15 egészségügyi előnyei gyömbér:

Lehet, hogy Ön is ad gyömbért az ételeihez, de elgondolkodott már azon, hogy miért? A legtöbben talán azon tűnődnek, hogy mit tesz a gyömbér az ételekkel. A legtöbben talán azt mondják, hogy a gyömbér egészséges, de a kérdés az, hogy valójában milyen módon egészséges. A gyömbérről azt mondják, hogy gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek tele vannak antioxidánsokkal, amelyeket évszázadok óta használnak gyógyszerként a fájdalom enyhítésére.

A gyömbért a világ számos hagyományos kultúrájában számos gyógyító képessége miatt szinte minden konyhai ételhez hozzáadták. Legyen szó akár a hányinger megfékezéséről, akár a gyulladások elleni küzdelemről, a gyömbér megmenthet egy rakás egészségügyi problémától.

Az ázsiai és indiai konyhák többsége azért használja a gyömbért a legtöbb ételében, mert megakadályozza az étvágytalanságot, az utazási betegséget és természetes fájdalomcsillapító. A gyömbér növény gyökerét frissen vagy néha porítva, száraz fűszer formájában fogyasztjuk, és a kardamom és a kurkuma családjába tartozik. Ez azt jelenti, hogy a gyömbér egy fűszer, ellentétben azzal, hogy a legtöbb indiai zöldségként kezeli.

Must Know Facts About Ginger:

Noha a gyömbérnek rengeteg egészségügyi előnye van, itt van néhány kötelezően tudnivaló tény erről az egészséges fűszerről.

• A gyömbért gyógyászati célokra használják gyulladások, fájdalom és hányinger gyógyítására.
• A gyömbér használata 3000 éves gazdag történelemre nyúlik vissza. Gyógyhatásaiban az idők kezdete óta nem változott.
• A gyömbér segít az asztma kezelésében.
• A gyömbér csökkentheti a menstruációs görcsöket.
• A gyömbér túlzott bevitele savas refluxot, hasmenést és irritációt okoz a szájban

15 egészséges előnye a gyömbérnek:

Most, hogy tudod, hogy a gyömbér nagyon hasznos az egészségedre, itt van néhány mutató, amely további betekintést nyújt abba, hogy a gyömbér milyen módon mondják, hogy hasznos az Ön és családja számára.

csökkenti a megfázást és az influenzát:

A tél a legjobb éghajlat ahhoz, hogy elkortyolj egy csésze forró gyömbérteát, és ez automatikusan stabilizálja a tested állapotát és melegen tart. Lehetővé teszi, hogy izzadjon, amint elfogyasztja, és ez állítólag jót tesz a szervezetének. Ha tehát megfázásban és influenzában szenved, csak annyit kell tennie, hogy készít egy kis gyömbérteát, és pillanatok alatt jobban fogja érezni magát.

Jót tesz a szívének:

A gyömbér jót tesz a szívének, úgy, hogy csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát. A legfontosabb, hogy szabályozza a vércukorszintet. A gyömbér a jövőben a cukorbetegség és a szívbetegségek kezelésének szerves gyógyszerévé válhat. Tehát egy kis gyömbér hozzáadva a mindennapi étrendjéhez, beválhat a szív egészségének megőrzésében.

kezeli a gyulladást:

A gyulladásról azt mondják, hogy az a folyamat, amelyben a fehérvérsejtek megvédnek minket a fertőzésektől és vírusoktól. De néha ez rosszul is elsülhet, és súlyos ízületi fájdalmakat és így tovább okozhat. Ebben a folyamatban a szervezet immunrendszere elkezd kárt okozni a saját szöveteiben, így gyulladást eredményezve. A gyömbér gyulladáscsökkentő összetevőkből és antioxidánsokból áll, amelyek képesek gyógyítani a gyulladást.

megelőzi a rákot:

A British Journal of Nutrition tanulmánya szerint a kutatók megállapították, hogy a gyömbér nagyon hatékonyan gátolja a prosztatarákos sejteket és azok növekedését. Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően azonban képes csökkenteni a rák kockázatát.

