Wozu Minztee gut ist und wie man ihn zubereitet

Die Verdauung fördern und Schwindelgefühle lindern sind nur einige der Vorteile von Minztee, der mit zwei verschiedenen Arten dieser Pflanze zubereitet werden kann, einer, die als Pfefferminze bekannt ist und deren wissenschaftlicher Name Mentha spicata ist, und einer anderen, die als Zitronenmelisse oder Pfefferminze bekannt ist und deren wissenschaftlicher Name Mentha piperita ist.

Minze ist ein aromatisches Kraut, das sowohl in der Küche als auch zu medizinischen Zwecken verwendet werden kann, da es eine schmerzlindernde, krampflösende, aphrodisierende und schmerzstillende Wirkung hat und ein hervorragender Tee ist, der nach dem Essen getrunken werden kann, da er die Verdauung fördert. Es hat auch eine antiparasitäre Wirkung, die zum Beispiel bei der Bekämpfung von Amöben und Giardien nützlich ist.

Wozu er verwendet wird

Minztee eignet sich hervorragend zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme wie:

• Schwache Verdauung, Übelkeit oder Erbrechen;
• Erhöhter Cholesterinspiegel;
• Kopfschmerzen;
• Menstruationskrämpfe;
• Nasen- oder Lungenverstopfung, vor allem bei Grippe oder Erkältung mit Husten;
• Bauchschmerzen, da es eine krampflösende Wirkung hat;
• Schlaflosigkeit;
• Durchfall mit Blut;
• Genitale Trichomoniasis.

Darüber hinaus hilft diese Heilpflanze auch bei der Beseitigung von Darmparasiten.

Minze kann nicht nur als Tee verwendet werden, es gibt auch Kapseln mit Öl oder Trockenextrakt der Pflanze, und in Form von ätherischem Öl für die Haut oder für die Aromatherapie. Die Blätter können auch mit Ananas- oder Zitronensaft gemischt und sogar in Salatsaucen auf Joghurtbasis verwendet werden.

Es ist auch ein aromatisches Kraut, das sich leicht zu Hause in einem Topf halten lässt, da es wenig Pflege benötigt.

Weitere Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen der Minze finden Sie im folgenden Video:

Wie pflanzt man sie an

Minze ist einfach anzubauen und kann zu Hause in einem Beet oder als Topfpflanze gehalten werden. Der Boden muss feucht gehalten und gut gedüngt werden, zum Beispiel mit Hühnermist. Sie blüht nur in feuchtem Boden, bevorzugt aber sandige, gut durchlässige Böden, so dass es empfehlenswert ist, die Pflanze in einem Topf zu halten.

Ein regelmäßiger Rückschnitt ist notwendig und kann erfolgen, wenn einige Stängel zum Verzehr entfernt werden.

Rezepte für Pfefferminztee

Tees können mit beiden Pfefferminzsorten zubereitet werden, je nach beabsichtigtem Nutzen, einige Rezepte sind:

Pfefferminztee mit Zimt und Ingwer zur Gewichtsabnahme

Der Tee sollte mit beiden Pfefferminzsorten zubereitet werden, mit Ingwer und Zimt. Die Mischung dieser Inhaltsstoffe erzeugt einen thermogenen Effekt, der den Stoffwechsel beschleunigt und mehr Kalorien verbrennt, um die Gewichtsabnahme zu fördern.

Zutaten

• 6 Minzblätter;
• 1 Zimtstange;
• 1 cm Ingwerwurzel;
• 180 ml Wasser.

Zubereitungsart

Alle Zutaten in einem Topf mischen und einige Minuten lang kochen. Dann lauwarm ziehen lassen, abseihen und ungesüßt über den Tag verteilt trinken. Sehen Sie einen anderen Tee, den Sie zum Abnehmen zubereiten können.

