“Ha olyan jó vegánnak lenni, miért kövér még mindig Michael?” Kérdezte anyám a feleségemtől. És így kezdődött az én utazásom, hogy megbirkózzak azzal, hogy mit jelent túlsúlyos vegánnak lenni.
Ez itt, hölgyeim és uraim, a kérdés. Ez az a kérdés, ami a kultúrát a vegánság felé vagy elfelé tolja, jogosan vagy jogtalanul.
Sok mindent ki kell csomagolni ebben a bejegyzésben. Kezdjük az elején.
A genetikám
Öt héttel voltam koraszülött, amikor kijöttem anyám méhéből. A szülés élménye velem életveszélyes és traumatikus volt mindkettőnk számára.
Végeredményben 2,5 kg-os súllyal jöttem a világra.
Hála Istennek, egészséges voltam, néhány csuklással, köztük egy kis jobb hüvelykujjal, egy vesével és jelentős galamblábúsággal.
Ezek a kisebb hátulütők ellenére egy szellős baba voltam. Rendszeresen aludtam, mindig boldog voltam, és ami a legfontosabb, hatalmas evő voltam.
Mintha úgy jöttem volna a világra, hogy kárpótolni akartam volna azért, hogy kissé elmaradott vagyok. Ettem és ettem és ettem és ettem.
Hónapok alatt alulsúlyos csecsemőből pufók evőgéppé váltam.
A túlzabálás mellett a nővéremmel együtt anyai ágról örököltük a kövér géneket. Ez azért érdekes, mert úgy tűnik, hogy a gén anyai ágon az emberek kb. 70%-át célozza meg.
A legfiatalabb nagybátyám és néhai nagynéném mindig is soványak voltak. És alapvetően az egész apai oldalam vékony, mentegetőzve a hihetetlenül kerek sörhasukkal.
És így kezdődtek a súlyproblémáim
Az általános iskolát végig túlsúlyosan jártam végig, megint csak eszem, játszom és alszom, hű maradva a személyiségemhez. Hihetetlenül aktív gyerek voltam, állandóan mozgásban.
Harmadik osztályban a bátyám bevezetett a kosárlabdába, és hamar a megszállottja lettem. A sportnak szentelt puszta óráknak köszönhetően viszonylag stabilan tartottam a súlyomat, egészen addig, amíg 7. osztályban el nem értem a pubertáskorba.
A középiskolában növekedési rohamom volt, és kihajoltam. Ezután öt évig kosárlabdázó sportoló voltam. Nos, még mindig rengeteget ettem, de a teljesítményem olyan extrém volt, hogy az általam elfogyasztott ételeknek nem volt hatása. Egyszerűen elégettem.
Megjegyzem: ezalatt az idő alatt végig szarul ettem. Üdítőket ittam, húspástétomokat ettem, és imádtam a csirkés szatájt. Otthon tésztát, rizst, afrikai soul foodot ettem mérlegen. És kisgyerekkorom óta láttam, hogy a bátyám mézet és mogyoróvajat ken a kenyérre, és egy csésze forró milóval kergeti le.
Amikor először ettem ezt a kombinációt, megváltozott a világom! Ismételgettem ezt az összetett receptet, és csak a ropogós mogyoróvajat választottam (mármint, ki eszik sima mogyoróvajat?) a mézzel együtt. Ezután folytattam a hihetetlenül feldolgozott fehér kenyerem hajtogatását, és belemártogattam egy csésze forró tejeskávéba, amelyhez barna cukrot adtam (mert őrült vagyok).
Vége lett a sovány napjaimnak
Szóval tizenkettedik osztályig elkötelezett sportoló voltam, aztán hat hétre elmentem nyaralni Ghánába, és ekkor minden megváltozott.
Ez volt az első utam Ghánába csecsemőkorom óta, ezért a rokonaim obszcén mennyiségű kajával fogadtak. Mint azt már tudjátok, nagyevő vagyok, így kegyesen fogadtam a hagyományos ghánai ételek eme kihívását. És persze nem akartam tiszteletlen lenni a családommal szemben, akik a szeretetüket az étellel fejezték ki (így mondtam magamnak).
A probléma az volt, hogy miközben ezt a sok ételt elfogyasztottam, nem edzettem. Aki utazott már hosszabb időre, az tudja, milyen nehéz edzeni, amikor annyira belemerülsz a nyaralásba.
Azt hiszem, hat hét alatt egyszer futottam és egyszer tornáztam apám szülővárosában, Ghánában.
Ez idő alatt elkezdtem felszedni a súlyomat, és mire visszaértem Ausztráliába, már nem volt könnyű dolgom.
Azt hittem, hogy lefogyok, amikor vegán lettem
Mióta 18 éves vagyok, fokozatosan kövérebb lettem. Bár még mindig aktív voltam, sosem étkeztem jól, és ez a kövér génjeimmel kombinálva igazi küzdelemmé vált.
Négy évvel ezelőtt egyik napról a másikra vegán lettem, elsősorban etikai okokból. De miután annyi fogyástörténetet láttam a neten, miután az emberek vegánná váltak, hazudnék, ha nem gondolnám, hogy én is leadok pár plusz kilót, ha vegán leszek.
Maša ráadásul mindig is egészséges ételeket főzött a legjobb bio-alapanyagokból, akár vegán, akár nem. Szóval nem olyan, mintha egy junk food vegán lettem volna, bár ha lehetőségem van rá, akkor szeretem a vegán hamburgereket, pizzákat és curryket.
