Kéne egy finom és kiadós tészta 20 perc alatt? Ez az Egyszerű napon szárított paradicsomos tészta a te választásod, és a közönségnek is tetszeni fog.
Adj hozzá egy általad választott fehérjét, vagy fogyaszd el mellé, mivel ez a tésztaétel szénhidrátokban gazdag. Helló, vércukor-egyensúly!
A paradicsom az igazi sztár ebben a receptben, és íme, miért: az antioxidáns likopin egyik fő étrendi forrása, amely számos egészségügyi előnnyel, többek között a szívbetegségek és a rák kockázatának csökkentésével hozható összefüggésbe. Emellett nagyszerű forrása a C-vitaminnak, a káliumnak, a folsavnak és a K-vitaminnak.
Csíkosítva
Az antioxidánsok:
A paradicsom az antioxidáns likopin egyik fő étrendi forrása, amely számos egészségügyi előnnyel, többek között a szívbetegségek és a rák csökkent kockázatával van összefüggésben. A paradicsomban található antioxidánsok védik a csontokat, a májat, a veséket, a vérkeringést. A sejtmembránokban vagy a véráramban lévő zsír károsodását is csökkenthetik.
Vitaminok & Ásványi anyagok:
A paradicsom nagyszerű forrása a C-vitaminnak, káliumnak, folsavnak és vitaminnak is – ezek mind fontos tápanyagok az általános egészség szempontjából.
A kendermag egészségügyi előnyei:
A kendermag fantasztikus módja a növényi alapú étkezésnek, hogy megfelelő mennyiségű fehérje és egészséges zsír kerüljön az étrendbe. Kis méretük és viszonylag semleges ízük miatt lényegében bármilyen ételben felhasználhatók. Ha kendermagról van szó, kevés is elég! A növényi alapú életmódban fehérje- és zsírforrásnak is tekinthetők, mivel egy adag megfelelő mennyiségű fehérjét és zsírt is tartalmaz.