Jahrelang ging mein Mann zweimal pro Woche zum Chiropraktiker, um seinen Rücken „justieren“ zu lassen. Er war der beste Kunde des Chiropraktikers.
Dann war der Chiropraktiker eines Tages so nett, meinem Mann zu sagen, wie er seinen Rücken „knacken“ kann. Jetzt mache ich das schon seit einigen Jahren, und er geht nur noch einmal im Jahr zum Chiropraktiker.
Das mache ich, um ihn zu knacken. Es ist ziemlich einfach und tut nicht weh.
Grundlegend geht es darum, einen leichten Druck in der Mitte des Rückens auszuüben, so dass es leicht „knackt“ und Druck und Schmerzen lindert. Das kann man erreichen, indem man einfach ein Kind auf den Rücken setzt und es knackt. Genau wie beim Knacken der Fingerknöchel…dieselbe Idee.
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Lassen Sie die Person, deren Rücken geknackt werden soll, sich auf den Bauch auf ein Bett legen. Legen Sie den Kopf an die Kante und schauen Sie sie an.
Als nächstes müssen Sie tief ein- und ausatmen.
Nehmen Sie nun eine Hand und legen Sie sie über die andere Hand. Legen Sie Ihre Hände auf den oberen mittleren Teil der Schulterblätter der Person. Wenn du weißt, dass die Person ausgeatmet hat, drückst du beide Hände fest nach unten und drückst sie mit etwas von deinem Gewicht. Bewegen Sie sich langsam in der Mitte des Rückens der Person nach unten und wiederholen Sie den Vorgang. Wenn es funktioniert, sollten Sie ein kleines „Plopp“ hören. Es hört sich an, als ob jemand seine Fingerknöchel knacken lässt.
Sie können die Person auch bitten, sich auf den Boden auf den Bauch zu legen und dann eines Ihrer Kinder auf ihrem Rücken laufen lassen. Das hat eine ähnliche Wirkung. Sie werden ein „Plopp“ hören.
Wenn Sie derzeit einen Chiropraktiker aufsuchen, bitten Sie ihn, Ihnen zu zeigen, wie man das macht.
Tipp
Sofort aufhören, wenn Sie sich unwohl fühlen. Bei meinem Mann funktioniert das, aber er hat leichte Rückenprobleme. Versuchen Sie es nicht, es sei denn, Sie sprechen mit einem Chiropraktiker.
Warnung
Hören Sie auf, wenn Sie sich unwohl fühlen oder nervös sind. Bitten Sie Ihren Chiropraktiker um Rat, wie Sie dies tun sollen. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie keinen Chiropraktiker haben.