Wie du besser Fußball spielen kannst (in deinem nächsten Spiel)

Wenn du lernen möchtest, wie du besser Fußball spielen kannst, bevor dein nächstes Spiel kommt…

Dieser Beitrag ist für dich.

Befolge die Ratschläge in diesem Beitrag und du wirst nicht nur lernen, wie du in kurzer Zeit ein guter Fußballspieler wirst, sondern auch, wie du die folgenden häufigen Probleme überwinden kannst:

• Frustration, weil du zu wenig leistest
• Unfähigkeit, konstant zu sein (in einem Spiel gut zu spielen, im nächsten aber nicht)
• keinen Respekt von deinem Trainer und deinen Mannschaftskameraden zu bekommen
• peinlich mit die Art und Weise, wie du in früheren Spielen gespielt hast
• auf die Bank gesetzt zu werden (nicht genug Spielzeit)
• im Training gut zu spielen, aber nicht im Spiel

Die Methoden in diesem Beitrag werden dir auch helfen…

• deinen Trainer zu beeindrucken
• deine Gegner zu dominieren
• der herausragende Spieler zu sein, wenn du spielst
• deiner Mannschaft zu helfen, mehr Spiele zu gewinnen
• oder einfach besser zu spielen als letzte Woche

… Ich zeige dir 5 „Wie man besser Fußball spielt“ Prinzipien, um schnelle Ergebnisse zu erzielen und in deinem nächsten Fußballspiel besser zu sein.

Persönlich…

Ich war früher der typische Under-Performer.
Ich hatte große Fähigkeiten, aber keine Produktivität, wenn es um Spiele ging.

Ich war in der Lage, diese Probleme zu überwinden, und wenn du derzeit mit einem ähnlichen Problem kämpfst (oder du willst einfach jedes Mal besser spielen, wenn du auf das Spielfeld trittst), kannst du das auch.

Mit den Ratschlägen in diesem Artikel wirst du nicht nur wissen, wie du besser Fußball spielen kannst, sondern du wirst auch ein besseres Verständnis dafür haben, wie du während deiner gesamten Karriere ein großartiger Fußballspieler werden kannst.

WIRKLICH GUT IM FUSSBALL WERDEN

So…

Wie kann man das meiste aus diesem Beitrag herausholen?

1) Sieh dir das Video unten an.
2) Lies dir die Kurzanmerkungen durch.

Nachdem du dir das Video angesehen hast: Lies dir die Kurzanmerkungen durch, um sicherzustellen, dass du dich an so viel wie möglich erinnerst und es tatsächlich nutzt, um dein Spiel zu verbessern. Denk daran, es ist egal, wie viele Videos du dir ansiehst, wenn du das Gelernte nicht anwendest.

5 WEGE, FUSSBALL BESSER ZU SPIELEN

Wie du gut Fußball spielst (in deinem nächsten Spiel)
also wie du ein guter Fußballspieler wirst

SPEZIALER SHOUTOUT

Danke an alle meine großartigen Förderer, die dieses Video möglich gemacht haben! Und ein ganz besonderes Dankeschön an alle, die meine Fortgeschrittenen-Trainingskurse gekauft haben.

Ohne euch hätte ich nicht die Freiheit, kostenlose YouTube-Videos für alle anderen zu erstellen.

Wenn du daran interessiert bist, 1) ein Gönner zu werden (und exklusive Belohnungen zu erhalten), sieh dir meine Patreon-Seite an oder 2) in meine Fortgeschrittenen-Trainingskurse zu investieren (und dich noch schneller zu verbessern), sieh dir meine Kursseiten an.

Und nun zurück zu…

Werde ein guter Fußballspieler

Nimm dir einen Moment Zeit und frage dich:

„Wie schnell setze ich neue Ideen in die Praxis um?“ oder
„Mache ich die gleichen Dinge, die ich immer gemacht habe und erwarte andere Ergebnisse?“

Die Menschen (und Spieler), die im Leben am erfolgreichsten sind…

sind diejenigen, die eine neue Idee schnell in ihr Leben (Training) umsetzen können.