A gyömbér javítja az agyműködést:

A gyömbérben elérhető gyulladáscsökkentő tulajdonságok is éberen tartanak, és segítenek a jó agyműködésben. Alapvetően növeli az elméd jelenlétét. A gyömbérgyökér javíthatja a kognitív funkciókat az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine tanulmánya szerint.

Kezeli az izomfájdalmat:

A gyömbér állítólag gyógyítja az izomfájdalmat, és mindössze 2 gramm gyömbért kell fogyasztania, legyen az por vagy paszta formájában, 11 napon belül meg fogja tapasztalni a különbséget. Azt is tanácsolják, hogy végezzen néhány egyszerű könyökgyakorlatot a gyors megkönnyebbülés megtapasztalása érdekében. Lehet, hogy nem lesz gyorsabb hatása, ehelyett ez egy sokkal biztonságosabb módja annak, hogy távol maradjon a nyugati gyógyszerek által kínált mellékhatásoktól.

Súlyos emésztési zavarok kezelése:

A súlyos emésztési zavarokat krónikus emésztési zavarnak vagy diszpepsziának is nevezik, amely a gyomor felső részén újra jelentkező fájdalommal és súlyos kellemetlenséggel jár. Ha a gyomor nem ürül ki hamar, ez emésztési zavarokat okoz, és ez a forgatókönyv gyömbér gyorsabban kiüríti a gyomrot, és megakadályozza az emésztési zavarokat. A gyömbérleves képes a trükkre, és segíthet kiüríteni a gyomrot a fogyasztás után 20 percen belül.

megelőzi a hányingert:

Ha hányásérzete van, akkor gyömbérre van szüksége, mint természetes házi gyógymódra, hogy megakadályozza azt. Mindössze annyit kell tennie, hogy rágcsáljon egy kis nyers gyömbért, vagy egyszerűen kortyoljon el egy csésze forró gyömbérteát, és ez meggyógyítja az émelygést, és csökkenti a rák kockázatát. Ha hányingertől szenved az utazási betegség miatt, akkor a gyömbér ismét játssza a trükköt. A gyömbérben az a legjobb, hogy akkor is a legjobb használni, ha terhes, és elég jól megelőzi a hányingert.

A gyömbér védi a májat:

A gyömbér állítólag megvédi Önt a káros vegyi anyagoktól, amelyek károsíthatják a máját. Emellett csökkenti a májad öregedésének kockázatát is. Vannak nehézfémek és gyógyszerek, amelyek leülepednek a májadon, és a gyömbér állítólag kimossa ezeket. A legfontosabb, hogy megvédi a máját a károsodástól és az ijedtségtől.

A gyömbér csökkenti a menstruációs görcsöket:

A fájdalom, amit egy nő a menstruációs ciklusa alatt átél, egyesek számára elviselhetetlen lehet, de a gyömbér megadja magát ennek a fájdalomnak. Azt mondják, hogy napi 1 gramm gyömbér enyhítheti a menstruációs ciklust, ha 3 napon keresztül folyamatosan szedjük.

A gyömbér csökkenti a koleszterinszintet:

A gyömbér állítólag csökkenti a koleszterinszintet, amely összefüggésben van a szívbetegségek magas kockázatával. Ha azonban csökkenteni szeretné a koleszterinszintet, akkor fontolóra kell vennie 3 gramm gyömbérpor hozzáadását az ételéhez.

A gyömbér képes megölni a rossz baktériumokat:

A gyömbér képes megölni a rossz baktériumokat és vírusokat, amelyek a sejtstruktúrában uralkodnak. Mennyire lehet jó, hogy pusztán egy kis gyömbér elfogyasztásával meg lehet ölni a rossz baktériumokat? Mindössze annyit kell tennie, hogy a gyömbért beilleszti a mindennapi étrendjébe, és tanúja lesz a változásoknak. Ráadásul a gyömbér nyers és főtt formában is fogyasztható. Egy kis gyömbértea is megteszi a hatását.

