Adj bele mindent, amid van. Lőj a holdra! Push yourself.
Ezek mind gyakori motivációs biztatások, amelyeket másoknak és önmagunknak mondunk, hogy a legjobb eredményeket érjük el, akár az edzőteremben, akár a munkahelyen.
De van néhány oka annak, hogy ez talán mégsem a legjobb tanács.
A Liberty Mutual 2019-es munkahelyi biztonsági indexe és a Nemzeti Biztonsági Tanács szerint a “túlterhelés” továbbra is a munkahelyi sérülések vezető oka minden iparágban.
Szóval, bár azt hihette, hogy “sérülésbiztos” az irodai munkahelyén, mégis aggódnia kell a munkahelyi túlterhelés okozta sérülések és betegségek miatt.
Mi a túlterhelés?
A “túlterhelés” szót általában a kimerültségre használjuk, de az orvosi definíció kicsit más. Leegyszerűsítve, a “túlerőltetés” akkor következik be, amikor a fizikai határainkon túlterheljük magunkat, és gyakran fájdalom, gyulladás vagy más sérülés a következménye.
A nehéz doboz emelése vagy tolása, a szünet nélküli, órákon át tartó gépelés, de még a gyaloglás is munkahelyi sérüléshez vezethet, ha elég sokáig csináljuk.
A túlterhelési sérülések három fő típusba sorolhatók:
- Túlzott fizikai erőfeszítés, amely egy külső forrás felé irányul (például egy nehéz doboz);
- Túlzott fizikai erőfeszítés, amely szabad testi mozgással jár (például hajolgatás vagy térdelés); és
- ismételt mozgás (például gépelés vagy számítógépes egér használata).
A túlterhelési sérülések típusai
Az Egyesült Államokban a “keményen dolgozunk, keményen játszunk” mentalitás uralkodik. A túl kemény munka által okozott károkat azonban nem szabad elbagatellizálni.
Az alábbiakban felsorolunk néhányat a sérülések közül, amelyeket a túlerőltetés okozhat:
- Az izomhúzódások, húzódások, és szakadások
- Ínhüvelygyulladás / ínhüvelygyulladás
- Karpális alagút szindróma
- Hőguta
- Dehidratáció
- Ízületi ficamok
- Meniszkuszszakadás
- Sérvezett porckorongok
- Stressztörések
Amint látható, a túlterhelési sérülések kezelése nem mindig olyan egyszerű, mint a “menj haza és pihenj egy kicsit.” Egyes esetekben sürgősségi orvosi ellátásra vagy akár műtétre is szükség lehet.
Túlterhelés tünetei
Nehéz lehet felismerni, hogy mikor állunk túlterhelés veszélyében (különösen, ha arra koncentrálunk, hogy teljesítsük a határidőt vagy lenyűgözzük a felettesünket). De lehetetlen a csúcson maradni, ha gipsszel a lábán az ágyban támaszkodik.
Figyelje magát és munkatársait a túlerőltetés gyakori jeleire. A fáradtság, az izomfájdalom, a kiszáradás és a levegővétel nehézsége mind annak jelei, hogy esetleg két végén égeti a gyertyát.
Ha úgy érzi, hogy túlterheli magát, tartson szünetet, és igyon egy kis vizet.
A túlterhelés megelőzése
Ahogy a mondás tartja: “Egy uncia megelőzés többet ér, mint egy font gyógyítás”. És amikor munkahelyi sérülésekről van szó, ez felbecsülhetetlen értékű tanács.
A túlterhelési sérülések becslések szerint évente 13 milliárd dollárba kerülnek, és egész életre szóló hatással lehetnek az egészségre, ezért bármit megtehet az ilyen sérülések megelőzése érdekében, megéri az erőfeszítést.
Az első lépés a megfelelő biztonsági óvintézkedések betartása. Ha a munkáltatója olyan eszközöket kínál, amelyek megkönnyítik a munkáját (legyen az egy hátmerevítő vagy egy targonca), használja azokat.
Második lépés: alkalmazza a megfelelő technikákat, amikor emelésről, cipelésről és más testmechanikai műveletekről van szó. Emeljen a lábával, állítson be ergonomikus munkahelyet, és gyakran változtassa a pozícióját, hogy ne végezze túl sokáig ugyanazt a műveletet.
Végül pedig rendszeres időközönként pihenjen, és amikor a túlterhelés jeleit érzi, különösen, ha ismétlődő feladatokat végez. Ha túlerőlteti magát, az csak növeli a sérülés valószínűségét.
A túlterhelésre kiterjed a munkavállalói kártérítés?
Igen, a túlterhelés okozta sérülésekre kiterjed a munkavállalói kártérítési biztosítás. Nehéz lehet azonban “bizonyítani”, hogy sérülését a munkaköri feladatai okozták, vagy hogy egyáltalán sérülése van. Valójában sok túlterhelési esetet a biztosítótársaságok vagy a munkáltatók elutasítanak, és ezeket egy tapasztalt munkáskártérítési ügyvédnek kell megtámadnia.
Még az is előfordulhat, hogy olyan fájdalmat és tüneteket tapasztal, amelyekről nem tudja, hogy a munkahelyi túlterheléshez kapcsolódnak.
Ha munkahelyi túlterhelés következtében sérült meg, a Brian D. Tadros Ügyvédi Iroda ingyenes konzultációra áll rendelkezésére.
Kíváncsi, hogy van-e munkavállalói kártérítési ügye Floridában?
Kérjen ingyenes konzultációt
Hívjon most