71 naplóírás-felhívás és téma tiniknek

Ezeken az oldalakon affiliate linkek lehetnek, ami azt jelenti, hogy egy kis jutalékot kapunk minden vásárlás után. Amazon Associate partnerként keresünk a megfelelő vásárlásokon. Kérjük, minden online vásárlás előtt végezze el saját kutatását.

A naplóírás szórakoztató módja lehet annak, hogy kifejezd a gondolataidat és feldolgozd az életedben felmerülő problémákat.

Az azonban frusztráló folyamat is lehet, ha nem jutnak eszedbe témák és dolgok, amikről írhatnál.

Ez különösen igaz, ha tizenéves vagy. Tinédzserként zsúfolt napirended van, tele házimunkával, órákkal és tanórán kívüli tevékenységekkel. Így könnyen megadhatod magad a rettegett “írói blokknak”, valahányszor megpróbálsz naplót írni.

Szerencsére a súgók segíthetnek, amikor elakadsz azon, hogy miről írj a naplódba.

Ebben a cikkben tehát arról fogok beszélni, hogyan segíthet a naplóírás, ha tinédzser vagy, majd 71 naplófelkérést adok, hogy elindulhass, majd egy bónusz részt is mellékelek 27 általános naplóírási témával, amelyek beindíthatják a fantáziádat.

Lássunk hozzá…

Hogyan segít a naplóírás a tiniknek

A naplód egy biztonságos hely, ahol kimondhatod, amit gondolsz, kiadhatod az érzéseidet, feldolgozhatod a problémáidat, és megvizsgálhatod a gondolataidat, ötleteidet, tapasztalataidat és érzéseidet. A naplóírás segíthet abban, hogy mélyebben megismerd önmagad. Mélyebb szinten ismerheted meg önmagadat, valamint a körülötted lévő embereket és a világot. Erősebb egyensúlyérzethez vezethet az életedben, nagyobb önfelvilágosításhoz, hatékonyabb problémamegoldó képességhez és általában kielégítőbb élethez.

Nincs jó és nincs rossz módja a naplózásnak. A naplód egy olyan hely, amit arra használhatsz, amiről és ahogyan írni szeretnél. Formálhatod a naplódat egy adott témára, vagy csak hagyhatod, hogy az írásod a tudatfolyamoddal áramoljon. Végezhetsz napi naplóírást, vagy csak kiöntheted a gondolataidat, amikor csak kedved támad írni.

Akárhogy is csinálod, a naplóírás nagyon kifizetődő lehet, és kivételes önfejlesztő eszköz. A naplód lapjain önmagadat látod visszatükröződni.

Mi a naplófelkérések?

A naplófelkérések rengeteg ötletet serkenthetnek a naplóíráshoz. A súgók segíthetnek abban, hogy felidézd a jelentőségteljes időket, új ötletekkel állj elő, vagy váratlan irányt vegyen az írásod.

A naplóírási súgók segíthetnek abban, hogy bővítse a témák körét, amelyekről naplójában írhat, vagy hogy rátaláljon egy olyan témára, amelyet naplója témájaként szeretne kifejleszteni. Egyszerűen kiválaszthatsz bármilyen felkérést, ami tetszik neked, és elkezdhetsz írni.

Az írás irányainak spontán megválasztása a naplóírási felkérések használatával fejleszti a gondolkodásod és az érzelmeid ügyességét. Ez ahhoz vezethet, hogy új módon dolgozza fel a tapasztalatait, és segíthet megerősíteni a megoldáskeresés és a saját boldogságának jobb kezelése képességét.

A naplóírási súgók segíthetnek átkeretezni a negatív gondolatokat, és pozitívabb szemszögből szemlélni azokat. Még az önmotiválásban is segíthetnek. Arra irányíthatják a figyelmét, hogy kitalálja, mit szeretne, felmérje a lehetőségeit, terveket készítsen, és kiválassza az első lépéseket, amelyeket megpróbálhat a célok elérése felé.

