A gyász öt szakasza – Elisabeth Kubler-Ross

Az egyik ember számára a kétségbeesés (munkahelyváltás, kockázatnak való kitettség vagy fóbia stb.) egy másik ember számára egyáltalán nem fenyegető. Van, aki szereti a kígyókat és a hegymászást, míg mások számára ezek intenzíven ijesztő dolgok. Az érzelmi reakciót és a traumát relatív és nem abszolút értelemben kell szemlélni. A modell segít emlékeztetni minket arra, hogy a másik ember nézőpontja különbözik a sajátunktól, akár mi vagyunk az, aki sokkot kapott, akár az, aki segít a másiknak feldolgozni a zaklatottságát.

A halál és a haldoklás tanulmányozását tulajdonképpen thanatológiának nevezik (a görög “thanatos” szóból, ami halált jelent). Elisabeth Kübler-Ross-t ennek megfelelően néha thanatológusként emlegetik, és úgy tartják, hogy jelentősen hozzájárult magának a thanatológia műfajának megteremtéséhez.

Elisabeth Kübler-Ross korszakalkotó könyve az 1969-ben megjelent On Death & Dying volt, amelyben kifejtette a ma már klasszikusnak számító “gyász öt szakaszát”. A könyv és a benne foglalt gondolatok akkoriban meglehetősen forradalmiak voltak, tükrözve Kübler-Ross szókimondó és merész megközelítését, ami paradoxon, tekintve koncepcióinak érzékenységét és együttérzését.

Kübler-Ross katalizátor volt. Megnyitotta és megkérdőjelezte a halálhoz és a gyászhoz kapcsolódó, korábban konzervatív (a szőnyeg alá söpörni, nem beszélni róla stb.) elméleteket és gyakorlatokat, és rendkívül kedvező fogadtatásban részesült a gondozók, a haldoklók és a gyászolók körében, ami talán jelzi a tagadás és elfojtás szintjét, amely korábban jellemezte a témával kapcsolatos hagyományos nézeteket – különösen a nyugati világban, ahol a halál nagyobb tabu, mint egyes más kultúrákban.

Mint említettük, és fontos hangsúlyozni, Kübler-Ross a gyász öt szakaszának modelljét eredetileg a haldokló betegek halál és gyász feldolgozásának segítésére dolgozta ki, azonban a koncepció a személyes traumák és változások feldolgozásához, valamint mások érzelmi alkalmazkodásának és megbirkózásának segítéséhez is betekintést és útmutatást nyújt, függetlenül az okoktól. Valószínűleg ez segített abban, hogy elképzelései elterjedjenek és bekerüljenek a “mainstream” gondolkodásba.

Elisabeth Kübler-Ross és elképzelései mára a traumára adott érzelmi válasz, a gyásztámogatás és a tanácsadás szinonimájává váltak, hasonlóan ahhoz, ahogyan Maslow-t alapvetően a motivációs elmélettel, Kolb-ot a tanulási stílusokkal, Gardnert pedig a többszörös intelligenciával hozzák kapcsolatba.

Sok más zseniális úttörő munkához hasonlóan a Kübler-Ross-modell is elegánsan egyszerű. A gyász öt szakaszának modelljét az alábbiakban foglaljuk össze és értelmezzük.

A Kübler-Ross-féle öt szakasz és terminológia az Elisabeth Kübler Ross Alapítvány engedélyével szerepel itt, amelyet hálásan köszönünk. Kérjük, tekintse meg a www.ekrfoundation.org honlapot, amely lehetővé teszi és fenntartja Dr. Kübler-Ross értékeit és küldetését, és segítséget nyújt azoknak, akiknek erre szükségük van. (Korábban itt külön utalás történt a www.elisabthkublerross.com honlapra, amely valamikor 2008 után most az EKR Alapítvány honlapjára irányít át).

Felhívjuk a figyelmet arra, hogy az ezen a weboldalon található értelmezési és kontextuális anyagok saját gondolataimat képviselik a témával kapcsolatban. Arra bátorítanám Önt, hogy fejlessze ki saját elképzeléseit is – ez egy mélyen jelentős és sokféleképpen értelmezhető terület. Értelmezésem és asszociációim nem Kübler-Ross gondolkodásának reprodukálására tesznek kísérletet, hanem arra törekszenek, hogy modern kontextust adjanak, és az alapmodellt kapcsolatba hozzák e honlap filozófiáival.