So…

Lassen Sie uns unser Bestes tun, um sicherzustellen, dass Sie sich diese Ideen merken, indem wir die Hauptideen des Videos wiederholen.

ZUSAMMENFASSUNG: WIE MAN FUSSBALL SPIELT

5 Strategien, wie man in seinem nächsten Spiel besser Fußball spielt

Schritt 1 – Wie man besser Fußball spielt.

Trainiere mit Intensität, Zielstrebigkeit und Konsequenz.

Die erste Frage, die du dir stellen musst, wenn du deine individuelle Fußballroutine analysierst, ist:

Hilft mir mein Training tatsächlich, im Spiel besser abzuschneiden?

Ich habe früher so trainiert wie die meisten Fußballer: Ich habe ein paar Freestyle-Tricks geübt, ein paar Freistöße geschossen, bin um das Spielfeld gelaufen und war dann frustriert, wenn ich am Spieltag keine gute Leistung gezeigt habe.

Als ich meinen Trainingsstil geändert habe (Dinge tun, die ich tun muss, und nicht, was ich tun will), habe ich angefangen, meine Leistung zu verbessern.

Willst du wissen, wie man wie ein Profi Fußball spielt?

Dann musst du wie ein Profi trainieren, indem du diese 3 Prinzipien des individuellen Fußballtrainings anwendest:

• Zweck. Was ist das Ziel deines Trainings? Welche Bereiche deines Spiels versuchst du zu verbessern? Jede Übung sollte ein bestimmtes gewünschtes Ergebnis haben. Alles, was du tust, sollte dich am Spieltag besser spielen lassen. Wenn das nicht der Fall ist, nimm es aus deinem Trainingsplan heraus und ersetze es durch etwas Produktiveres.
• Intensität. Das bedeutet nicht, dass du dich bei jeder Trainingseinheit selbst zerstören musst. Es bedeutet jedoch, dass du dich selbst herausforderst und Spielsituationen nachahmst. Wie würdest du dich in einem Spiel bewegen, wenn ein Verteidiger versuchen würde, dich zu attackieren? Wenn du ein Tor schießen oder eines verhindern müsstest? Entspricht dein Einsatz bei den Übungen dem Einsatz, den du in einem Spiel zeigen würdest?
• Beständigkeit. Wenn du wissen willst, wie man ein guter Fußballspieler wird, ist dies wahrscheinlich einer der wichtigsten Grundsätze. Momentum ist alles. Es ist besser für dich, jeden Tag 30 Minuten zu trainieren, als zweimal pro Woche 3 Stunden. Du wirst unglaubliche Veränderungen in deinem Spiel bemerken, wenn du konsequent trainierst.

Schritt #2 – Wie du besser Fußball spielen kannst.

2. Werde ein intelligenterer Spieler.

Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um ein intelligenterer Fußballspieler zu werden.

Zum Beispiel (taktische Ideen, wie man ein besserer Fußballer wird):

• Beobachten von Profispielen
• Lernen von YouTube-Tutorials
• Analysieren von Spielerkompilationsvideos
• Ratschläge von erfahrenen Spielern einholen
• Bitte deinen Trainer um Feedback
• Die eigenen Leistungen überprüfen

Das sind alles Dinge, die du tun solltest, wenn du besser Fußball spielen oder für die nächsten Jahre ein wirklich guter Fußballspieler werden willst.

Für dieses Video (und wie du sofort besser Fußball spielen kannst)…

will ich dir ein paar taktische Ideen geben, die du sofort in dein Spiel einbauen kannst:

Grundlegende Ideen zur Fußballverteidigung:

• Torseite, innen. Welcher Spieler der gegnerischen Mannschaft ist für dich zuständig? Finde ihn/sie und stelle dich in die beste Verteidigungsposition (Innenseite/Torseite).
• Pressing & Deckung. Bist du der Spieler, der näher am Ball ist? Wenn ja, willst du Druck ausüben und den ballführenden Spieler zwingen, nach hinten zu spielen oder einen Fehler zu machen. Wenn du nicht der ballnächste Spieler bist, denke daran, den nächsten möglichen Pass zu lesen (und möglicherweise abzufangen).

