Az élet egy bizonytalan hullámvasút. Választhatod, hogy elfogadod és élvezed az utazást, örömmel tanulva az út során szerzett tapasztalataidból; vagy dönthetsz úgy, hogy lázadsz az élet minden kihívása ellen, neheztelve az utazás minden pillanatára. Az utóbbi megfosztja Önt minden növekedéstől és fejlődéstől, míg az előbbi lehetőséget ad arra, hogy tanuljon ezekből a kihívásokból, és jobb emberré váljon, amiért átélte őket.
Míg a “jobb” relatív lehet, egy dolog biztos – a “jobb” jobbat jelent. Nem számít, hol találod magad, mindig van hová fejlődnöd. Még egy szerzetes is naponta igyekszik fejleszteni magát, mindig arra törekszik, hogy jobb emberré váljon.
A kihívások az életben adottak, és ezeket az előnyünkre lehet fordítani. Mindegyik egy-egy lehetőség a személyes fejlődésre és önfejlesztésre. Végső soron az a cél, hogy amit a fejlődés során megtanulsz, azt arra használd, hogy önmagad legjobb változatává válj.
Itt van 6 gyakori kihívás az életben, amelyet le kell győznöd a jobb emberré válás útján:
Veszteség
Függetlenül attól, hogy elveszíted a munkádat, egy lehetőséget vagy egy kapcsolatot – a veszteség az élet elkerülhetetlen része.
Függetlenül attól, hogyan történik, a veszteség az élet egyik legnagyobb kihívása. Hirtelen és megszakítónak érezhetjük. A veszteség azonban lehetőséget ad arra, hogy elgondolkodjunk azon, mi az igazán fontos, hogy továbbléphessünk.
Az, hogy elveszítünk valamit, amink volt, vagy amit igazán akartunk, örvendetes ébresztő lehet. A veszteség arra kényszerít, hogy feltegye magának a kérdést: “Mi volt értékes számomra abban, amit elvesztettem?” és “Mit vagyok hajlandó megtenni azért, hogy megkapjam, amit akarok?”
Az, hogy e kérdések szemüvegén keresztül vizsgálja meg a veszteségét, arra készteti, hogy felmérje annak valódi értékét, amit elvesztett, valamint azt, hogy miért értékeli azt. Ha tisztában vagy azzal, hogy mit és miért értékelsz, az a kulcs ahhoz, hogy jobb emberré válj, mert ez adja a szavaid & a tetteid integritását.
Kudarc
Nincs olyan élő ember, aki ne tapasztalt volna kudarcot. Ahhoz, hogy fejlődj, kudarcot kell vallanod. A kudarc természetes ellenőrzőpontot kínál az utadon, amely lehetővé teszi, hogy értékeld a legutóbbi viselkedési döntéseidet, hogy javíthass rajta. Amikor kudarcot vallasz, lehetőséged nyílik arra, hogy felülvizsgáld a döntéseidet és a viselkedésedet, mint ahogy egy sportoló a meccsek között a felvett felvételeket.
A kudarchoz vezető döntések és cselekedetek felülvizsgálata felbecsülhetetlen értékű gyakorlat. Ha megérted, hogy a meghozott döntéseid hogyan vezettek bizonyos viselkedésekhez és cselekedetekhez, megakadályozhatod, hogy újra elkövetd ugyanazokat a hibákat. Egy ilyen felülvizsgálat olyan fontos részletekre is fényt deríthet, amelyeket első alkalommal kihagytál, és amelyek lehetővé teszik, hogy legközelebb jobban és megalapozottabban járj el.
A kudarcélmény hatására együttérzés, empátia és együttérzés alakul ki benned. A tapasztalatod közös pontokat ad neked bárkivel, akinek hasonló élménye volt. Ez a három érzelem nélkülözhetetlen eszköz a jobb emberré válásod útján, mert lehetővé teszik, hogy mások biztonságban érezzék magukat és meglássák körülötted.
A kudarcok
Meglepetéseknek sok nevük van: félrelépések, majomcsapások, előre nem látható körülmények. De a visszaesések mindig jelen vannak a jobb emberré válásunk útján.
