogenikus hatásának” köszönhető – írja a Men’s Health. Más szóval, a szervezet hőt termel a fűszeres ételek emésztése során, ami több kalóriát éget el.
Teljes nyilvánosságra hozatal: A tanulmányt a Capsimax (ugyanaz a kapszaicinoid-kiegészítő, amelyet a tanulmányban használtak) gyártói finanszírozták, ami felhúzhat néhány szemöldököt. Mégis, nem ez az első alkalom, hogy a tudomány ezt állítja. A Purdue Egyetemen végzett hathetes vizsgálatban a cayenne-bors növelte a résztvevők testhőmérsékletét és az elégetett kalóriák mennyiségét.
Plusz, nem ez az egyetlen előnye a fűszeres ételek fogyasztásának. A Cayenne-borsnak számtalan egészségügyi előnye van, például csökkenti a vércukorszintet, fokozza a vérkeringést és javítja a pikkelysömör tüneteit – mindez hasznos a szív- és érrendszeri betegségek és a korai halál elhárításában.
A mi következtetésünk? Hozd a meleget! De ha valóban csökkenteni szeretné a derékbőségét, próbálja ki ezt a 40 gyors és egyszerű fogyókúrás tippet.