Egészségügyi előnyök
A rambutánban található vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok létfontosságú táplálkozási előnyöket biztosíthatnak. A folsav például fontos vitamin, amely elengedhetetlen az egészséges sejtosztódáshoz és a DNS megkettőződéséhez. Az orvosok azt javasolják, hogy a teherbe esni szándékozó nők fogyasszanak naponta legalább 400 mikrogramm folsavat, mivel ez döntő fontosságú a születési rendellenességek elkerülésében.
A rambutan tele van káliummal is, amely ásványi anyag segíti a szívverést, a vesék működését és az izmok összehúzódását.
A rambután emellett más egészségügyi előnyöket is biztosíthat, mint például:
Alacsonyabb rákkockázat
A rambután gazdag C-vitaminban, ami egy erős antioxidáns. Az antioxidánsok fogyasztása segít leküzdeni a szabad gyököket, amelyek a szervezetben keletkező salakanyagok, amelyek károsíthatják a sejteket. Az antioxidánsok bizonyítottan csökkentik a sejtkárosodást, és sok embernél potenciálisan csökkentik a rák kockázatát.
Immune Health
A rambutánról kimutatták, hogy többféleképpen támogatja az immunrendszer egészségét. Először is, a rambutánban található C-vitamin kapcsolatban áll az immunrendszer működésével és egészségével. A megfelelő mennyiségű C-vitamin rendszeres fogyasztása segíthet a hosszú távú immunrendszer egészségének támogatásában. Másodszor, a korai vizsgálatok azt mutatják, hogy a rambután gyümölcsének bizonyos kivonatai segíthetnek a fertőzések leküzdésében. Ezek a kivonatok megakadályozhatják a vírusok szaporodását, így az immunrendszer könnyebben felveheti a harcot a kórokozókkal szemben.
Emésztőrendszeri egészség
A rambutan segíthet az emésztőrendszer ellenállóbbá tételében. Oldható és oldhatatlan formában is kínálnak élelmi rostokat. A rambutanban található élelmi rostok segíthetnek csökkenteni a székrekedést azáltal, hogy a székletnek nagyobb tömeget adnak és megakadályozzák a széklet elakadását. Az oldhatatlan rostok táplálják az emésztőrendszerben lévő “jó” baktériumokat is, segítve a beleket abban, hogy könnyebben kezeljék az összetettebb ételeket.