Az anyatej az első számú választás sok új anyuka számára, beleértve a vegánokat is. Olyan antitesteket tartalmaz, amelyek megvédik a babákat a fertőzésektől, szerepet játszik a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) megelőzésében, és csökkentheti a gyermek későbbi életében az asztma és az allergia kialakulásának kockázatát. Sok vegán anyukát kérdeznek arról, hogy tervezik-e szoptatni a babájukat, azzal a félreértéssel, hogy a vegánok még az emberi tejet is elkerülik. De az, hogy szoptatnak-e, olyan döntés, amelyet az emberek hozhatnak meg, míg a tehenek és más, a tejtermelés céljából bántalmazott állatok nem.
A vegán étrend választásának különböző egészségügyi és környezeti előnyei mellett sok vegán azért nem fogyaszt állati termékeket, mert szilárdan hisz abban, hogy az állatok nem a miénk. Mint minden emlős, az emberi anya is csak azért termel tejet, hogy táplálja a gyermekét. A vegán anyák és csecsemőik számára tehát nincs erkölcsi ellentmondás a szoptatásban.
© iStock.com/kali9
Margie Deutsch Lash, nemzetközi szoptatási tanácsadó a következőket mondja:
Az emlősök teje fajspecifikus. A tehéntej a borjaknak való. Az emberi tej az emberi csecsemőknek való. Minden anya tökéletes táplálékot készít a babájának. Az anyatej összetétele a gyermek növekedésével változik, így egy három hónapos gyermeket nevelő anya teje teljesen más, mint az a tej, amit ugyanez az anya termelt, amikor az a baba újszülött volt. Ezeket a változásokat a természet kifejezetten a gyermek folyamatos fejlődési igényeinek kielégítésére tervezte.
Az Academy of Nutrition and Dietetics (korábban American Dietetic Association) is egyetért azzal, hogy a szoptatós anyák számára megfelelő a vegán étrend:
Az American Dietetic Association álláspontja szerint a megfelelően tervezett vegetáriánus étrend, beleértve a teljes vegetáriánus vagy vegán étrendet is, egészséges, táplálkozási szempontból megfelelő, és egészségügyi előnyöket biztosíthat bizonyos betegségek megelőzésében és kezelésében. A jól megtervezett vegetáriánus étrend megfelelő az egyének számára az életciklus minden szakaszában, beleértve a terhességet, a szoptatást, a csecsemő-, gyermek- és serdülőkort, valamint a sportolók számára.
A vegánok szoptathatják és gyakran szoptatják is gyermekeiket. És ha Ön szoptató anya, akinek megvilágosodott, hogy a hűtőszekrényben lévő több liter tehéntej mögött milyen kegyetlenség rejlik, sosem késő átállni az egészséges és együttérző vegán életmódra saját maga és családja számára.
A szoptatós szeletek egyre népszerűbb módja az anyatejellátás növelésének, miközben kielégítik a nassolnivaló iránti vágyat. A Boobie Bar egy vegán szoptatós szelet, amely lenmagból, zabból és növényi összetevőkből készült. Kapható zabpehely csokoládé chocolate chip, áfonyás-kókuszos és gluténmentes mogyoróvajas változatban.
A PETA részt vesz az Amazon Services LLC Associates Programban, egy olyan partneri hirdetési programban, amelynek célja, hogy a webhelyek hirdetési díjakat szerezzenek az Amazonra történő hirdetések és hivatkozások révén.com.
Heti recepteket és életmód tippeket szeretnék!
Megrendelje az INGYENES vegán indulócsomagját
Küldjön nekem egy vegán indulócsomagot