3 hasznos emlékeztető, hogy legyél büszke magadra

Légy büszke magadra. Hosszú, hullámvölgyekkel teli út áll mögötted, de valahogy sikerült idáig eljutnod.

Egy olyan társadalomban élünk, amely gyakran mindenkit le akar rombolni. Egyikünk sem tökéletes. Elkövettünk hibákat és megbántunk dolgokat. Mindannyiunknak vannak olyan döntései, amelyeket bárcsak vissza tudnánk vonni.

Mindezek ellenére sok okunk van arra, hogy büszkék legyünk magunkra. Remélem, ezek az emlékeztetők arra ösztönöznek, hogy még inkább büszke legyél magadra.

3 emlékeztető, hogy büszke legyél magadra

Légy büszke arra, aki vagy

Gondolom, nem sok olyan ember van a világon, mint te. A legtöbb ember, akivel találkoztam, úgy találja, hogy még soha nem találkozott hozzám hasonlóval.

Mielőtt azt gondolnád, hogy ezt arrogánsan mondom, a legtöbb ilyen ember ezt nem éppen a legdicséretesebb módon gondolta. Ettől függetlenül én bóknak vettem, és neked is bóknak kellene venned, ha nálad ez a helyzet.

Ha magamra gondolok, büszke vagyok arra, hogy milyen kedves, figyelmes és megértő próbálok lenni. Nem ezt értékeli mindenki a legtöbbre az emberekben, de én ezt értékelem.

Mi az, amire büszke vagy magadban? Gondolj azokra az egyedi tulajdonságokra, amelyeket értékelsz magadban.

Foglalj időt arra, hogy elfogadd a tulajdonságaidat, mert ezek által elégedettebbnek érezheted magad az életben. Légy együttérzőbb, ha a hibáidról van szó. Ez optimistábbá tehet, és potenciálisan kevésbé leszel depressziós és szorongó.

Légy büszke arra, hogy milyen keményen próbálkozol

Van egy régi idézet, ami valami olyasmit mond, hogy “A kudarc azt jelenti, hogy próbálkozol”. Én ebből azt veszem ki, hogy már önmagában az is elég siker, hogy valóban próbálkozol az életben.

Ideális esetben persze azt szeretnéd látni, hogy az erőfeszítéseid a javulás jeleit mutatják. Mégis, az a tény, hogy nem adtad fel, és mindent megpróbálsz, elég ok arra, hogy büszke legyél magadra.

Ne legyen túlságosan csalódott a kudarcai miatt. Egyszer megnéztem ezt a videót híres kudarcokról, és nagyon inspirálónak találtam. Talán ez téged is inspirálni fog.

Volt egy tanulmány, amely szerint amikor a középiskolás természettudományos diákok megismerték Einstein személyes és szellemi kudarcait, javultak a jegyeik. Akik csak a sikereiről tanultak, azoknak romlottak a jegyeik.

Ez azért van, mert ha az emberek a sikert csak a természetes adottságokon alapulónak tekintik, a kudarcok után nagyobb valószínűséggel adják fel. Amikor az emberek a sikerre úgy tekintenek, mint a próbálkozások és hibák folyamatára, az emberek nagyobb valószínűséggel próbálkoznak tovább a kudarcok után, amíg sikerrel nem járnak.

Bátorítson arra, hogy rájöjjön, mit csinált rosszul, és folytassa a fejlődést, így nemcsak arra lehet büszke, hogy megpróbálta, hanem talán végül arra is, hogy sikerrel jár.

Legyen büszke arra, hogy milyen messzire jutott

Amint a bejegyzés elején említettem, valahogy sikerült idáig eljutnia. Gondolj arra, hogy mennyi akadályt kellett leküzdened.

Fogadom, hogy nem sok ember nem tudta volna végigcsinálni azt, amit te. Erre büszke lehetsz.

Egy kutatás szerint, ha elgondolkodsz a tapasztalataidon és azon, hogy mit tanultál belőlük, az segíthet abban, hogy jobban boldogulj az életben. Sok mindenre gondolok, amit az életem során átéltem.

Ezek közül néhány nagyon fájdalmas és nagy kihívást jelentő dolog volt. Mindezek által megtanítottak arra, hogy szinte bármit át tudok vinni az életben.

Gondolom, te is megtanulhatod ugyanezt a leckét, ha igazán belegondolsz, milyen messzire jutottál a saját életedben.

Miért fontos, hogy büszke legyél magadra?

A saját tapasztalatom szerint a legtöbb embert nem érdekli annyira, hogy büszke legyen rád. Ahogy a legendás futballedző, Lou Holtz mondta egyszer: “Az emberek felét nem érdekli, ha problémáid vannak, a másik fele pedig örül, hogy vannak”.

Hasonlóan ehhez a kijelentéshez, a legtöbb ember a saját teljesítményére és eredményeire összpontosít. Nem feltétlenül arról van szó, hogy nem érdeklik őket a te eredményeid, csak nem ez jár az első helyen a fejükben.

Nem kell megvárnod, hogy valaki más megveregesse a válladat azért, amit az életben elértél. Nincs más ember, aki annyira befektetett és elkötelezett lenne a jövőd iránt, mint te.

Te vagy az egyetlen ember, aki a nap 24 órájában és a hét minden napján az életedért felel. Ezzel a logikával úgy tűnik, hogy az a személy, akitől leginkább jóváhagyást kellene kapnunk, és akit leginkább büszkévé szeretnénk tenni, az mi magunk vagyunk.

Ez rendben van, ha büszke vagy magadra?

A büszkeség olyan tulajdonság, amelyet a társadalom gyakran elutasít. Érthető, hogy a másokat lenéző büszkeség nem jó dolog.

Amint azt a “Hogyan legyünk magabiztosak, de alázatosak” című bejegyzésemben említettem, fontos, hogy egyensúlyban legyen a magabiztosság és az alázat. Mindenkinek jól kell éreznie magát anélkül, hogy bárkit is rosszul érezné magát.

Az a pont, amikor valaki másnak rossz érzést okozol, az a pont, amikor már nem csak önmagadat értékeled, hanem arrogáns és egocentrikus vagy.

Hogyan lehetek büszkébb?

Ha problémád van az alacsony önbecsüléssel, nem vagy egyedül. Sok embernek van.

Szerencsére számos módja van annak is, hogy javítsd az önbecsülésedet. Íme, hogyan lehetsz büszkébb magadra. Az egyik módja a testmozgás.

Ha nem is szereted a testmozgást, mégis jobban érezheted magad tőle. Kutatások bebizonyították, hogy azoknak, akik sportolnak, általában nagyobb az önbecsülésük.

A testmozgás mellett gyakorolhatja a pozitív megerősítések használatát is. Ez segíthet ellensúlyozni a negatív önbeszédet, és csökkentheti az önmagaddal kapcsolatos szomorúságérzetedet.

Azáltal, hogy ezeket megteszed, és csak haladsz az életben, büszkébb leszel magadra, és jobban élvezheted az életed. Itt hagylak néhány idézettel, amelyek összefoglalják ennek a posztnak az üzenetét.

Ted Talk on Self-megbecsülés

Más cikkek, amelyek érdekelhetnek

A 3 mód, ahogyan bővítheted a látókörödet 2020-ban

Bámulatos vagy idézetek, amelyeket Empowered You in 2020

4 Simple Ways You Can Find the Beauty in Everything

5 Great Ways to Start Living in the Moment in 2020