Wie man einer „Quality Time“-Person tatsächlich Liebe zeigt

Die Idee ist, der anderen Person das Gefühl zu geben, dass sie in deiner Aufmerksamkeit einzigartig ist – als ob sie das Einzige ist, was in dem Moment, den ihr beide teilt, zählt. Deine Aufmerksamkeit zeigt Respekt und, was noch wichtiger ist, Liebe und Fürsorge.

„Sie sind das Einzige, was zählt.“

Wenn Quality Time tief empfunden wird, hört alles andere – andere Menschen, dein Handy, der Fernseher, die Umgebung, sogar das, was ihr beide gerade tut – auf, wichtig zu sein oder überhaupt zu existieren, soweit es dich betrifft. Es ist, als ob der Rest der Welt in Bezug auf die Aufmerksamkeit um dich herum wegfällt.

„Alles andere hört auf, wichtig zu sein oder überhaupt zu existieren… der Rest der Welt fällt um dich herum weg.“

Dies ist eine wichtige Erkenntnis, wenn du mit jemandem zusammen bist, der diese Sprache hat und du nicht. Dieser eins-zu-eins, enge, singuläre, fokussierte „Kokon“ fühlt sich für eine Quality-Time-Person sehr wie „Liebe“ an.

Das Größte, was die Leute falsch verstehen: „AKTIVITÄTEN“

Eine meiner anderen Liebessprachen ist „Taten des Dienens“, und ich habe schon einmal darüber geschrieben, wie unglaublich frustriert ich darüber bin, dass die meisten Leute „Taten des Dienens“ missverstehen und es falsch verstehen. (TL;DR: Es geht nicht darum, „im Haus zu helfen“ oder „das Hausmädchen zu sein“)

In diesem Sinne bin ich auch frustriert über ein großes Missverständnis im Zusammenhang mit Quality Time: die Konzentration auf „Aktivitäten“

Sehr oft werden in Online-Artikeln „Ideen“ für Quality Time aufgelistet, die unerklärlicherweise alle mit „Qualitätserlebnissen“ zu tun haben: Dinge tun (idealerweise neue) wie Reisen, Kurse usw.

Eine Zeit lang dachte ich, ich sei hier der Ausreißer (nun ja, das bin ich wahrscheinlich auch), aber ich habe genug andere Quality-Time-Leute gesehen, die das anprangern, so dass ich mich gegen diese schrecklichen Artikel wende, die vermutlich von Leuten geschrieben wurden, die (ähnlich wie bei dem Problem mit den schlechten Ratschlägen von Acts of Service) Quality Time nicht einmal als Liebessprache kennen und daher keine Ahnung haben, wovon sie reden.

Verstehen Sie mich nicht falsch: Ich liebe es, mit meinem Partner „etwas zu unternehmen“. Spaziergänge in der Nachbarschaft, lange Autofahrten, entspannte Abendessen und Gespräche bei einem Drink sind mein absoluter Favorit. Ich mag es sogar, gemeinsam Besorgungen zu machen (wie die meisten Quality-Time-Menschen), und begleite ihn gerne zur Bank oder zum Baumarkt, nur um mitzufahren.

Aber die Sache ist die: Es geht nie darum, was ihr beide tut.

Im Gegenteil, es geht um die Verbindung, die zwischen euch entsteht, egal was ihr tut. Bei echter Qualitätszeit geht es nicht um die Aktivität, sondern um den anderen.

„Es geht nicht darum, was ihr beide tut.“

Es geht um euch beide. Die Bindung.

Welche „Aktivität“ ihr auch immer macht, sie ist nur ein Gefäß; ein Kontext oder eine Umgebung, die einfach dazu gedacht ist, die Nähe und Verbindung zu fördern, die wir durch Quality Time suchen.

Bessere „Ideen“, wie man Quality Time Liebe zeigen kann

Okay, eigentlich ist das nicht so sehr eine „Idee“, sondern eher ein Leitprinzip. Ich wollte es nur ansprechen, bevor wir weitermachen. Es geht nicht nur um Zeit, es geht um Qualität.

