A csuklás kétségtelenül bosszantó. Úgy tűnik, mindig a legkényelmetlenebb időpontokban jelentkezik, és amikor felszínre tör, percenként akár négyszer-60-szor is csuklik. Szerencsére általában rövid ideig tart és ritkán súlyos. A csuklás elsősorban a rekeszizom és a bordák közötti izmok akaratlan görcsös összehúzódása, amelyet a glottisz (vagy hangszalag) záródása követ, ami a csuklás hangját okozza – magyarázta Dr. Eiman Nabi, a MedStar Washington Hospital Center gasztroenterológusa.
A Mayo Clinic szerint a leggyakoribb kiváltó okok közé tartozik a szénsavas italok vagy túl sok alkohol fogyasztása, a túl sok evés, a túlzott izgalom vagy stressz, a hirtelen hőmérsékletváltozás, valamint a levegő lenyelése rágózás vagy cukorkaszopás közben. De miért olyan kellemetlen a csuklás, és hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat? A POPSUGAR megkérdezte a szakértőket.
Miért fáj a csuklásom?
A csuklás zavaró lehet – megnehezíti például az evést, ivást, alvást vagy beszédet -, de frusztrálóan fájdalmas is lehet. “Néha fájdalmat okozhat az állandó görcsös összehúzódás és a glottisz záródása miatt” – mondta Dr. Nabi.
Nézze meg!
Class FitSugar
A csuklás egy kis mennyiségű savat is feljuttathat a gyomorból a nyelőcsőbe, ami kellemetlenséget okozhat, mondta Dr. Sana Zekri, egy New York állam északi részén praktizáló háziorvos a POPSUGAR-nak. “Amikor ez a sav feljön a nyelőcsőbe, ez égő érzést okozhat, és böfögésre is késztethet minket.”
Hogyan enyhíthetem a csuklásom okozta fájdalmat?
A csuklással járó fájdalom nem tarthat sokáig, és javulni fog, amikor a csuklás megszűnik, magyarázta Dr. Zekri. Addig is, “ha a fájdalom a reflux miatt van, egy savlekötő, például kalcium-karbonát szedése javíthatja a kellemetlen érzést”.
A csuklás enyhítésére vagy megszüntetésére számos technikát is kipróbálhat, mondta Dr. Nabi. Ezek közé tartozik a légzés visszatartása, egy citromba harapás, hideg víz gyors kortyolása, vagy akár a szemek gyengéd dörzsölése. “Az alapvető szerepe az, hogy megszakítsa a vagális stimulációt és enyhítse a rekeszizom irritációját” – magyarázta.”
Súlyosabb esetekben, amikor a csuklás több mint 48 órán át tart (ez az úgynevezett tartós csuklás) vagy egy hónapnál tovább (kezelhetetlen csuklás), gyógyszeres kezelésre vagy műtétre lehet szükség. Dr. Nabi megjegyezte, hogy az akupunktúra és a hipnózis is ígéretesnek bizonyult a nehezen kezelhető csuklás kezelésében.
Mikor kell orvoshoz fordulni a csuklásom miatt?
A csuklás általában nem ad okot aggodalomra, amennyiben néhány napon belül megszűnik. Ha azonban súlyosabb és elhúzódó csuklásod van, fordulj háziorvosodhoz, mondta Dr. Stanley Pietrak, a MedStar Montgomery gasztroenterológusa a POPSUGAR-nak.
Dr. Pietrak elmagyarázta, hogy a csuklásnak súlyos következményei lehetnek, beleértve az alultápláltságot, a fogyást, a kimerültséget és a kiszáradást. Emellett alapbetegség jele is lehet. Néhány olyan állapot, amely tartós csuklást okozhat, az idegkárosodás vagy -irritáció, a központi idegrendszer rendellenességei és anyagcserezavarok. Olyan dolgokra is utalhat, mint a savas reflux, a gyomor gyulladása vagy fekély a felső gyomor-bélrendszerben, mondta Dr. Pietrak. Orvosa segíthet Önnek a dolog végére járni.