Grundlegende Ideen für den Fußballangriff:

• Positive Bewegung AUS dem Ball. Deine Fähigkeit, mit dem Ball etwas zu bewirken, hängt normalerweise davon ab, was du tust, wenn du den Ball nicht hast. Wenn deine Mitspieler in Position sind, konzentriere dich darauf, positiv nach vorne zu laufen, das Spiel zu unterstützen oder das Gleichgewicht zu halten.
• Spiele nach vorne, aber behalte den Ballbesitz. Du musst Tore schießen, um Spiele zu gewinnen. Wann immer möglich, versuche nach vorne zu spielen. Erzwinge aber nicht das Spiel und gib den Ball nicht leichtfertig aus der Hand. Sei positiv mit deinem Spiel, aber klug mit deinen Entscheidungen.

Natürlich…

Es gibt viel mehr zu verteidigen / anzugreifen als diese einfachen Ideen. Aber wenn du diese Prinzipien bei deinem nächsten Spiel umsetzt, wirst du mehr Selbstvertrauen in deine Positionierung und Entscheidungsfindung auf dem Spielfeld bekommen.

Eine weitere Idee, die dir hilft, am Spieltag gut Fußball zu spielen:

Konzentriere dich auf die Spielgeschwindigkeit. Es ist ein großer Unterschied, ob man weiß, was man tun muss, oder ob man es in Spielgeschwindigkeit tut. Vor Spielen erinnere ich mich immer daran, mich auf meine Spielgeschwindigkeit zu konzentrieren, und diese Ideen / Phrasen können dir helfen, dasselbe zu tun:

– kein Zögern (einfach losgehen)
– Entscheidungen treffen, bevor der Ball zu dir kommt
– mit gelassener Dringlichkeit spielen (schnell, aber nicht panisch)

Schritt #3 – Wie man besser Fußball spielt.

3. gute Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.

Deine Nahrung ist dein Treibstoff.

Sie bestimmt deine Energie, deine Stimmung, dein Wachstum, deine Erholung, deine Stärke, deine Kraft, deine Ausdauer, deine geistige Klarheit und so vieles mehr. Die Art und Weise, wie Sie sich ernähren, wirkt sich nicht nur auf Ihre Leistung, sondern auch auf Ihr Leben aus.

Wenn Sie wirklich die Vorteile einer guten Ernährung erkennen wollen, können Sie nicht nur am Spieltag gut essen. Gute Ernährung ist ein Lebensstil. Es ist nicht etwas, das man tun muss. Es ist etwas, das du tun willst, weil du dich dadurch besser fühlst, bessere Leistungen erbringst und sogar besser aussiehst!

Hier sind ein paar Prinzipien aus dem Video (auch bekannt als „Wie man wirklich gut im Fußball wird“):

• Iss echte Lebensmittel. Stammen deine Lebensmittel aus der Erde oder aus einer Fabrik? Im Idealfall willst du Lebensmittel in ihrem natürlichsten Zustand essen (aus der Erde, nicht aus einer Dose), bevor sie verarbeitet und mit Zucker, Chemikalien und Transfetten vollgepackt wurden.
• Bereite deine eigenen Mahlzeiten zu. Wenn Sie Ihr Essen selbst zubereiten, haben Sie die Kontrolle darüber, was in die Mahlzeit kommt. Natürlich ist das nicht immer möglich (vielleicht kochen Ihre Eltern oder Ihr Ehepartner), aber wann immer es möglich ist, übernehmen Sie die Verantwortung für das, was Sie Ihrem Körper zuführen.
• Essen Sie nicht zu kurz vor dem Spiel. Essen braucht Zeit zum Verdauen. Wenn du dir Minuten vor dem Spiel noch Essen in den Mund stopfst, wird es nicht schnell genug in Energie umgewandelt. Dein Körper verbraucht dann Energie für die Verdauung, anstatt Energie für die Leistung auf dem Spielfeld zu verwenden. Jeder Mensch ist anders (höre auf deinen Körper), aber 2-3 Stunden vor dem Spiel ist in der Regel empfehlenswert.
• Bleibe hydriert. Schon ein geringer Flüssigkeitsverlust verringert deine Kraft, Ausdauer und geistige Klarheit. Bemühen Sie sich, Ihren Urin den ganzen Tag über klar zu halten. Je mehr du schwitzt, desto mehr Wasser braucht dein Körper.