Für eine Person, die sich „Qualitätszeit“ gönnt, sagt nichts so sehr „Ich liebe dich“ wie deine volle, ungeteilte Aufmerksamkeit – Blickkontakt, Zuhören und im Moment bleiben, ohne Ablenkungen oder Unterbrechungen (einschließlich anderer Leute, deines Telefons, des Fernsehers usw.) Und nichts sagt so sehr „Du bist mir egal“ wie ignorieren, unterbrechen, den Blickkontakt abbrechen, am Telefon sein usw. Aufmerksamkeit ist alles.

Okay. Jetzt, wo das klar ist, kommen die eigentlichen Ideen:

Was auch immer du tust, lade sie ein, mitzukommen

Es spielt keine Rolle, was es ist; bitte sie, mitzumachen. Sogar Besorgungen mit dir zu machen, bringt einer Quality Time Person viel Freude. Wahrscheinlich lieben sie dich so sehr, dass sie alles mit dir machen wollen, und was auch immer du an diesem Tag zu tun hast, sie wollen es mit dir tun. Wenn du also deutlich machst, dass du sie auch bei dir haben möchtest, egal, was du tust, werden sie sich umsorgt fühlen. Nichts gibt ihnen das Gefühl, geliebt zu werden oder etwas Besonderes zu sein, als das Gefühl, erwünscht zu sein.

Ungeachtet dessen, was SIE tun, biete ihnen an oder sei bereit, sie zu begleiten

Dies ist die Umkehrung des oben Gesagten. Du willst, dass sie mit dir zusammen sind, aber zeige auch, dass du mit ihnen zusammen sein willst. Es ist ein sehr subtiler Unterschied, aber die Leute von Quality Time werden ihn spüren. Sie möchten das Gefühl haben, dass Sie Ihre „andere Hälfte“ sind, sie lieben es, einfach nur zusammen zu sein – unabhängig von der Aktivität – und sie empfinden große Freude, wenn sie spüren, dass ihr Partner einfach nur in ihrer Nähe sein möchte. Sie würden gerne den ganzen Tag zusammen sein.

Aber auch: einfach nur physisch im selben Raum zu sein, in völliger Stille

Es hat etwas zutiefst Entspannendes, einfach nur zusammen zu „sein“, besonders für einen Quality Time-Menschen. Sie werden sich unglaublich wohl und zufrieden fühlen, wenn Sie beide Ihr eigenes Ding machen oder an Ihren jeweiligen Projekten im selben Raum arbeiten, auch wenn Sie kein Wort miteinander reden. Sie brauchen nichts weiter zu tun, als in ihrer Nähe zu sein; sie wollen und brauchen Sie einfach. Allein das Zusammensein baut eine tiefe, beruhigende Verbindung auf.

Beachte jedoch, dass „Nähe“ allein manchmal nicht ausreicht…

Frage sie, wie ihr Tag war – und dann tue nichts weiter, als tatsächlich zuzuhören

(Oder frage sie, wie es ihnen geht – und meine es wirklich so.) Höre aktiv zu, schenke ihnen deine volle Aufmerksamkeit und halte Augenkontakt. Unterbrechen Sie sie nicht und versuchen Sie nicht, etwas zu „lösen“ oder sie zu drängen. Hören Sie einfach zu. Nehmen Sie auf. Stellen Sie ihnen Fragen. Fragen Sie sich selbst: „Welche Emotionen erleben sie?“

Führen Sie Qualitätsgespräche

Die meisten Menschen mögen oberflächlichen Smalltalk nicht, aber Quality-Time-Menschen fühlen sich davon besonders beeinträchtigt – diejenigen, die sich von Quality Time erfüllt fühlen, fühlen sich auch von Quality Conversation erfüllt. Anstelle von Smalltalk sollten Sie Geschichten aus der Kindheit, innere Gefühle, Gedanken, Emotionen, Hoffnungen, Träume und Ansichten über den tieferen Sinn des Lebens austauschen (meiner Meinung nach am besten bei einem Drink). Um sich geliebt und verbunden zu fühlen, müssen Quality-Time-Menschen wissen, was Ihnen auf dem Herzen liegt.