De ahogy teltek a hónapok, a súlyom nem változott. Nem volt “a zsír csak úgy elkezdett leesni rólam” történet. Belsőleg tényleg egy kicsit jobban éreztem magam. Mindig is energiadús fickó voltam, úgyhogy ezen a fronton nem történt változás. De sokkal jobb emésztést tapasztaltam.
Kétségtelen, hogy az eredményeim kiábrándítóak voltak, de annyira motivált az állatok megmentése, hogy a súlyom nem volt jelentős tényező. De bizonyos értelemben ez a pont az, ami belső súrlódást okozott.
Meg kell említenem, hogy ha helyesen csináljuk, a növényi alapú étrend csodákat tehet az egészségünkkel. De vegán vagy sem, a helyes táplálkozás alapjai érvényesek. Ezért kérlek, győződj meg róla, hogy megfelelő elvárásaid vannak a vegán életmóddal kapcsolatban, mielőtt belevágsz.
A nyomás, hogy túlsúlyos vegánként képviselem az állatokat
Először is, én is ember vagyok. Így természetesen szeretném jobban érezni magam a testem kinézetével kapcsolatban. De őszintén szólva, viszonylagos békét találtam azzal, aki vagyok és ahogy kinézek. A nap végén egészséges és energikus vagyok, és ez több, mint amit kérhetnék.
Ahol a dolgok hihetetlenül nehézzé válnak számomra, az az, hogy a vegánokra további nyomás nehezedik, hogy szuper egészségesen nézzenek ki.
Minden erőfeszítésem ellenére, hogy beszéljek az állatok elnyomásának pusztításáról, sok embert nem érdekel, hogy támogassák az eredményeket valaki más számára önmagukon kívül. Tudni akarják, hogy mi a jó nekik, ha a vegánságról van szó.
Az emberek annyira koncentrálnak arra, hogy hogyan néznek ki, és a vegánság sikerét a külsőségekkel hozzák összefüggésbe. És őszintén szólva nem hibáztatom őket. Amikor a vegánok úgy pozicionálják a veganizmust, mint a legjobb életmódot az egészség, a fogyás, a tiszta bőr, a jobb energia érdekében, akkor ez az, ami alapján megítélnek minket.
Nem, nekem nincs bajom azzal, hogy a testet használjuk a veganizmus végső eladási célpontjaként. Az évek során a vegán testátalakulások marketingje jótékonyan hatott arra, hogy az embereket rávegye az életmódra.
Tipikusan azok, akik növényi alapúak, az állatipar támogatását az egészségügyi döntéseik melléktermékeként látják. És ez teljesen rendben van. Több állatot mentünk meg, ezt elfogadom!
Az üzenetküldés fontossága
A valóság az, hogy az emberek a vegánság sikerét a kinézeted alapján fogják megítélni. Én ezt többféleképpen vizsgálom.
Először is, úgy gondolom, hogy bárki, aki érdeklődést mutat a vegán értékeid iránt, az pozitív. Próbálok beszélni az okokról, amiért vegán lettem, ami az állatok bántalmazásának elkerülésén alapul.
Elég nyíltan beszélek velük, ha az egészségről van szó. Elmondom az embereknek, hogy nem egészségügyi okokból tértem át a vegánságra, de megértettem néhány előnyét. Ilyenkor hivatkozom a nagyteljesítményű vegán sportolókra.
Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy én irányítsam a beszélgetés narratíváját. Most elkerülhetetlen, hogy valaki, akit a kinézete motivál, egy pillantást vet rád, és hitelteleníti a vegánságra való áttérésed okait. Annak ellenére, hogy sokkal több túlsúlyos mindenevő van a világon.
A másik dolog, amit figyelembe kell vennünk, hogy legyünk őszinték önmagunkkal. Annak ellenére, hogy kövér génnel rendelkezem, tudom, hogy tudnék fogyni, ha tényleg időt és energiát szánnék rá. És külsőleg motiváltnak lenni az esztétikumon nem baj… néha.
Nálam ez nem az, hogy arra hajt, hogy ez a világból kivágott, cizellált testem legyen. Az én motivációm az lenne, hogy az évente levágott állatok milliárdjait képviseljem.
Ez szerintem egyáltalán nem rossz motiváció, és talán te is rezonálsz vele.
Túlsúlyos vegánok szerte a világon
Érezted a nyomást, hogy túlsúlyos vegán vagy? Ez a nyomás egyébként nem csak a testtömeggel létezik. Igaz ez az általános egészségi állapotodra is. Ha állandóan beteg vagy, akkor az emberek azt gondolják, hogy a vegán étrend miatt gyenge vagy. Ha rossz a bőröd, akkor az emberek azt gondolják, hogy a vegán étrendtől ki fogsz pattogni.”
Ezek valódi emberi értékítéletek, amelyeket a vegánok nap mint nap tapasztalnak az emberekkel szemben. Nem azért írom ezt, hogy éreztessem veled a nyomást. Azért írom, hogy mindannyiunkat megerősítsek abban, hogy magabiztosak legyünk abban, akik vagyunk, és hogy az embereket eltereljük a saját igényeikről, és önzetlenségre inspiráljuk őket.
Tartozunk ezzel magunknak, és ami még fontosabb, tartozunk ezzel az állatoknak.
Más cikkek, amelyeket szeretni fogsz:
- How To Go Vegan: A Guide On How To Transition To a Vegan Lifestyle
- Finding The Humanity In Non-Vegans
- Why You’re Struggling To Stay Vegan
- What I Learned From Eating One Meal a Day 28 Days For 28 Days
- Are You a Junk Food Vegan?