Áttekintés
A Gyrotonic módszer egy eredeti és egyedülálló mozgásmódszer, amely az egész embert megszólítja az energiapályák megnyitásával, az idegrendszer stimulálásával, a mozgástartomány növelésével, az erő és a mozgás hatékonyságának javításával. A Gyrotonic gyakorlatokkal minden egyes mozdulat átfolyik a következőbe, lehetővé téve az ízületek természetes mozgástartományban való mozgását rázkódás és összenyomás nélkül. Ezek a gondosan kidolgozott szekvenciák egyensúlyt, hatékonyságot, erőt és rugalmasságot teremtenek.
A Gyrotonic módszer speciális eszközöket használ, hogy vezesse, segítse és kihívás elé állítsa a gyakorlót.
A Gyrotonic órákra az élet minden területéről érkeznek emberek, beleértve a fitneszrajongókat, időseket, sportolókat, sérülésből felépülő vagy fogyatékossággal küzdő embereket. A gyrotonikus gyakorlatok segítenek a sportolóknak a teljesítményük javításában, a rehabilitációra szorulók pedig gyorsabban és teljesebben gyógyulnak sérülés után.
A gyrotonikus módszer csoportos vagy magánórákon, képzett gyrotonikus edző irányításával gyakorolható.