Az önbizalom életet megváltoztató ereje

“Imádkoztam útmutatásért, és megtanultam bízni magamban.”

Ezek a bölcs szavak annyira találóak erre az időszakra. Amikor képesek vagyunk bízni önmagunkban, hogy bármit is kezeljünk, az lehetővé teszi számunkra, hogy mindenen keresztül gyarapodjunk.

Naná, ha könnyű lenne egyszerűen “bízni magunkban” és kész, sokkal kevesebb stresszes ember lenne, és sokkal többen követnék az álmaikat, amelyek inspirálják őket, és hittel, nem pedig félelemmel néznének szembe a kihívásokkal.

***

Az elmúlt évek során sokkal többet kellett bíznom magamban, mint amennyit akartam. Néhány évvel ezelőtt, arra a határozott biztosítékra alapozva, hogy a férjemet visszaköltöztetik az Egyesült Államokba, ahol 11 évig éltünk, és ahol a gyermekeink nagyrészt felnőttek (én ausztrál vagyok), a legidősebb gyermekeinket előre küldtük bentlakásos iskolába (négyen vagyunk).

De aztán, fordulat. A férjem cége azt mondta, hogy szeretnének neki egy szingapúri állást. Ázsiába költözés nem szerepelt a terveim között. De összepakoltam az otthonom, és felállítottam ott a “boltot”, azzal a szándékkal, hogy a legtöbbet hozzam ki ebből a nem tervezett fejezetből.

Tizennégy hónappal az életünk felforgatása után újabb fordulat. A férjemet más szerepkörbe helyezték át. Ezúttal azonban volt egy gyermekem, aki a középiskola utolsó évébe lépett, és nem volt képes a tantervet még egyszer áthelyezni.

Így a családom nem két, hanem három kontinensen szétszóródva találta magát. Ha azt mondom, hogy ez NEM volt része a “családi elképzelésemnek”, az enyhe kifejezés.

***

Amíg most ezt írom, még mindig a családom újraegyesítésére készülve, újabb viharban találtam magam. Kivéve ezt az egyet, amit mások millióival osztok meg.

COVID-19 megzavarta az emberek életét szerte a világon. Sokan úgy érzik, hogy félnek, földönfutónak és kiegyensúlyozatlannak, mintha a világ kibillent volna a tengelyéből. Mégis, ahogy írtam a Megvan! The Life Changing Power of Trusting Yourself, amikor a talaj alattunk ingatagnak tűnik, és annyi minden bizonytalan, akkor magunkban kell keresnünk a biztonságot, amit keresünk. Vagyis bíznunk kell abban, hogy bennünk rejlenek azok az erőforrások, amelyekre szükségünk van ahhoz, hogy megbirkózzunk bármivel, ami előttünk áll. Ezt nem egyszer tesszük, bátrabbak vagyunk örökké többé. Nem, inkább újra és újra meg kell tennünk – egy nap, egy óra és néha egy percenként.

Természetesen természetes, hogy szorongást vagy stresszt érzünk, amikor ennyi bizonytalansággal és szeizmikus szintű zavarral állunk szemben. Egyhónapos könyv- és előadókörútra készültem az Egyesült Államokban, és sajnos, mint annyi más tervemet, ezt is lemondták. Szóval, ha mostanában szorongsz, tudd, hogy nem vagy egyedül. Az egész világ kollektív sebezhetőséget tapasztal most.

Az, hogy bízol magadban, nem arról szól, hogy sebezhetetlenné válsz a félelemmel szemben, vagy kiirtod az önbizalomhiányt. Inkább arról van szó, hogy visszaszerezzük a hatalmat, amit átadunk a félelmeinknek, és minden nap úgy döntünk, hogy a félelem helyett a hit helyéről mutatkozunk meg; az önbizalomról, az önbizalom helyett az önbizalomhiányról.

A hit útját járni a félelem felett nem a vallásról szól. Hanem arról, hogy merjünk belehajolni az erő mélyebb forrásába, amely bennünk és körülöttünk él. Arról szól, hogy vállaljuk a végső kockázatot, fogadást kötve önmagunkra, hogy bennünk van minden, ami szükséges ahhoz, hogy megfeleljünk minden pillanat követelményeinek, ahogy azok felmerülnek. A hit nem oldja meg a problémáinkat, de átalakítja a hozzájuk való viszonyunkat. Ezáltal kitágítja az élethez szükséges sávszélességünket.

