A természetgyógyászati “C-vitamin öblítés”

A C-vitamin számos fontos szerepet tölt be a szervezetben, többek között támogatja a szövetek kollagéntermelését és fokozza az immunrendszer működését.

Néha nehéz lehet elegendő C-vitaminban gazdag élelmiszert fogyasztani, és sajnos az élelmiszer-kínálatunk egyre kevesebbet tartalmaz ebből a vízben oldódó tápanyagból az idő előtti betakarítás, a mesterséges érlelés és az élelmiszer-feldolgozás miatt.

A Nobel-díjas Dr. Linus Pauling volt talán a legismertebb szószólója a C-vitamin előnyeinek. Pauling szerint a C-vitamin segíthet az öregedés hatásai ellen, küzd a rák ellen és támogatja a szervezet összes sejtjének gyógyulását. Megfelelő koncentrációban jelenlétében képes lehet a szervezetben lévő káros baktériumok, vírusok, gombák és paraziták elpusztítására is. Végül segít az influenza, az allergia és a kémiai expozíció hatásainak leküzdésében.

A C-vitamin szerepe

• Amikor a szervezetben sérülés történik, a C-vitamin segít a szövetek újjáépítésében és a sérüléssel járó hegesedés minimalizálásában.
• A kötőszövet – porcok, hajszálerek, csontok és fogak – épségét is fenntartja.
• A C-vitamin részt vesz a hormonok bioszintézisében.
• A C-vitamin a mellékvesék támogatásával segít a szervezetnek a stressz kezelésében.
• A C-vitamin támogatja az immunrendszert – segít a szervezetnek a fertőzések leküzdésében és csökkenti a környezeti szennyeződések hatását.
• A C-vitamin önmagában is rendkívül erős antioxidáns, de segít más antioxidánsok, például a glutation és az E-vitamin regenerálásában is.

Miért pótolja a C-vitamint?

Majdnem minden állat és növény szintetizálja a saját C-vitaminját, de van néhány állat, amely nem képes a sajátját előállítani, köztük a tengerimalacok, néhány majom, egy denevérfaj és az ember.

Az állatok az emberi mérethez és súlyhoz igazítva naponta 5-15 g C-vitaminnak megfelelő mennyiséget állítanak elő, főként a májukban, amikor stresszmentesek. A termelés több mint kétszeresére nőhet, ha az állat stresszes (és a szervezet általi fogyasztás is!).

Genetikai őseinknek egykor valóban megvolt a C-vitamin szintézisének képessége, de évmilliókkal ezelőtt elvesztették azt. A glükózt C-vitaminná alakító enzim (L-3 gulonolakton-oxidáz) ma már hiányzik az emberből. A tudósok becslése szerint e mutáció nélkül napi 10-30 g C-vitamint állítanánk elő (ez 10.000-30.000 mg). Ez a mennyiség jóval nagyobb, mint a mindössze 45 mg-os RDA.

Kapcsolódó tartalom | Az intravénás C-vitamin a válasz a szepszis megmentésére?

Miért öblítsük át a szervezetünket C-vitaminnal?

A C-vitamin öblítés nagyon nagy dózisú C-vitamint juttat a szöveti telítettség elérése érdekében – és eközben támogatja az immunrendszert és a gyors gyógyulást. A C-vitamin öblítés bármikor elvégezhető, amikor esetleg kimerültnek érzi magát, betegségből vagy traumából/műtétből lábadozik, vagy az immunrendszerének egyszerűen csak egy kis lökésre van szüksége.

Tényezők, amelyek növelik a C-vitamin szükségletét:

• Elnövekedett ösztrogénszint (pl. fogamzásgátló tabletta vagy HRT)
• Stressz
• Fertőzés
• Sérülés
• Szegény táplálkozás
• Toxin expozíció/bevitel (pl. dohányzás, szennyezés)

Úgy tűnik, hogy a szájon át hasmenés nélkül tolerálható C-vitamin mennyisége valamelyest arányosan nő azzal, hogy mennyire rosszul érzi magát.
A legtöbb ember 10-15 g körül éri el a béltoleranciát, de ha ugyanez a személy akut beteg, például enyhe megfázással, akkor ez a tolerancia 24 óránként körülbelül 50 g-ra nőhet. Súlyos megfázás esetén a tolerancia 100g-ra, influenza esetén akár 150g-ra, mononukleózis vagy vírusos tüdőgyulladás esetén pedig akár 200g-ra is emelkedhet 24 óránként.
Nagy adag C-vitamint mindig osztott adagokban kell adni, és ezeknél a nagyobb mennyiségeknél előfordulhat, hogy óránként kell adni.

Hogyan öblítsük át a szervezetünket C-vitaminnal

A C-vitamin-öblítés során annyi C-vitamint veszünk be, amennyit a bélrendszerünk elvisel, hogy a szervezetünk telítődjön. Amikor elérted a “béltoleranciát”, vagyis azt a pontot, amikor már nem tudsz C-vitamint felszívni a bélrendszeredből, a folyadék beöntésszerű kiürülését fogod tapasztalni a bélrendszeredből. Ezért fontos, hogy olyan napot válasszon az öblítéshez, amikor otthon, a fürdőszoba közelében van.