Schritt Nr. 4 – Wie du besser Fußball spielen kannst.

4. Benutze positive Selbstgespräche

Deine Gedanken erzeugen deine Handlungen.

Wenn du nicht lernst, deine Gedanken zu kontrollieren,
wirst du nie das Ergebnis bekommen, das du dir wünschst.

Warum kannst du in einer Situation gut spielen (z.B. mit deinen Freunden im Park), aber in einer anderen Situation nicht (z.B. in einem großen Spiel mit deiner neuen Mannschaft)?

In den meisten Situationen liegt das Problem nicht in deinen mangelnden Fähigkeiten. Sie sind in der Lage, gute Leistungen zu erbringen (und das ist es, was so frustrierend ist). Das Problem ist, dass du anders denkst.

In beiden Situationen bist du der gleiche Spieler mit den gleichen Fähigkeiten.

Aber…

In beiden Situationen redest du anders mit dir selbst (das muss sich ändern).

Es ist normal, Gedanken des Zweifels und der Angst zu haben. Das tut jeder. Wenn du jedoch ein erfolgreicher Spieler sein willst, musst du diese Gedanken in den Griff bekommen.

Befolge diese Ideen, um deine Selbstgespräche zu verbessern:

• Übernimm Verantwortung. Selbstvertrauen kann so einfach oder so schwierig sein, wie Sie es machen wollen. Entweder du übernimmst die Verantwortung für deine Gedanken oder du tust es nicht. Unabhängig von den Kämpfen, die du in der Vergangenheit hattest, triff die Entscheidung, deine Gedanken zu kontrollieren, und zwar ab sofort!
• Werde dir bewusst. Ertappe dich dabei, wie du negativ redest. Nimm die Zweifel und die Angst wahr. Diese Gedanken sind natürlich. Sie kommen bei jedem vor (auch bei den besten Spielern). Aber die besten Spieler lassen sich von diesen Gedanken nicht besiegen. Stattdessen entscheiden sie sich dafür, ihre negativen Gedanken zu besiegen.
• Reframe positiv. Jedes Mal, wenn du einen negativen, selbstbegrenzenden Gedanken hast, ist es deine Aufgabe, ihn neu zu formulieren. Wenn die schwache Stimme in deinem Kopf sagt, dass du es nicht kannst. Du musst sagen: „Ich kann“ oder „Ich werde“.

Es ist leicht, positive Selbstgespräche zu führen,
wenn die Dinge gut laufen.

Der wahre Test besteht darin, diese Methoden anzuwenden,
wenn alles schief läuft.

Aber…

Ohne diese schwierigen Momente werden Sie nie herausgefordert werden, echtes Vertrauen zu entwickeln. Aus diesem Grund sollten Sie die Herausforderung annehmen. Lade die schwierigen Zeiten und die Situationen mit hohem Druck ein. Wenn du der beste Spieler werden willst, der du sein kannst, dann sind das die Situationen, die du brauchst und willst.

Schritt #5 – Wie man besser Fußball spielt.

5. Erhöhe deine Anstrengung

Wenn du lernen willst, wie du an einem Tag ein besserer Fußballspieler wirst…
Wenn du wissen willst, wie du in deinem nächsten Spiel besser Fußball spielen kannst, ohne zu üben…

Ohne Übertreibung, du kannst es wirklich.

Alles, was du tun musst, ist: härter arbeiten.
Es klingt zu einfach, um wahr zu sein, aber es funktioniert.

Die meisten Spieler belügen sich selbst, wenn es um ihre Arbeitsmoral geht. Wenn du ein großartiger Fußballspieler werden willst, ist es sinnlos, dich selbst zu belügen. Schätze dein Arbeitstempo ehrlich ein (im Training und im Spiel) und verpflichte dich, immer dein Bestes zu geben.

Wie sieht harte Arbeit auf dem Spielfeld aus?