Mindannyian tapasztaltunk már lassú haladást, akadályt vagy késedelmet az utunkon. A kihívás az, hogy megértsük, miért történt a késés. Mi okozta a fejlődésünk lelassulását vagy megtorpanását?
Értelmileg tudhatod az összes helyes dolgot, amit tenned vagy mondanod kell, de vannak olyan pillanatok, amikor az emberséged felülkerekedik rajtad. Annak ellenére, hogy mindent megteszel azért, hogy jobb ember legyél, hirtelen olyat teszel vagy mondasz, amit megbánsz. Talán olyan módon reagálsz, amely negatív, vagy nincs összhangban azzal a vágyaddal, hogy jobb emberré válj. AZ OKÉ!
A kudarcok tanulási lehetőségek. Ha határozottan tisztában vagy azzal, hogy milyen típusú dolgok lassítják a fejlődésedet, az lehetővé teszi számodra, hogy elkerüld és megelőzd őket.
A visszalépések leküzdésének egyik pozitív mellékhatása a rugalmasság. A jobb emberré válás felé vezető út megköveteli, hogy mentálisan kemény legyél. A visszaesések szerves módja annak, hogy ezt a mentális szívósságot kiépítsd, miközben a cselekedeteidben megőrizheted az integritást, és az érzelmi tudatosság érzését, amely elősegíti egy olyan biztonságos környezet kialakulását, amelyben mások is úgy érzik, hogy látnak.
Erkölcsi iránytűd kialakítása
A jó és a rossz megkülönböztetése önmagad számára egy állandóan jelenlévő életkihívás. Lehet, hogy ma az egyik ideológiával értesz egyet, holnap pedig egy másikkal. A véleményed megváltoztatása a te jogod, és annak eldöntése, hogy hol állsz, a te felelősséged. A kettő kéz a kézben jár.
Az, hogy eldöntsd, miben hiszel, fontos a jobb emberré válásodhoz vezető úton. Az önfejlesztés a saját személyes helyes és helytelen érzésedben gyökerezik.
A legtöbb ember az értékei és meggyőződései szerint cselekszik. Ha engedélyt adsz magadnak arra, hogy személyiségként fejlődj, az azt jelenti, hogy időt szánsz mindkettő felülvizsgálatára. Lehetséges, hogy felfedezed, hogy az értékeid és a hiedelmeid már nincsenek összhangban a végcéloddal.
Hála Istennek, a helytelen összhang felmérése arra fog vezetni, hogy megtedd, ami szükséges ahhoz, hogy ismét megtaláld az igazi északi irányodat. Az önkorrekció képessége szolgálni fog téged az utadon.
View this post on Instagram
Masterering Your Mind
Az elméd félelmetes ellenfél lehet a jobb emberré válásod útján. Mindenféle negatív kommentárokkal tud csőbe húzni, amikor a dolgok nem mennek jól, és hatalma van arra, hogy kétségekkel és félelemmel kisiklasson téged – ha hagyod. Az elméd elsajátítása az egyik legnagyobb kihívás az életben.
Az elméd irányítja a perspektívádat, ez határozza meg, hogyan fogadod és dolgozod fel a körülötted lévő világgal való interakcióidat. Ellentétben más dolgokkal, amelyek felett véges idő elteltével uralomra tehetsz szert, az elme elsajátítása némelyeknek egy egész életet is igénybe vehet. A kihívás az, hogy hajlandónak mutatkozzunk arra, hogy mindennap elvégezzük az elme elsajátításának munkáját, miközben teljes tudatában vagyunk e munka végtelen természetének.
Ahol csak jársz, ott vagy; így lehetetlen elbújni önmagad elől. Ha az elméd zabolátlan és barátságtalan, akkor nehéz lesz jobb emberré válnod, elsősorban azért, mert nem vagy jobb önmagaddal szemben.
Szerencsére számtalan módja van annak, hogy elkezdd az elméd elsajátításának munkáját. A kulcs az, hogy teret teremts magadnak, hogy egészséges, a növekedést elősegítő módon legyél önmagaddal. Néhány gyakori módszer a koncentrált személyes időtöltés elősegítésére a terápia, a meditáció, az önreflexió, az ima, a szándékos csend, a naplóírás és a természetben való tartózkodás.