A naplófelkérések abban is segíthetnek, hogy felismerd, mi az, ami valójában különleges benned. Elvezethetnek a lehetőségeid felfedezéséhez és annak felismeréséhez, hogy mennyire képes vagy rá.

71 naplóírási felkérés tiniknek

Itt van egy elég nagy lista a tiniknek szóló naplóírási felkérésekről, hogy segítsen neked elindulni. Bármikor, amikor elakadsz az írói blokkban, csak lapozd végig a listát, és válassz ki egyet vagy néhányat ezek közül az írás-felkérések közül, hogy segítsen megragadni a gondolatmenetet. Aztán kövessétek ezt a gondolatszálat, és induljatok el egy tanulságos utazásra a nagy üres lap ismeretlenjében:

1. Megtetszett egy fiú/lány, akivel a minap találkoztam.
2. Nem tetszik, ahogy ez a gyerek az iskolában egy másik gyerekkel bánt.
3. Késő este néha elgondolkodom azon, hogy mit csináljak a középiskola után.
4. Néha úgy érzem, hogy változtatnom kellene azon, amit az iskola után csinálok.
5. Kíváncsi vagyok, hogy a ______ érzéseit megbántotta-e az, amit mondtam.
6. Eléggé aggódom a szüleimért/testvéremért/barátomért.
7. Mi lenne, ha extra segítséget kérnék a ______ tanáromtól abban az órában.
8. A tavaszi szünetben szeretnék elmenni a ______ oldalra.
9. Mára az a célom, hogy beszéljek azzal a lánnyal/fiúval, aki olyan félénknek tűnik.
10. Holnap megpróbálok valami jót találni abban az unalmas órában.
11. A jövő héten azt tervezem, hogy beszámolok egy tanárnak arról, amit láttam.
12. A barátomnak gondjai vannak otthon.
13. Ha hazaérek, megpróbálok másképp tekinteni a kisöcsémre.
14. Nem tudom, mit akarok tenni a jövőben, de ez a három ötlet jól hangzik.
15. A gyermekkoromra gondolva, egy emlék igazán kiemelkedik.
16. Nem tudom, mit tegyek a zaklatással kapcsolatban, ezért holnap beszélek erről a ______ címen.
17. Azt hiszem, valami nincs rendben ezzel az emberrel.
18. A szüleim mostanában aggódónak tűnnek.
19. A családom most éppen valamin keresztülmegy.
20. Amikor a kutyámmal játszom, könnyebbnek érzem magam.
21. A nagyapám nagyszerű ember a maga módján.
22. Néha az órán a gondolataim elkalandoznak arra, amit a legjobban szeretek csinálni.
23. Az egyik kedvenc emberem ez a gyerek az iskolában.
24. A nagymamám egy lenyűgöző személyiség a maga nemében.
25. A legjobb barátomnak megvan ez a módja, hogy felvidítson, ha rosszkedvű vagyok.
26. A gyerekek az iskolában sok jó energiát teremtenek, de vannak problémák is.
27. A kedvenc tévéműsorom a ________, mert elgondolkodtat.
28. Néhány lány/fiú olyan érzést kelt bennem, mintha észre sem vennék, hogy élek.
29. Néhány fiú hangosabban beszél, amikor bizonytalanok.
30. Néhány tanár többet tanított nekem, mint ami a könyvekben van.
31. A kedvenc könyvem a ________, részben azért, mert megmutatta nekem a __________.
32. A kedvenc filmem a ________, részben azért, mert tényleg érzek benne valamit.
33. A kedvenc dalom a ________, amire valószínűleg úgy fogok visszagondolni, mint ifjúságom himnuszára.
34. A kedvenc énekesem/együttesem a ________, részben azért, mert a dalaik ebben az egy dologban annyira egyediek.
35. A nyári vakációm alatt tanultam valamit.
36. Azt hiszem, mindig emlékezni fogok erre a furcsa dologra, ami történt, miközben a barátaimmal voltam a múltkor este.