Véd az Alzheimer-kór ellen:

A gyömbérről azt mondják, hogy megelőzi az Alzheimer-kórt és a krónikus gyulladást, beleértve az öregedésgátlást is. Több olyan tanulmány is van, amely laboratóriumi patkányokon végzett kutatásokat az Alzheimer-kórral kapcsolatban, és megállapította, hogy a gyömbér jó visszatartó erő az Alzheimer-kórban szenvedők számára.

A gyömbér védi a DNS-t:

A gyömbér megvédi a DNS-t a károsodástól és az újszülöttek között deformitást okoz. Emellett néhány kutató 100 termékeny férfira kiterjedő vizsgálatot végzett, amelyben 500 mg gyömbérport adtak nekik 3 hónapon keresztül folyamatosan, és ez a sperma minőségének javulását eredményezte. Így a gyömbér állítólag védi a DNS-t.

A gyömbér kezeli az osteoarthritis-t:

Az osteoarthritis általában a legtöbb idős embernél megtalálható, ahol az emberek súlyos ízületi fájdalomtól és merevségtől szenvednek az ízületekben. Egy tanulmány 247 embert alkalmazott mintaként, és gyömbérkivonatot adott nekik. Megdöbbentő módon ez az ízületi fájdalom csökkenését eredményezte. Emellett egy kis gyömbér, fahéj és szezámolaj is segíthet az osteoarthritis okozta fájdalom csökkentésében.

A gyömbér egészségügyi előnyei a bőr számára:

Ha a gyömbér gyógyító képességekkel rendelkezik, nos, akkor tudnia kell, hogy ez a fűszer a bőrének is jót tesz. Ha tehát mindennap pattanásokkal küzdesz, akkor minden nap gyömbért kell fogyasztanod, és ez segíteni fog abban, hogy búcsút ints a pattanásoknak. Íme néhány a gyömbér gyógyászati előnyei közül a bőrre.

• Anti-Ageing: A ráncok az öregedés első jelei, és egy kis gyömbértea minden nap eltüntetheti ezeket a ráncokat és megelőzheti az öregedést.
• Ragyogó bőr: Ha egy kis gyömbért kensz a bőrödre, felfrissítheted a bőrödet és ragyogóvá teheted. Ugyanez lehet a helyzet, ha csak egy pohár gyömbérteát iszol.
• Bőrfeszesítés: A gyömbér egészségessé és puhává teszi a bőrt, így fiatalosnak és frissnek tűnik.
• Csökkenti a fehér hegeket: A gyömbér képes csökkenteni a fehér hegeket, és mindössze annyit kell tennie, hogy egy darab gyömbért helyezzen a fehér hegekre legalább 15 percre, és ez megteszi a hatását. A fehérfejűek természetes gyógyítása jobb, mintha bőrkezelésekre mennél, amelyek még rosszabbá tehetik a bőröd megjelenését.

A gyömbér egészségügyi előnyei a hajra:

A gyömbérről azt is mondják, hogy jót tesz a hajnak, úgy, hogy megakadályozza a hajhullást és a korpásodást. Íme néhány előnye, amit a gyömbér a hajaddal tehet.

• Segít a hajnövekedésben: A gyömbér fokozza a hajad fejbőrének vérkeringését, és ez lehetővé teszi a haj növekedését.
• Megakadályozza a korpásodást: A gyömbér antiszeptikus tulajdonságokból áll, amelyek segítenek megelőzni a korpásodást. A gyömbér fogyasztása segít izzadni, és amikor izzad a hajad, természetes olajokat termel, amelyek fertőtlenítőként hatnak, megelőzve a korpásodást.
• Kezeli a töredezett végeket: A gyömbér antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a töredezett végeket és a száraz hajjal kapcsolatos problémákat.
• Csökkenti a hajhullást: A gyömbérgyökér megakadályozhatja a hajhullást. Fogyasztható étel vagy tea formájában, vagy néha pasztát készíthetünk belőle, és a hajunkra kenve hagyjuk megszáradni egy ideig.