Történeted legyőzése
Mindenki volt egyszer gyermek. Vannak dolgok, amiket megtapasztaltál, amiket nem tudtál befolyásolni, súlyosságuktól függetlenül ezek az élmények veled maradnak. Ezek az élmények a történeted részévé válnak. Annak a történetnek a leküzdése, amit a saját tapasztalataidról mesélsz magadnak, nagy kihívás lehet az életedben.
Mindegy, hogy szegényen nőttél-e fel, nem sok szeretetet kaptál-e otthon, vagy nem érezted-e, hogy láttak téged, ez hatással van arra, ahogyan a világban mozogsz. Vannak ezeknek a tapasztalatoknak a tényei, és vannak homályos szélei, ahol az elménk kitölti az üres helyeket.
Példa: Ha azt mondod: “Szegényen nőttem fel, és mindig is szegény leszek”, ez egy példa arra, hogy a történeted átveszi az irányítást.
Viszonyításképpen, ha azt mondanád: “Szegényen nőttem fel, de most keményen dolgozom. Mindent megteszek azért, hogy mindenem meglegyen, amire szükségem van, és jól érezzem magam” – még ha ez nehéz is, ez akkor is példa arra, hogy legyőzöd a történetedet.
Egy lakáson kívül nőttem fel, aggódtam a pénz miatt, a méltatlanság érzésével, amiatt, amit magam körül láttam. Azt hittem, hogy a küszködés normális, és a túlélés az alapértelmezett létmód – ez a történetem részévé vált. Felnőttként mégis választanom kellett: vagy hagyom, hogy a múltbeli tapasztalatok alakítsák a jelenlegi narratívámat, VAGY a jelen körülményeire összpontosítok, mint a jelenlegi valóságom tükörképére.
Míg a választás egyértelmű lehet, a narratíva megváltoztatásához szükséges cselekvés kihívást jelent. Szándékosságot és önismeretet igényel. Hajlandónak kell lenned elengedni azokat a történeteket, amelyek már nem szolgálnak téged, annak érdekében, hogy a jelen pillanatot a lehető legteljesebb mértékben felfedezd. A megkopott, negatív narratívák cipelése megfojtja a pozitív önreflexió képességét, ami a személyes fejlődés sarokköve.
Amikor félretette a történetét a jelen átölelése érdekében, másokat is erre ösztönöz. A történeted leküzdése képessé tesz téged arra, hogy ezt a pillanatot lehetőségként fogadd el, hogy egy új történetet írj – olyat, amelyet te irányítasz. A jobb emberré válás útján döntő fontosságú arra összpontosítani, amit irányítani tudsz, és elengedni azt, amit nem tudsz.
Végső gondolatok
Az életben ezek a kihívások gyakoriak. Nem számít, ki vagy, vagy hol vagy, ha az a célod, hogy jobb emberré válj, valamilyen formában vagy módon találkozni fogsz ezzel a 6 kihívással.
Szerencsére most már felkészültél arra, hogy kegyelemmel és stratégiával legyőzd őket. Ahogy folytatod az utadat a jobb emberré válás felé, ne feledd, hogy engedd el azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz irányítani, cserébe legyél jelen a pillanatban, teremts teret az egészséges önreflexiónak, adj magadnak engedélyt arra, hogy felülvizsgáld az értékeidet és a meggyőződéseidet, fogadd el a kudarcokkal való találkozásból eredő rugalmasságot, engedd, hogy a kudarcok együttérző rezonancia forrásaivá váljanak, és hagyd, hogy a veszteség megtanítson arra, amit értékelsz.
Most, hogy tudod, mit kell legyőznöd, menj ki, és mássz fel a csúcsokra, az élet vár rád a túloldalon.
Még több, ami segít motiváltnak maradni
- 5 lépés, hogy gyorsan talpra állj, amikor az élet ledönt
- Hogyan állítsd vissza az életed a helyes útra, amikor a dolgok kicsúsznak a kezedből
- Hogyan legyél hű magadhoz, amikor az élet kihúz a helyes útról
Featured photo credit: Luke van Zyl via unsplash.com
.