1. A kedvenc közösségi oldalam a Tumblr/SnapChat/Twitter/Facebook/Instagram/WhatsAPP/ Tik Tok/ Egyéb, részben azért, mert lehetővé teszi számomra ezt a három dolgot.
2. Úgy tűnik, sokan elfelejtik, mi történt az előbb.
3. Úgy tűnik, nagyon kevés embernek van szüksége segítségre ebben az egy dologban, de nekem igen.
4. A világ most úgy tűnik, megváltozik körülöttem.
5. Az egyik dolog, amit megtanultam, az az, hogy ne hagyjam abba a nyomulást, bármi történjék is.
6. Az érettségi után szeretnék elutazni a ________ oldalra.
7. Egyszer majd azt hiszem, elmondom annak a lánynak/fiúnak, hogy mit érzek valójában.
8. Az arcom túlságosan ______, de ha ki kellene emelnem a jó tulajdonságait, akkor azt hiszem, a ______, ______ és ______ tulajdonságaimat sorolnám fel.
9. A testem túlságosan ______, de ha ki kellene emelnem a jó tulajdonságait, akkor azt hiszem, a ______, ______ és ______ tulajdonságaimat sorolnám fel.
10. A ruháimat elnézve, most, hogy idősebb vagyok, talán ideje lenne változtatni valamin, például a ______ ruháimon.
11. Szükségem van valamire, amiről még nem beszéltem senkivel.
12. Szembe kell néznem azzal a ténnyel, hogy ez nem fog változni az iskolában, hacsak nem mondok valamit.
13. Bárcsak csak pisloghatnék egyet, és ez a probléma ezzel a tanárral megszűnne.
14. Hálás vagyok sok mindenért az életemben, és van néhány, amit különösen nagyra értékelek.
15. Bánom, hogy ezt mondtam/tettem.
16. Nem vagyok biztos benne, hogy a dolgok ugyanolyanok lesznek-e köztem és a csapattársam között, most, hogy ez történt.
17. A legtöbb ember szerintem félénknek/túl hangosnak/agresszívnek/viccesnek tart, mert mindig így viselkedem, amikor ideges/jókedvű/új csoportban vagyok.
18. Félek a ______, de túlságosan zavarban vagyok ahhoz, hogy elmondjam a barátaimnak vagy a szüleimnek.
19. Egy dologban jó vagyok a ______ órán, de még dolgoznom kell a ______ készségeimen.
20. Nem vagyok jó a ______-ban, valószínűleg azért, mert egyáltalán nem élvezem, hogy csinálhatom.
21. Leginkább a ______-t élvezem, és szeretnék olyan megélhetést találni, ami ezzel kapcsolatos.
22. Már unom a ________-t, és azt hiszem, itt az ideje, hogy változtassak.
23. Úgy találom, hogy az iskolában a ______ osztályban vagyok a legboldogabb, ezért talán ezen a területen kellene fejlesztenem a képességeimet.
24. Úgy találom, hogy akkor vagyok a legboldogtalanabb, amikor ez a személy van körülöttem, és el kell döntenem, hogyan kezeljem ezt.
25. Öt év múlva valószínűleg a ______ lesz a megélhetésem, vagy továbbtanulok.
26. Tíz év múlva a ______ szerepében látom magam, addigra családdal/család nélkül.
27. A legjobb időszak volt, amikor a családom/barátaim és én együtt voltunk.
28. A legrosszabb időszak volt, amire emlékszem, amikor ez történt.
29. A ________ helyzeten változtatni kell.
30. Az éjszakai égboltra felnézve, ahelyett, hogy az iskolára, a családra vagy a barátokra gondolnék, a ________ jut eszembe.
31. Bárcsak túlléphetnék ezen az egy dolgon, amit arról a lányról/fiúról hallottam az iskolában, és nyitottabb lennék.
32. Nagyon örülök, hogy tudok ________, mert ez azt jelenti, hogy szélesre tárulnak a lehetőségeim.
33. A következő alkalommal, amikor az a gyerek zaklat engem, azzal fogom meglepni, hogy szembeszállok vele.
34. Az elmúlt hónapra visszatekintve, azt hiszem, a legnagyobb lecke, amit megtanultam, az az, hogy jobban kell beszélnem a _________ a barátommal/anyámmal/apámmal/tanárommal.
35. Az idei tanév ________ volt, de történt egy dolog, ami mindenkire jó/rossz hatással volt.

