Sok ember luxusnak vagy kényeztetésnek tekinti a masszázst, de ha olyan ízületi betegségben szenved, mint a Bechterew-kór, ez jelentheti a különbséget a fájdalom és az elégedettség között.
Míg számos gyógyszer áll rendelkezésre a spondylitis ankylopoetica, azaz a gerinc ízületeinek gyulladása által okozott ízületi gyulladás kezelésére, egyesek úgy találják, hogy a masszázs jó kiegészítője a spondylitis ankylopoetica kezelésének. A masszázs gyengéd gyúrása segíthet ellazítani az izmokat, amelyek a betegséggel járó merev “bambuszgerinc” miatt fájdalmassá és merevvé váltak.
RELÁTÁS: Jeffrey Goldstein, MD, ortopéd sebész, a New York-i NYU Hospital for Joint Diseases ortopédiai sebésze és a New York-i NYU Hospital for Joint Diseases gerincosztályának igazgatója szerint az izmok úgy működnek, hogy az ízületeket egy mozgástartományon keresztül viszik”. “Amikor két csont összeolvad, ott már nincs mozgás, így az izmok megfeszülnek, és fájdalmat okozhatnak. Ha enyhíteni tudjuk ezt a merevséget, az jó.”
A legtöbb egészségügyi szakember a Bechterew-kóros gerincferdülést inkább nem műtéti eszközökkel kezeli, teszi hozzá Dr. Goldstein, és a masszázs segíthet ennek elérésében. A masszázs a gyulladás csökkentésével is működhet – a Science Translational Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a masszázsterápia csökkenti a gyulladásos anyagok aktivitását a szervezetben, ami fájdalomcsillapító hatású lehet.
A masszázs ráadásul jó érzés, és egy gyógyfürdő vagy masszázstúdió felkeresése egyszerűen pihentető élmény, különösen az orvosi rendelők feszült, néha durva légköréhez képest. “Amikor valaki fájdalomciklusban van, valami megnyugtató és nyugtató hatású lehet” – mondja Sara Daly, PT, gyógytornász és masszázsterapeuta, aki a vermonti Middleburyben a Waterfalls Day Spa tulajdonosa.
4 masszázs a Bechterew-kór fájdalomcsillapítására
Ha készen áll arra, hogy kipróbálja a masszázs terápiát a Bechterew-kór fájdalomcsillapítására, meg fogja találni, hogy számos formája létezik. Íme néhány, amelyet érdemes kipróbálnia:
1. Svéd masszázs. Ez a legnépszerűbb típus, és jó lehet a spondylitis ankylopoetica masszázsra. Hosszú simításokat, körkörös mozdulatokat és gyúrást alkalmaz a feszes izmok fellazítására. A nyomás a nagyon enyhétől a mélyig terjedhet, az ügyfél preferenciáitól függően. “Valójában a vérkeringést próbáljuk beindítani az izmokban” – mondja Rachel Simon, PT, masszázsterapeuta.
2. Shiatsu. A masszázs ezen formájánál a masszőr meghatározott pontokat masszíroz, amelyek állítólag enyhítik a test más pontjain jelentkező fájdalmat. A masszírozott területek attól függnek, hogy milyen típusú fájdalma van. A gyakorlók enyhén megnyújthatják a végtagjaidat is. A shiatsu hívei szerint segít kiegyensúlyozni a qi áramlását, amely a hagyományos kínai orvoslás szerint a minden élőlényben jelen lévő életerő.
3. Nyirokmasszázs. A nyirokelvezető masszázsnak vagy “méregtelenítő masszázsnak” is nevezett masszázsfajta könnyű, mintázott simításokat alkalmaz, hogy segítsen a felesleges nyirokfolyadéknak a véráramba történő elvezetésében. “Ez a fajta masszázs nagyon jó az ízületi gyulladásban szenvedőknek, mert néha sok felesleges folyadék keletkezik náluk a gyulladásos folyamatok miatt” – mondja Daly.
4. Petrissage. Ha ezt a masszázstechnikát választja, a terapeuta finoman megemeli a bőrét, és gyúrja vagy görgeti. Ez segíthet meghosszabbítani az izmaidhoz kapcsolódó szöveteket, lehetővé téve, hogy azok egy kicsit ellazuljanak. “A különböző izomcsoportok együtt dolgoznak és kapcsolódnak a bőrréteghez” – mondja Simon. “Egy kis nyújtás és hajlékonyság hozzáadása nagyobb enyhülést okozhat a kellemetlenségeknél.”
Egy másik nagyszerű lehetőség, ha személyre szabott masszázst kér. Sok nappali gyógyfürdő és masszázsstúdió rendelkezik előre beállított masszázsválaszték menüvel, de ne féljen kérni a terapeutájától egy olyan kezelést, amelyet kifejezetten az Ön fájdalmaira terveztek. Ha a terapeuta nem ismeri a Bechterew-kórt, magyarázza el a tüneteit, és hogy olyan masszázsra vágyik, amely segít csökkenteni a gyulladást.
“Ha személyre szabott masszázst kér, hosszú beszélgetést fogok folytatni önnel, és megbizonyosodom róla, hogy azt kapja, amit keres” – tanácsolta Daly.