Low-key Aktivitäten (d.h., (d.h. Dinge, die nicht die volle Aufmerksamkeit erfordern)

Während einige Quality-Time-Leute die ganze Sache mit den „neuen Aktivitäten“ (siehe oben) lieben, bevorzugen viele von uns sanftere, „Hintergrund“-Aktivitäten, die wenig Aufmerksamkeit erfordern, so dass wir uns stattdessen auf unseren Partner und das Gespräch konzentrieren können. Meine Favoriten sind: lange Spaziergänge in der Nachbarschaft (oder zu Fuß statt mit dem Auto, um einfache Besorgungen zu machen), lange Abendessen, lange Autofahrten, Drinks zu sich nehmen. Andere Ideen: Kochen, Backen, Wäsche zusammenlegen, ein Zimmer streichen, Unkraut jäten, ein Puzzle machen, sich gegenseitig die Fußnägel lackieren usw. Endlose Möglichkeiten.

Planen Sie Ihr nächstes Treffen (und sagen Sie es nicht ab!)

Die meisten Menschen, die sich eine schöne Zeit machen, lieben es, sich auf das nächste Mal zu freuen, wenn sie ihre Liebsten sehen – das ist fast so schön wie die Zeit, die man tatsächlich miteinander verbringt, und bereichert sie in jedem Fall.

Lassen Sie sie wissen, dass die Freude auf Gegenseitigkeit beruht

Sie werden es wahrscheinlich gerne hören. After all: Quality Time ist die einzige Liebessprache, die auf Gegenseitigkeit beruht – man muss sie geben, um sie zu bekommen, und umgekehrt.

Sagen Sie ihnen, bevor Sie sich sehen, dass Sie sich auf sie freuen. Nachdem Sie sich voneinander verabschiedet haben, sagen Sie ihnen, wie gern Sie Zeit mit ihnen verbracht haben – oder sogar, wie sehr Sie sie vermissen. (Wie eine Quality-Time-Person schrieb: Wenn wir dich wirklich mögen, „selbst wenn wir 72 Stunden am Stück mit dir verbracht haben, vermissen wir dich, sobald du gehst“). Im Allgemeinen ist es also beruhigend zu hören, dass es den Partnern genauso geht.

Wichtige „DO’s“ (immer / im Allgemeinen)

• Geben Sie ihnen Ihre volle, ungeteilte ACHTUNG, wenn sie reden. Das ist das oberste Prinzip für sie. Jemandem Zeit zu schenken ist nicht dasselbe wie ihm Aufmerksamkeit zu schenken, und Quality Time muss immer beides umfassen. Aufmerksamkeit zeigt Respekt, Liebe, Fürsorge und gibt einer Quality Time-Person das Gefühl, getröstet und geschätzt zu werden.
• Schauen Sie ihnen in die Augen und halten Sie Augenkontakt, wenn sie sprechen.
• Hören Sie wirklich zu. Für sie sagt nichts so sehr „Ich liebe dich“ wie ein guter Zuhörer. Lass sie wissen, dass du zuhörst, indem du sie bestätigst und/oder Fragen stellst. Versuchen Sie zu verstehen.
• Achten Sie auf die kleinen Dinge, besonders auf das, was nicht gesagt wurde oder zwischen den Zeilen steht.
• Merken Sie sich, was sie gesagt haben. (Bonuspunkte: beziehen Sie sich später darauf.)
• Seien Sie geistig präsent, seien Sie ganz im Moment und konzentrieren Sie sich auf sie.
• Beachten Sie, dass sich Quality Time gut mit körperlichen Berührungen kombinieren lässt – machen Sie es sich auf der Couch bequem, sitzen Sie sich Knie an Knie an einer Bar gegenüber, kuscheln Sie oder halten Sie sich beim Reden an den Händen.
• Geben Sie ihnen das Gefühl, dass sie einzigartig und etwas Besonderes sind (in diesem Moment und in Ihrem Leben).) Bei Quality Time geht es darum, sich gegenseitig zur obersten Priorität zu machen, also finden Sie Zeit, um allein zu sein, und legen Sie Wert auf ungestörte Einzelgespräche.