Ralph Waldo Emerson mondta egyszer: “Az önbizalom a hősiesség lényege”. Mindannyian a saját hősi utunkat járjuk, és minden egyes nap, amikor felébredünk, lehetőségünk van arra, hogy újrakezdjük az önbizalom kiépítését, amit az igazi hősiesség megkövetel. Hogy a saját hősi utunkat járjuk, a magunk módján, a magunk idejében.

Napról napra, döntésről döntésre, a hősiesség egy-egy bátor tettével önbizalmat építesz, minden alkalommal bátrabb vagy, mint szeretnél lenni. Ezt teszed minden egyes alkalommal, amikor megkockáztatod, hogy elbuksz, miközben azt követed, ami a szívedet húzza. Ezt teszed minden alkalommal, amikor szembeszállsz a kétségeiddel és tiszteled az adottságaidat. Minden alkalommal megteszed, amikor egy nemes ügy érdekében kockára teszed a sebezhetőségedet. És ezt teszed minden alkalommal, amikor magadban keresed a fényt, amit keresel.

Ha valaha is volt idő, hogy saját életünk hősévé váljunk, akkor most van.

Ha valaha is eljött az idő, hogy megalapozzuk magunkat a velünk született “elégségünkben”, ez most van.

Ha valaha is eljött az idő, hogy meghallgassuk belső bölcsünk suttogását, akkor most van itt az ideje.

Ha valaha is eljött az idő, hogy fel kell lépnünk az életünkben, akkor most van itt az ideje.

És ha valaha is eljött az idő, hogy megkeressük magunkban azt a bizonyosságot, ami hiányzik belőlünk – megalapozzuk magunkat az “önbizalomban” – akkor most van itt az ideje.

Megvan. Megvan. Megvan.

Döntsd el ma, hogy a hitben fogod megalapozni magad, nem pedig a félelemben. Aztán kérdezd meg magadtól: “Mit tennék ma, ha bíznék abban, hogy bármi történjék is, meg tudom oldani?”

Ez nem csak a lelkedet könnyíti meg, de felszabadít, hogy többet tegyél abból, ami megerősít téged és felemel másokat.

Lélegezz hittel, lélegezz ki félelemmel.

Lélegezz újra hitben.

Kapcsolódj hozzá: 7 bátor lépés a félelem nélkülivé váláshoz

***

12 alapelv az önbizalom kiépítéséhez

Kivonat a You’ve Got This! The Life Changing Power of Trusting Yourself Wiley kiadás 2020. március

Ne várj az önbizalomra.

Kezdj, mielőtt készen érzed magad; az élet jutalmazza a cselekvést, nem a határozatlanságot.

Kételkedj a kétségeidben.

Ha hagyod, hogy a félelem irányítson, akkor alulértékeled magad.

Növeld a merészségedet.

Légy bátor abban az elképzelésben, amit az életedről alkotsz.

Elismerd a hibádat.

Lépj ki magadból, és adj magadnak engedélyt arra, hogy ember légy.

Használd az adottságaidat.

Érdemeld a tehetségedet, és csinálj többet abból, amit jól csinálsz.

Erősítsd a szárnyaidat.

Priorizáld azt, ami képessé tesz arra, hogy nyomás alatt is boldogulj.

Magasan állj az értékedben.

Amikor lekicsinyled magad, rövidre szabod a világot.

Kockáztasd a sebezhetőséget.

Tedd le a páncélod és szabadítsd fel a valódi erődet.

Válaszd a hitet a félelem helyett.

Bízz abban, hogy egy magasabb erő összeesküszik a legnagyobb jó érdekében.

Találd meg a felemelkedésed.

Kerülj azokkal, akik bátorítanak téged.

Add fel az ellenállást.

Fogadd el a bizonytalanságot, és keresd magadban a biztonságot, amit keresel.

Légy az erőd ura.

Légy a világ nagykövete, amelyben élni szeretnél.

Olvass tovább:

Fotó: Ruslan Galiullin/.com

.