Az Elisabeth Kübler-Ross öt szakaszának kereskedelmi célú felhasználásához és az arra való hivatkozáshoz, valamint az EKR-idézetek közzétételéhez az EKR Alapítvány engedélye szükséges. Az oldal többi részét szabadon használhatja a weboldal használatának szokásos feltételei szerint, amelyeket röviden összefoglalunk az oldal alján.

Elisabeth kübler-ross – a gyász öt szakasza

(Ezt az értelmezést 2006-ban írtam. A 2011-13-as állapot szerint ezt az összefoglalót használja az Elisabeth Kübler-Ross Alapítvány honlapja a gyász öt szakasza koncepció fő bevezetőjeként. Hálás vagyok ezért a támogatásért).

A “gyászciklus” néven is ismert, de fontos szem előtt tartani, hogy Kübler-Ross ezt nem egymásra épülő vagy egyformán időzített lépések merev sorozatának szánta. Ez nem egy folyamat mint olyan, hanem egy modell vagy egy keretrendszer. Van egy finom különbség: egy folyamat valami egészen rögzített és következetes dolgot feltételez; egy modell kevésbé konkrét – inkább egy forma vagy útmutató. Példaként említem, hogy az emberek nem mindig élik át a “gyászciklus” mind az öt szakaszát. Egyes szakaszokat újra át lehet élni. Előfordulhat, hogy egyes szakaszokat egyáltalán nem élnek át. A szakaszok közötti átmenet inkább egyfajta hullámzás és áramlás lehet, mintsem előrehaladás. Az öt szakasz nem lineáris, és a megtapasztalásuk sem egyforma. Az emberek gyásza és az érzelmi traumára adott egyéb reakciói olyan egyéniek, mint egy ujjlenyomat.

Ebben az értelemben elgondolkodhatunk azon, hogy mi értelme van a modellnek, ha személyenként ennyire eltérő lehet. A válasz az, hogy a modell elismeri, hogy létezik a reaktív érzelmi reakciók egyéni mintázata, amelyet az emberek a halál, a gyász, a nagy veszteség vagy trauma stb. feldolgozásakor éreznek. A modell elismeri, hogy az embereknek végig kell járniuk a saját egyéni útjukat a halál és a gyász stb. feldolgozása során, amely után általában a valóság elfogadása következik be, ami lehetővé teszi a személy számára a megbirkózást.

A modell talán egy módja annak, hogy megmagyarázzuk, hogyan és miért “gyógyít az idő”, vagy hogyan “megy tovább az élet”. És mint a saját vagy mások érzelmeinek bármely aspektusával kapcsolatban, ha többet tudunk arról, hogy mi történik, akkor általában egy kicsit könnyebbé válik a kezelése.

Ismétlem, bár Kübler-Ross a halálra és a gyászra összpontosított, a gyászciklus modellje hasznos perspektíva a saját és mások személyes traumára és változásra adott érzelmi reakcióinak megértéséhez, függetlenül az okoktól.

(A gyászciklus-modell alapján, amely először az On Death & Dying, Elisabeth Kübler-Ross, 1969-ben jelent meg. Tolmácsolta Alan Chapman 2006-2013).

Elisabeth Kübler-ross rövid életrajza

Dr. Elisabeth Kübler-Ross 1926. július 8-án született Zürichben, Svájcban. Ő volt az egyik hármas ikernővére. Kübler-Ross apja akarata ellenére Zürichben tanult orvosnak, majd 1958-ban az Egyesült Államokban telepedett le, és 1961-ben amerikai állampolgár lett.

A második világháború végén a Nemzetközi Önkéntes Békeszolgálat tagjaként a lengyelországi Lublinban lévő Majdanek (Maidanek) koncentrációs tábor utóéletében szerzett tapasztalatai megerősítették abban a sorsában, hogy a halál és a haldoklás humanista szemléletére összpontosítson.

