A cselekvési terved egy havi teendőkből álló lista a SUCCESS magazin tippjeivel – 10 dolog, amit most azonnal megtehetsz, hogy javíts magadon és az életeden. Hogy legyen időd a családra, a barátokra és rád! Ez a te hónapod, hogy az egyensúlyra, a szellemi táplálkozásra és a kikapcsolódásra koncentrálj.

Készen állsz? Íme, mit tehetsz azért, hogy a június egy nagyszerű hónap legyen:

– See more at: https://www.success.com/article/your-june-action-plan-10-ways-to-get-back-your-work-life-balance#sthash.UmJ5tkcJ.dpuf

Összegyűjtöttük a 18 legjobb alkalmazást, amelyek segítségével javíthatsz magadon és az életeden. Akár emlékeztetőre van szükséged, hogy tartsd magad a céljaidhoz, akár jógaedzésre, hogy felfrissülj egy hosszú nap után, mi gondoskodunk rólad.

Hogy éber maradj:

1. Bloom*

(Ingyenes)

Ültesd el a termelékenység magvait, hogy idén virágba borulj. Ez az alkalmazás (csak iOS-re) “virágokat” (emlékeztetőket) küld neked az egészségesebb étkezéstől kezdve egészen addig, hogy emlékeztessen, hogy hívd fel a szüleidet.

2. Luminosity Mobile

(Ingyenes)

Miért ne játszhatnál egy olyan játékot a telefonodon, ami kihívást jelent az agyadnak? Az idegtudósok által tervezett alkalmazás tele van olyan játékokkal, amelyek célja a memória és a figyelem fejlesztése.

3. Office Yoga-Fitness at Work

($2.99)

Tanulj jógagyakorlatokat az íróasztalod kényelméből. Ezek a nyújtások célja, hogy enyhítse a 9-től 5-ig az íróasztalnál való ülésből adódó fájdalmakat és feszültségeket, ami viszont növeli a termelékenységét.

Hogy többet érjen el:

4. Simplemind+

(Ingyenes)

Elvesztette azokat a jegyzeteket és firkákat az ötletbörzéről? Ezzel az alkalmazással “gondolattérképeket” hozhat létre telefonján vagy táblagépén, amelyek segítségével rendszerezheti gondolatait, elmentheti őket, és elküldheti e-mailben kollégáinak.

5. Hálanapló

($2.99)

Miért vagy hálás? Maradj pozitív, ha naplót vezetsz azokról a dolgokról, amelyekért hálás vagy. Ez a csak iOS-re elérhető alkalmazás motiváló idézeteket is küld, amelyek inspirálnak téged.

6. Habit List

(3,99 $)

Hogy többet érj el, meg kell szakítanod a rossz szokásaidat, és új, pozitív szokásokat kell kialakítanod. Ez az alkalmazás segít nyomon követni a céljaid elérése felé tett előrehaladásodat, és emlékeztetőket ad, hogy a pályán maradhass.

A hatékonyság érdekében:

7. Weekdone

(Ingyenes)

Ez az alkalmazás az állapotjelentésed könnyített formában. Minden alkalmazottja beírja az előrehaladást, a terveket és a problémákat; a Weekdone az információkat jelentéssé állítja össze, és könnyen olvasható e-mailben elküldi.

8. 30/30

(Ingyenes)

Harminc perc az e-mailek megválaszolására, 45 perc a beszéd megírására és 45 perc a költségvetés véglegesítésére. Kész, kész, mehet. A 30/30 alkalmazás segít rendszerezni a teendőid listáját, és segít, hogy ne maradj lemaradva a feladatokról.

9. Samepage

(Ingyenes)

A Samepage segítségével gondoskodhat arról, hogy mindenki képben legyen. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy Ön és munkatársai fájlokat hozzanak létre és osszanak meg, együttműködjenek a tartalmakon és kezeljék a feladatokat, mindezt okostelefonról.

Azért, hogy megkönnyítse a dolgát:

10. iSentry

(Ingyenes)

Kapcsolja ezt az alkalmazást (csak iOS-re érhető el) a számítógép webkamerájához, és értesítést kap, ha a kamera mozgást észlel a szobában. Ez egy ingyenes otthoni biztonsági rendszer.

11. Brightnest

(Ingyenes)

Szeretne több pénzt megtakarítani a ház körül? Zöldebbé, tisztábbá és szebbé tenni az otthonodat? Adja meg ebbe az alkalmazásba a lakhelyével kapcsolatos személyes céljait, és az alkalmazás személyre szabott tippeket ad a céljai eléréséhez, segít a feladatok ütemezésében és emlékeztetőket küld azok elvégzéséhez.

12. Control4

(Ingyenes)

Tompítsa a fényeket, kapcsolja fel a légkondicionálót és játsszon egy kis Sinatrát, mindezt okostelefonjáról. Egy éves előfizetéssel ez az alkalmazás csatlakozik a Wi-Fi hálózatához, és lehetővé teszi, hogy kezelje otthonát, bárhol is tartózkodik.

A pihenéshez:

13. Napi jóga

(Ingyenes)

Lazítson és építsen egy kis izmot ezzel az alkalmazással – több mint 50 jógagyakorlatot és videót tartalmaz, amelyek segítenek elsajátítani minden egyes pózt. Pillanatok alatt jógi leszel.

14. Headspace

(Ingyenes)

Növelje az odafigyelést, a fókuszt, a pozitivitást és még az alvásminőséget is egyetlen alkalmazással. A Headspace megtanítja, hogyan gyakorolhatod a meditációt mindössze napi 10 perc alatt, és még a fejlődésedet is nyomon követi, így láthatod, hogyan fejlődsz.

15. Worry Watch

(1,99 dollár, csak iOS-re)

A legtöbb aggodalmunk irracionális. Ezzel az alkalmazással nyomon követheted, hogy mi zavar téged, és hasznos grafikonokat kapsz a szorongásod mintáiról. Mostantól szembe tudsz nézni a problémáiddal.

Az általános egészségért:

16. 7 perces edzés

(Ingyenes)

Nem könnyű időt szakítani az edzőteremre, de hét perc megoldható. Izzadj meg anélkül, hogy elhagynád a szobádat 12 nagy intenzitású, egyenként 30 másodpercig tartó gyakorlattal, amelyek között 10 másodperc pihenő van.

17. Kitchen Stories

(Ingyenes)

Ez az alkalmazás egy szakácskönyv a zsebedben. Tele van könnyen elkészíthető receptekkel, valamint hogyan kell elkészíteni videókkal és

18. Deep Calm

(Ingyenes, csak iOS)

Dobd el a melatonin tablettákat, és használd helyette ezt az alkalmazást, hogy segítsen elaludni. A Deep Calm természetes hangokkal és nyugtató dallamokkal segít ellazulni. Hagyd, hogy a hangok egész éjjel szóljanak, vagy állítsd be az időzítőt, hogy egy idő után leálljon a lejátszás.

Ez a cikk a SUCCESS magazinban megjelent alkalmazás-összeállításokból készült.

Jesus Jimenez a Dallas Morning News munkatársa. A Texas Rangers baseballt eszik, lélegzik és alszik. Emellett szeret futni, utazni és menő zoknikat vásárolni.

By: adminPosted on

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.