Gemeinsamer Pfefferminztee bei Fieber

Minzeblättertee ergibt zusammen mit Filipendula ulmaria und Bitterorange eine Mischung, die zur Behandlung von Fieber eingesetzt werden kann, da sie die Schweißbildung fördert. Darüber hinaus hilft er auch bei Atemwegserkrankungen wie Husten, Asthma, Grippe, Heiserkeit, Schnupfen und verstopfter Nase.

Inhaltsstoffe

• 15 g Pfefferminzblätter;
• 70 g Lindenblüten;
• 10 g Philipendula;
• 5 g Bitterorange.

Zubereitungsart

In eine Teetasse 1 Esslöffel der Pflanzenmischung geben und mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Dieser Tee sollte mehrmals täglich und am besten immer vor dem Schlafengehen getrunken werden, um das Schwitzen zu fördern und Fieber zu senken.

Minztee bei Magenschmerzen

Minztee ergibt in Kombination mit Süßholzwurzel (zerkleinerte Lakritze) und Kamillenblüten eine Mischung, die bei Magenentzündungen, wie Gastritis oder bei Magengeschwüren, eingesetzt werden kann. Denn Kamille hat beruhigende Eigenschaften, die die Symptome lindern und das Wohlbefinden fördern. Siehe andere Vorteile der Kamille.

Zutaten

• 1 Teelöffel frische oder getrocknete Pfefferminzblätter;
• 1 Teelöffel zerstoßenes Süßholz;
• 1/2 Teelöffel Kamillenblüten.

Zubereitungsart

Alle Pflanzen in einer Teetasse mischen und 150 ml kochendes Wasser hinzufügen. 5 bis 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Dieser Tee sollte 3 bis 4 Mal am Tag getrunken werden, um den Magen zu beruhigen.

Pfefferminztee bei Koliken oder Blähungen

Getrockneter Pfefferminzblättertee kann bei Menstruationsbeschwerden und Blähungen im Darm eingesetzt werden. Erfahren Sie mehr über die Eigenschaften der Pfefferminze.

Zutaten

• 2 Teelöffel ganze oder zerkleinerte getrocknete Pfefferminzblätter oder 2 bis 3 frische Blätter;
• 150 ml kochendes Wasser.

Zubereitungsart

Pfefferminzblätter in eine Teetasse geben und mit kochendem Wasser füllen. Den Aufguss 5 bis 7 Minuten ziehen lassen und abseihen. Dieser Tee sollte 3 bis 4 Mal am Tag und vorzugsweise nach den Mahlzeiten getrunken werden.

Zitronengras-Tee zur Verbesserung der Verdauung

Pfefferminztee kann in Kombination mit getrockneten Fenchel- oder Anissamen und Zitronenmelissenblättern zur Linderung von Magenschmerzen und Krämpfen eingesetzt werden. Siehe andere gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse.

Zutaten

• 2 Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter;
• 2 Teelöffel Fenchel- oder Anissamen;
• 2 Teelöffel Zitronenmelisseblätter.

Zubereitungsart

Einen Esslöffel der oben genannten Mischung in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser füllen. Den Aufguss 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Dieser Tee sollte 2 bis 3 Mal am Tag, vorzugsweise nach oder zwischen den Mahlzeiten, heiß getrunken werden.

Gemeinsamer Minztee gegen Durchfall

Minzeblättertee ist gut zur Förderung der Verdauung, zur Linderung von Übelkeit und Erbrechen und zur Beruhigung des Darms.

Zutaten

• 2 bis 3 Esslöffel frische getrocknete oder zerkleinerte Minzblätter;
• 150 mL kochendes Wasser.

Zubereitungsart

In eine Tasse 2 bis 3 Esslöffel Minze geben und 150 ml kochendes Wasser hinzufügen. Zudecken und 10 Minuten ziehen lassen. Dieser Tee sollte 3 bis 4 Mal am Tag eingenommen werden, vorzugsweise nach oder zwischen den Mahlzeiten.

Kontraindikationen

Minztee ist während der Schwangerschaft kontraindiziert, da es keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise für seine Wirkung in dieser Phase gibt. Es ist auch nicht für Kinder unter 5 Jahren geeignet.