Egyes beszámolók szerint a fiatal Erzsébet gyermekkori bánásmódja az apja részéről nagyon durva volt, ami ráadásul magyarázatot adhat arra, hogy miért kezdett el olyan intenzíven foglalkozni az emberek legsúlyosabb szenvedéseivel.

1969-ben jelent meg korszakalkotó könyve A halálról & A haldoklásról, amelyben a haldoklás folyamatát magyarázta, amelyben először írta le a ma már klasszikusnak számító öt gyászfázist. A könyv, valamint az elképzeléseinek a Time magazinban való támogató közzététele széles körben elterjedt, így Elisabeth Kübler-Ross hamarosan ismertté vált a halálos betegekkel végzett úttörő munkájáról, valamint a halál és a gyász által érintettek tanácsadásával és támogatásával kapcsolatos elképzeléseiről.

Kübler-Ross az 1970-es évek nagy részét azzal töltötte, hogy workshopokat tartott és közönség előtt beszélt az elképzeléseiről, amelyek gyorsan népszerűvé és általánosan elfogadottá váltak a gondozó szakmák körében, és amelyek jelentős pozitív hatást gyakoroltak a hospice-ellátás fejlődésére, valamint a halálhoz és a haldoklók gondozásához való hozzáállásra.

Az 1980-as években Kübler-Ross az AIDS-szel született csecsemők helyzete felé fordította figyelmét, és egy gyógyító és műhelyközpontot is alapított, amelyet Healing Watersnek nevezett el, egy 300 hektáros virginiai farmon.

Kübler-Ross munkáját nem mindig üdvözölték mindenütt. Kritikusai hajlamosak a gyászciklus-modell “homályosságára” összpontosítani (ami arra emlékeztet bennünket, hogy inkább útmutatóként, mint merev folyamatként kell értékelnünk), és a halálközeli élményekhez kapcsolódó túlvilági élet iránti érdeklődése is vegyes visszhangot váltott ki, ahogy az ikonikus státuszát és közönsége nagy részének érthető tudományos óvatosságát tekintve várható volt.

Akárhogy is, Elisabeth Kübler-Ross figyelemre méltó nő volt, aki egyedülálló hírnevet szerzett a maga területén – sőt, vitathatatlanul ő határozta meg magát a területet.

Életének későbbi szakaszában személyes tragédia érte: virginiai otthonát tűzvész pusztította el, és egy sor agyvérzés következtében megromlott az egészsége. Az arizonai Scottsdale-be költözött, és nem sokkal később, 1996-ban nyugdíjba vonult.

További, a kritikusok által csodált művei közé tartozik a Living with Death and Dying (1981) és az On Life After Death (1991), amelyek egyike azon több mint 20 könyvnek, amelyeket Kübler-Ross írt vagy társszerzőként írt a halállal és a gyászolással, valamint a gyászban érintettek gondozásával kapcsolatos témákról.

Elisabeth Kübler-Ross 2004. augusztus 24-én halt meg. Az Elisabeth Kübler-Ross Alapítvány (EKR Alapítvány) azért jött létre, hogy életben tartsa Elisabeth szellemét. Az EKR Alapítvány célja, hogy folytassa Elisabeth életművét a gyászoló gondozók képzésén keresztül, valamint hogy világszerte elősegítse és lehetővé tegye a halál által érintett családok együttérző támogatását.

Elisabeth Kübler-Ross 2007-ben bekerült a The National Women’s Hall of Fame-be, egy olyan nemzeti nonprofit szervezetbe, amely évente elismeri az amerikai nők civilizációhoz való hozzájárulását különböző tudományágakban.

“Csak ha valóban tudjuk és megértjük, hogy korlátozott időnk van a földön – és hogy nem tudhatjuk, mikor jár le az időnk -, akkor kezdünk el minden napot a lehető legteljesebben megélni, mintha az lenne az egyetlen, ami a rendelkezésünkre áll.”

(Dr. Elisabeth Kübler-Ross, 1926-2004, pszichiáter, humanitárius, tanár, író, a gyász- és hospice-ellátás úttörője. Engedéllyel felhasználva, köszönettel a www.ekrfoundation.org és a www.elisabethkublerross.com .)

Ez az idézet sok más inspiráló mondással együtt elérhető a poszterek rovatban .