• A tisztítókúrát reggel kezdje el, még étkezés előtt. (A nap folyamán azonban ehetsz normálisan is.)
• Vegyél be 1000 mg C-vitamint, keverd el fél pohár vízben (vagy hígított gyümölcslében), és néhány perc alatt idd meg/locsolj belőle.
• Ismételd meg ezt óránként, óránként, rögzítve minden egyes adag bevételét, és addig folytasd, amíg nem kell használnod a mosdót. Arra törekszik, hogy a bél vizes székletet adjon le. Amint ez megtörténik, az öblítés befejeződött, és abbahagyhatja a C-vitamin fogyasztását.
• Amikor a tisztítókúra után legközelebb kimegy a mosdóba, a széklete még lehet, hogy egy kicsit vizes lesz, de a dolgok elég gyorsan visszatérnek a normális kerékvágásba.
• Jegyezze meg, hogy összesen mekkora mennyiségű C-vitamint vett be a béltolerancia eléréséhez.

C-vitamin öblítési tippek

• Elhelyezkedjen be olyan pufferelt C-vitamin porba, amely kalcium-aszkorbátot és/vagy kálium-aszkorbátot tartalmaz – ez növeli a pH-t (kevésbé savassá teszi), ami csökkenti a gyomorégés vagy bélgyulladás kockázatát, ami az aszkorbinsav (a kiegészítő C-vitamin leggyakoribb formája) nagy dózisú alkalmazása esetén előfordulhat.
• Növelje a vízbevitelt, mivel a béltolerancia elérésekor a folyadék a beleken keresztül távozik.
• Hólyagosodás és gázok jelentkezhetnek; addig folytassa, amíg valóban vizes székletet nem ürít.
• Ha rosszul érzi magát, fontolja meg a C-vitamin adag megduplázását óránként, azaz óránként fogyasszon 2000 mg C-vitamint.

A öblítés után

Az az aggodalom, hogy a nagy dózisú C-vitamin hirtelen abbahagyása “rebound skorbutot” okozhat, ezért azt tanácsolják, hogy a napi C-vitamin-bevitelt lassan csökkentsük az öblítés elvégzése után.

A “béltűrés” teljes összegének kiszámításához: Nézze meg az öblítés napján elfogyasztott C-vitamin teljes mennyiségét a béltolerancia eléréséhez. Például, ha a béltolerancia elérése előtt 12 órán keresztül óránként 1000 mg C-vitamint vett be, a béltolerancia eléréséig a teljes napi fogyasztás 12000 mg (12 g) volt.

Vegyen be csökkentett adagot. A következő napon vegye be a béltolerancia elérése előtt elért teljes napi adag 75%-át, és ezt a mennyiséget vegye be az öblítést követő napon 2-3 osztott adagban. A fenti példát használva, a 12000mg 75%-a 9000mg, ami 3 adag 3000mg-nak felel meg, amit az öblítést követő napon kell bevenni.

Fokozatosan csökkentse az adagot. Minden nap összesen 1000mg-mal kevesebbet vegyen be, mint előző nap. Tehát (a fenti számításokat alkalmazva) az öblítést követő második napon összesen 8000mg-ot vegyen be osztott adagokban. A következő napon összesen 7000mg-ot, és így tovább, amíg le nem csökken napi 1000mg-ra vagy a javasolt fenntartó adagra.

Ellenjavallatok és figyelmeztetések

A C-vitamint önmagában nem lehet “túladagolni”. A felszívódásra képtelen C-vitamin egyszerűen távozik a bélrendszerrel. Vannak azonban olyan emberek, akiknek nem ajánlott a C-vitamin-öblítés, beleértve azokat, akiknek:

• Haemochromatosis

• Gilbert-kór

• Irritábilis bél szindróma (IBS)

• Mindenféle gyulladásos bélbetegség (IBD)

Ha nem biztos benne, hogy a C-vitamin öblítés megfelelő Önnek, kérjük, beszéljen egészségügyi szakemberével.

1. C-vitamin. mikrotápanyag információs központ. Linus Pauling Intézet 2016
2. Cathcart RF. A C-vitamin klinikai vizsgálata. levél a szerkesztőnek. Med Tribune 1975.
3. Cathcart RF. A C-vitamin megfelelő dózisának meghatározása a betegségek kezeléséhez a béltoleranciához való titrálással. J Orthomolecular Psychiatry 1981;10:125-132.
4. Cathcart RF. C-vitamin: titrálás a béltoleranciához, anaszkorbémia és akut indukált skorbut. Med Hypotheses 1981;7(11):1359-1376.
5. Megaszkorbátterápiák: C-vitamin a gyógyászatban. The Vitamin C Foundation 1997

DISCLAIMER:

Az FX Medicine oldalon található információk kizárólag oktatási és tájékoztatási célokat szolgálnak. Az ezen az oldalon található információk nem helyettesítik, és nem is kívánják helyettesíteni a szakmai tanácsadást vagy ellátást. Kérjük, kérje szakképzett egészségügyi szakember tanácsát, ha az itt olvasottak az Ön egészségével kapcsolatos kérdéseket vagy aggályokat vetnek fel.