Hinweis: Weil „Zeit“ und „Aufmerksamkeit“ für Quality Time-Menschen so wichtig sind, ist dies auch eines der ersten Dinge, die sie jemandem „wegnehmen“, an dem sie nicht interessiert sind oder der sie vielleicht verletzt hat oder ihnen Unrecht getan hat. Wenn sie dies tun, interpretieren Sie es entsprechend. Und wenn du es tust, wisse, dass sie dasselbe tun werden.

Wichtige „DON’Ts“ (und Dinge, die man vermeiden sollte)

Eines der folgenden Dinge zu tun, ist nicht nur neutral, sondern kann sich erdrückend anfühlen.

• Nicht: sich ablenken lassen oder die Aufmerksamkeit ablenken, wenn sie reden
• Nicht: seine Aufmerksamkeit anderen Menschen oder Dingen schenken, während sie reden
• Nicht: mehr Aufmerksamkeit schenken oder mehr mit jemand anderem reden, während man bei ihnen ist
• Nicht: mehr Zeit mit anderen verbringen (oder ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken) als mit ihnen
• Nicht: zu lange oder zu viel Zeit zwischen den Treffen vergehen lassen
• Nicht: sie ignorieren, missachten oder vermeiden
• Nicht: unterbrechen. Vermeide es um jeden Preis. Dies schließt das „Beenden ihres Satzes“ ein. Unterbrechen zeigt an: „Ich interessiere mich nicht für das, was du sagst – oder für dich.“
• Nicht: ihnen das Gefühl geben, dass du mit irgendjemandem oder an einem anderen Ort glücklicher wärst
• Nicht: sich über das Zusammensein beschweren (z.B., „Ich verbringe so viel Zeit mit dir!“)
• Nicht: Gleichgültigkeit zeigen, wenn sie in deiner Nähe sind oder reden
• Nicht: sagen, sie sollen gehen oder aufhören zu reden
• Nicht: gehen, ohne sich zu verabschieden
• Nicht: sagen, dass Sie „zu beschäftigt“ für sie sind
• Vermeiden Sie: tatsächlich „zu beschäftigt“ für sie zu sein
• Vermeiden Sie: zuzulassen, dass andere Personen oder Dinge Ihr Gespräch unterbrechen
• Vermeiden Sie: Lassen Sie Ihre Gedanken abschweifen, wenn sie versuchen, ein richtiges Gespräch zu führen

Eine kleine (okay, ziemlich lange) Randbemerkung zu „Langsamsprechern“, Schwätzern oder unorganisierten Gedanken: Vielleicht liegt es nur an mir (wahrscheinlich), aber es ist besonders frustrierend, wenn man jemandem seine Zeit und Aufmerksamkeit schenkt – Ihre wertvollste Ressource und eine wichtige Geste der Fürsorge und des Respekts – nur um sie dann zu vergeuden, indem man langsam redet, sich nicht die Zeit nimmt, seine Gedanken zu ordnen, oder anderweitig, offen gesagt, seine Zeit verschwendet.

Noch einmal, vielleicht ist das nur ein Lieblingsärgernis von mir (und noch einmal: wahrscheinlich), aber das bringt mich innerhalb von 5 Sekunden von 0 auf 100 Stufen der Ungeduld und Frustration. Zeit ist unsere wertvollste Ressource, also könnte sich jeder darüber ärgern, aber als „Quality Time“-Mensch schätze ich meine Zeit sehr und hasse es, sie zu verschwenden, daher finde ich langsame oder unorganisierte Sprecher bestenfalls frustrierend, schlimmstenfalls krass. Aber: #grainofsalt.

Abschließende Gedanken

Wenn du sonst nichts aus diesem Artikel mitnimmst, dann nimm dies:

• Für einen Quality-Time-Menschen geht es bei „Liebe“ um die Aufmerksamkeit, nicht um die Aktivität.
• Was auch immer du tust, bietet einfach den Kontext, um die Verbindung zu fördern.
• Sie wollen einfach nur mit dir zusammen sein – ganz. Und dass du mit ihnen sein willst.