• Spieler schnell abschließen.
• Gegen den Gegner den Ball erobern.
• Entscheide dich, aggressiv zu sein (ja, das ist eine Wahl).
• Zurückziehen, um in der Verteidigung zu helfen.
• Nach vorne gehen, um den Angriff zu unterstützen.
• Die Mitspieler decken (auch wenn sie Fehler machen).
• Immer dein Bestes geben (auch wenn du müde bist).

Manchmal…

Du spielst am Spieltag nicht gut.

Aber…

Eine Sache, die du immer kontrollieren kannst, ist, wie hart du arbeitest. Lass niemals zu, dass der Grund für eine Niederlage (oder ein schlechtes Spiel) mangelnder Einsatz ist. Harte Arbeit ist eine Entscheidung, die du jedes Mal triffst, wenn du das Spielfeld betrittst.

WIE MAN FUSSBALL WIE EIN PROFI SPIELT

Hör zu…

Der Zweck dieses Beitrags ist nicht, dir beizubringen, wie man wie ein Profi Fußball spielt. Es geht darum, dir beizubringen, wie du besser spielen kannst als letzte Woche. Wenn du dich persönlich dazu verpflichtest, bei jedem Spiel besser zu sein als bei deinem letzten Spiel (kein Rückschritt), dann werden große Dinge auf dich zukommen.

Wie man besser Fußball spielt (vereinfacht)

Ich weiß, dass all diese Informationen überwältigend sein können.

So…

Wenn du in deinem nächsten Fußballspiel wirklich besser spielen willst…

Hier ist, was du tun musst (vor deinem nächsten Spiel):

1. Trainiere konsequent. Dein Spiel ist in ein paar Tagen. Wie oft kannst du trainieren, bevor es so weit ist? Je mehr du trainierst, desto mehr Selbstvertrauen wirst du haben. Denke daran, es ist besser, jeden Tag 30 Minuten zu trainieren, als einmal pro Woche 3 Stunden.
2. Werde schlauer. Wenn du die taktischen Fußballtipps in diesem Video anwendest, wirst du in deinem nächsten Spiel besser spielen. Aber du kannst deine Intelligenz mit etwas mehr Aufwand auf ein noch höheres Niveau bringen. Erinnere dich an die Beispiele oben (Schritt #2 – wie man besser Fußball spielt: Werde schlauer) – d.h.: Beobachte Profis, hole dir Ratschläge von erfahrenen Spielern, usw.
3. Übe eine gute Ernährung. Um die Auswirkungen der richtigen Ernährung zu spüren, müssen Sie konsequent sein. Je besser du dich in dieser Woche ernährst, desto besser wirst du dich fühlen und desto besser wirst du spielen. Dein Spiel mag noch ein paar Tage entfernt sein, aber die Qualität der Nahrung, die du deinem Körper zuführst, beginnt schon jetzt.
4. Nutze positive Selbstgespräche. Das bedeutet nicht nur am Spieltag. Du musst jeden Tag und in jedem Bereich deines Lebens positive Selbstgespräche führen. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gedanken (es ist Ihre Pflicht, sie zu kontrollieren). Seien Sie sich der negativen Stimmen bewusst, die auftauchen (denn sie werden auftauchen), und formulieren Sie sie mit positiven Affirmationen um (ich kann und ich werde).
5. Verpflichten Sie sich zu einer höheren Arbeitsmoral. Harte Arbeit ist eine Wahl. Natürlich müssen Sie an manchen Tagen auf Ihren Körper hören und sich mehr anstrengen als an anderen. Aber Sie wissen, wann Sie mehr hätten geben können und sollen. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und halten Sie sich an einen höheren Standard, wenn es um Ihre Arbeitsmoral geht.

Wie du dich noch schneller verbessern kannst

Wenn dir der Inhalt meines Blogs und meines YouTube-Kanals gefällt…

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Hier bekommst du mehr Informationen

Dylan Tooby
Progressive Soccer

Danke, dass du diesen Beitrag gelesen hast:

Wie du in deinem nächsten Spiel besser Fußball spielen kannst
aka wie man ein guter Fußballspieler wird