Nemrégiben Dr. Joe Mercola volt a műsorom vendége. Az alternatív gyógyászattal kapcsolatos nézetei élvonalbeliak – és gyakran nagyon ellentmondásosak -, több millió online követőt szerezve, valamint a mainstream orvostudomány megvetését kiváltva.
A szegmensünk során Dr. Mercola a “biztonságos” UVB szolárium használatát ajánlotta a D-vitamin bevitelére. Bár a D-vitamin számos fontos szerepet játszik az egészségünkben, és sok amerikai hiányt szenved ebben a tápanyagban, a szolárium használata rendkívül ellentmondásos javaslat: Az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlotta, hogy senki ne használjon kozmetikai célokra szoláriumot, amely most már “ismert emberi rákkeltő anyagként” szerepel a listán. Ezt a nyilatkozatot az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgálatok Minisztériuma is megtette, amely a szoláriumokat ugyanabba a rákkeltő kategóriába sorolta, mint a dohányt.
Az ugyanebben a szegmensben felkeltették az érdeklődésemet Dr. Mercola állításai e speciális UVB sugárzó szoláriumok terápiás értékéről (a legtöbb szolárium csak UVA sugarakat használ, amelyek jóval a bőrfelszín alatt okozhatnak károsodást). Orvosként természetes hajlamom, hogy értékeljem és megkérdőjelezzem a tudományban és az orvostudományban megjelenő új információkat – de kérem, ne értsék félre ezt úgy, hogy megváltoztattam az álláspontomat a beltéri szoláriumozás veszélyeivel kapcsolatban.
A meggyőződésem szilárdan egyezik az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) meggyőződésével: A kutatások azt mutatják, hogy a túlzott ultraibolya sugárzás bőrrákhoz vezethet. A lényeg az, hogy mind az UVA, mind az UVB sugarak rákot okoznak.
És nem csak a leégésről van szó – a szolárium használata károsíthatja a kollagén- és elasztinrostokat, a bőr vérereket és más struktúrákat. A szoláriumozás foltos bőrelszíneződéseket okozhat. Ha még többet szeretne megtudni a szoláriumozás csúnya oldaláról, kattintson ide.
Tanulmányokat kell végezni az UVB-sugárzás értékének meghatározására, ahogy azt Dr. Mercola javasolja. Addig is, senki sem állíthatja egyértelműen, hogy bármelyik szolárium biztonságos.
Amíg ezek a felmérések nem készülnek el, azt javaslom, hogy élvezze a természetes napfényt legfeljebb 15 percig – legfeljebb – napvédő krém nélkül, hogy D-vitaminhoz és más, a napból származó előnyökhöz jusson. Vagy szerezze be más módon: Az amerikai étrend számos élelmiszerét dúsítják ezzel az alapvető tápanyaggal. Javaslom továbbá a napi 400-1000 NE D-vitamin bevitelét étrend-kiegészítőn keresztül. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan juthat hozzá biztonságosan a napi D-vitamin adagjához, kattintson ide.
Tájékoztasson a napozás kockázatairól és arról, hogy mennyire súlyos és halálos a bőrrák. Olvassa el ezt a megható történetet az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia legutóbbi Melanoma Awareness kampányából, amelyben egy édesanya beszél arról, hogy 29 éves lányát melanoma miatt veszítette el.