A hosszú ideig tartó állás egészségügyi problémákat okozhat
Valószínűleg hallott már a legújabb orvosi eredményekről, amelyek szerint a hosszan tartó ülés káros lehet az egészségünkre. De hallottál már erről is? Svájci kutatók szerint a hosszú ideig tartó állás ugyanolyan káros.
A tanulmány, amelyről a Human Factors and Ergonomics Society folyóiratban számoltak be, kimutatta, hogy a hosszan tartó állás izomfáradtságot és hátfájást vált ki. A kutatók arra figyelmeztettek, hogy azok, akik napjuk több mint 75 százalékát állva töltik a munkahelyükön, valószínűleg lábgörcsöktől, fáradtságtól és hátfájástól szenvednek. A fájdalom és a kényelmetlenség nem az egyetlen következmény: a hosszabb ideig tartó állás a munkateljesítmény csökkenéséhez és a termelékenység mérséklődéséhez is hozzájárulhat.
A vezető szerző, María Gabriela García, a svájci ETH Zürich Egészségtudományi és Technológiai Tanszékének doktorandusza ezt mondta: “A munkával kapcsolatos mozgásszervi következmények, amelyeket a hosszan tartó állás okozhat, nemcsak a munkavállalók, hanem a vállalatok és a társadalom számára is terhet jelentenek.”
Hozzátette, hogy a hosszan tartó állás nemkívánatos hatásai eddig nem kaptak akkora figyelmet, ellentétben a hosszabb ideig tartó ülés egészségügyi hatásaival foglalkozó kutatásokkal.
A tanulmányhoz Garcia asszony és kutatótársai 14 férfit és 12 nőt figyeltek meg, amint szimulálják a hosszan tartó, egyszerre öt órán át tartó állást. Voltak azonban körülbelül ötperces ülőszünetek, valamint egy körülbelül 30 perces ebédszünet is.
Elektromos stimulációs rendszer segítségével a kutatók mérték az izmok fáradtságát, a testtartás stabilitását és a résztvevők kellemetlenségi szintjét. A rendszeres szünetek ellenére az önkéntesek jelentős hosszú távú fáradtságot szenvedtek az ötórás álló munkanap után.
Míg a hosszan tartó állásból eredő hosszú távú fáradtság jelen van, Garcia asszony utalt arra, hogy ez nem biztos, hogy érzékelhető.
“Az álló munka jelenlegi munkarendje nem biztos, hogy megfelelő a fáradtság felhalmozódásának megelőzésére” – tette hozzá Garcia asszony – “és ez a hosszan tartó izomfáradtság hozzájárulhat a mozgásszervi rendellenességekhez és a hátfájáshoz.”