Journalizálás témái tiniknek

A fent felsorolt, tiniknek szóló naplófelkérésekben sok témaötlet rejlik az íráshoz. Más szóval, maguk a felkérések is ötleteket sugallnak. Például a 74. számú “Érettségi után…” felszólítás azt a témát javasolja, hogy mit szeretnél, vagy mit gondolsz, mit kellene tenned, vagy mit nem szeretnél, vagy mit vársz az érettségi után.

Mindenesetre végtelen számú lehetőség van arra, hogy milyen témákról írhatsz. Íme csak néhány további naplóírási témaötlet, hogy bármikor megragadhass egy irányt az írásodhoz, amikor csak szükséged van rá vagy szeretnéd:

1. Egy osztály, amelyet szeretsz vagy nem szeretsz, és hogy miért.
2. Egy hely, amelyet szeretnél meglátogatni.
3. Egy személy, akit szeretsz vagy nem szeretsz.
4. Egy hiedelem, amelyet vallasz.
5. Egy hangulat, amiben vagy érzelem, amit érzel.
6. Egy személy, aki hiányzik.
7. A kedvenc helyed.
8. Aki hatással volt rád.
9. Ami boldoggá tesz.
10. Az, amiben jó vagy.
11. A gondolataid egy helyzetről.
12. A véleményed valamiről, ami történt.
13. Az érzéseid valamivel kapcsolatban, ami történt.
14. A meggyőződéseid.
15. Az önképed.
16. A benyomásaid más emberekről.
17. Egy elvárás, amit magaddal szemben támasztasz.
18. Mi az, amit szeretnél másképp csinálni.
19. Egy elvárás, amit a tizenévesek támasztanak a felnőttekkel szemben.
20. Mi az, amit szeretnél megváltoztatni a világban.
21. Egy elvárás, amit a felnőttek támasztanak a tizenévesekkel szemben.
22. Mi az, amin szeretnél javítani.
23. Egy cél, amit a következő napra, hétre, hónapra, évre kitűztél.
24. Milyen jó lehetőségeket látsz a jövődre nézve.
25. Valami, amiről szeretnél beszélni valakivel.
26. Valaki, aki megtanított téged egy leckére az életre.
27. Valami, amit felfedeztél magadban.

Végső gondolatok a tiniknek szóló naplófelkérésekről

A naplóírás, akárcsak a tizenévesek más egészséges hobbija, az önfeltárás hatékony módszere lehet. Erősebb egyensúlyérzethez vezethet az életedben, nagyobb önfelvilágosításhoz, hatékonyabb problémamegoldó készséghez és általában kielégítőbb élethez. A tizenéveseknek szóló naplófelkérések segíthetnek abban, hogy a legtöbbet hozd ki a gyakorlatból.

A naplófelkérések rugalmas módot kínálnak arra, hogy megválaszd, hogyan szeretnéd megvizsgálni a véleményedet, és felfedezni a képzeletedet és az érzéseidet, ami elősegíti a személyes boldogságod jobb önmenedzselését. A naplóírási súgók használata egyszerű. Csak válasszon ki egyet vagy kettőt a fenti listából, bármikor, amikor irányt akar választani az íráshoz.

Valószínűleg egy ponton elkezdesz majd saját naplóírási felkéréseket kitalálni. De ahhoz, hogy elkezdj egy kicsit szórakozni vele, indítsd el a naplóírási kalandodat az imént felsorolt naplófelkérések bármelyikével.

Érvezd!