Egészséges gyömbérreceptek:

Most, hogy megértettük, milyen jót tesz a gyömbér, értsük meg néhány egészséges receptet, amelyekbe ezt a fűszert is beletehetjük. Ezek az alább felsorolt gyömbéres receptek egyszerűek, és naponta néhány perc alatt elkészíthetők.

Csirke gyömbéres feltétekkel:

Ez egy ízletes száraz étel a gyömbéres feltétek hozzáadott előnyeivel a citromos csirkén. Ez az étel 50 perc alatt elkészíthető, és ennyire egészséges is lehet.

A gyömbéres csirke elkészítése:

Íme, hogyan készítheted el ezt az állkapocscsapkodó ételt, a csirkét gyömbéres feltétekkel.

• Először a csirkecombot vágd 2-3 nagy darabra, és tedd egy kis tálba. Ezután adjuk hozzá a gyömbéres fokhagymát, a chiliport, a lime levét és egy evőkanál olajat.
• Amikor ez megvan, a hűtőszekrényben kell tartani, és pácolni a csirkét.
• Ezután aprítsunk fel néhány hagymát, és egy serpenyőben pirítsuk 8 percig némi kurkuma porral.
• Amikor ez megvan, az összes keveréket hozzá kell adni a csirkéhez, majd addig kell sütni, amíg aranybarna lesz. Ezután adjunk hozzá néhány apró gyömbérdarabot a tetejére, és máris kész a gyömbéres csirkénk.

Gyömbéres citrompezsgő:

A gyömbéres csirkéhez valami olyanra van szükség, ami pezsgő és frissítő, hogy az ízlelőbimbóinkat életben tartsa. A gyömbéres-citromos pezsgő olyan citromos löketet ad, amely energizálóan hat az ízlelőbimbókra.

A gyömbéres-citromos pezsgő elkészítése:

Íme, hogyan kell elkészítenie magának egy pohár gyömbéres-citromos pezsgőt.

• Először is töltsön 200 ml vizet egy pohárba, adjon hozzá cukrot, gyömbért és facsarjon bele egy kis lime-ot.
• Ha ez megtörtént, melegítsük 5 percig, majd tegyük félre, hogy természetesen lehűljön.
• Hűlés után adjunk hozzá egy kis szódát, majd igyuk meg.

A túl sok gyömbér fogyasztásának kockázatai:

A gyömbérnek rengeteg előnye lehet, és ez azt jelenti, hogy korlátozottan fogyaszthatjuk. Ha azonban Ön azon emberek közé tartozik, akik érzékenyek a gyömbérre, akkor nem szabad fogyasztania, mivel ez további egészségügyi komplikációkhoz vezethet. A gyömbér túlzott fogyasztása a következő problémákhoz vezethet.

• A túlzott gyömbérfogyasztás fokozhatja a gyomorégést
• Ha abban az esetben, ha vérhígító gyógyszereket szed, akkor a gyömbér fogyasztása előtt konzultálnia kell orvosával.
• A gyömbérrel csomagolt étrend-kiegészítőkben nem lehet megbízni. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával erről.

Figyelem: Ha úgy gondolja, hogy a gyömbér rengeteg előnnyel jár, és a gyorsabb megkönnyebbülés érdekében inkább fogyasztja, akkor felesleges bajt hívhat magának.

Kérdések

A gyömbérnek rengeteg egészségügyi előnye és gyógyító tulajdonsága van. Sok kutató azonban még mindig tanulmányozza ezt a fűszert, hiszen 3000 éves indiai gazdag örökségével még több mondanivalója van. Íme néhány gyakran ismételt kérdés, amely betekintést nyújt a gyömbérbe és sok más egészségügyi előnybe és kockázatba.

1. A gyömbér-fokhagyma paszta jót tesz Önnek?

A gyömbér-fokhagyma paszta mindenképpen jót tesz Önnek, mivel gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Mind a gyömbérről, mind a fokhagymáról azt mondják, hogy gyulladáscsökkentő hatású, például

• csökkenti a vérnyomást
• segít a jó és gyorsabb emésztésben
• természetes fájdalomcsillapító
• csökkenti a gyomorrák kockázatát
• öregedésgátló.

2. A gyömbérteának vannak mellékhatásai?

Nem!, a gyömbérteának nincsenek mellékhatásai, de ha esetleg allergiás vagy rá, akkor kezdetben irritációval járhat a gyömbér. Továbbá a gyömbér túlzott fogyasztása egészségügyi komplikációkat okozhat. Tehát ügyelj arra, hogy csak korlátozott mennyiségben fogyaszd és maradj egészséges. A gyömbér túlzott fogyasztása gyomorfekélyhez vagy gyomorégéshez vezethet.

3. Egészséges a gyömbérsör?

Ha a gyömbér fogyasztása jót tesz, akkor egy korsó gyömbérsör fogyasztása még egészségesebb. Valójában a gyömbérsör fogyasztásának legjobb módja a sör formája. Más szénsavas italokkal összehasonlítva a gyömbér állítólag egészségesebb.

A gyömbér egészségügyi jelentőségét még mindig kutatják, és reméljük, hogy a jövőben természetes módszerként a szívbetegségek kezelésére is felhasználható lesz. Azonban már ősidők óta használják ezt a fűszert gyógyítási célokra, és ennek eredményeként gyógyhatásai a mai napig megmaradtak. Csak annyit kell tennie, hogy készít magának egy csésze forró gyömbérteát, és máris megóvja magát egy rakás egészségügyi problémától.

Hírek a gyömbérről:

Gyömbérvíz: A must add Supplement to Your Diet

-21. január 2019

Hát, ha a gyömbértea állítólag jót tesz az egészségednek, akkor ki kell próbálnod a gyömbérvizet. Újabb kutatások szerint ez a gyökér alapú fűszer rengeteg egészségügyi előnnyel jár gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt. A gyömbérvíz segíthet olyankor, amikor hányingertől, vércukorszint-csökkenéstől és túlsúlytól szenvedsz. A gyömbéres víz fogyasztása csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát is. A gyömbéres víz segíti a gyomor gyors tisztulását, ezáltal normális bélmozgást eredményezve. Segít továbbá csökkenteni a menstruációs fájdalmakat és görcsöket. Tehát csak annyit kell tennie, hogy egyszerűen adjon egy kis gyömbért a teájához vagy forralt vízhez, és igya meg.

Gyömbérolaj: A Natural Remedy For Inflammation and Swelling

-16th January 2019

Ha gyulladástól vagy duzzanattól szenved a testében, és hogy inkább nyugati gyógyszereket szed, akkor lehet, hogy téved. A gyömbérolaj állítólag a legjobb gyógymód a duzzanat és a gyulladás kezelésére. Mindegy, hogy megeszi, megissza vagy a bőrére keni, ez az egyik legjobb természetes módszer, amellyel felveheti a harcot a duzzanat és a gyulladás okozta fájdalommal.

A gyömbérolaj bőrére való felvitele csökkenti a citokineket, amelyekről azt mondják, hogy a gyulladást okozó fő enzim. Akkor is alkalmazhatja, ha térd- és ízületi fájdalomtól szenved. Azt is ellenőrizni kell, hogy a gyömbérolaj, amit használni készül, hígítatlan-e. Ha igen, ne alkalmazza közvetlenül a bőrén, mert ez irritációt és egyéb allergiás reakciókat okozhat. Ehelyett keverjen össze egy kis gyömbérolajat egy kis vazelinnel együtt, majd alkalmazza.

Azt is szem előtt kell tartania, hogy a gyömbérolaj mértékkel történő használata biztonságosabb, és amint úgy érzi, hogy a bőre képes tolerálni, elkezdhet hozzáadni többet. A gyömbérolaj csökkentheti az ízületi fájdalmakat, a térdfájást, a gyulladást és a duzzanatot, feltéve, hogy megfelelő módon használják. Mindenképpen konzultáljon bőrgyógyásszal, mielőtt a bőrén alkalmazná.