Was tun, wenn Ihr Kind rückfällig wird

Das Wesentliche dabei ist, dass ein neues Verhalten auftritt, das nicht zur normalen täglichen Norm gehört. Ihr Kind oder Teenager macht einen Rückschritt, und trotz Ihrer Versuche, dem Einhalt zu gebieten, setzt er oder sie das regressive Verhalten fort.

In der Psychologie nennt man das „Rückschritt im Dienste des Ichs“. Wir alle tun das. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie aus irgendeinem Grund gestresst und dadurch überfordert sind, für eine Weile in frühere Verhaltensweisen oder, im Falle Ihres Kindes, in eine frühere Entwicklungsphase zurückfallen, bis es Ihnen besser geht und Sie wieder normal funktionieren können.

Diese Art der Regression ist der Grund dafür, dass Sie sich für einen Tag aus psychischen Gründen von der Arbeit freinehmen. Man fühlt sich überfordert, erschöpft, energielos, unfähig, klar zu denken oder sein Gehirn zu benutzen, und man braucht einfach einen freien Tag, um nichts zu tun. Oft wird der Tag der geistigen Gesundheit genutzt, um genau das zu tun. Man vegetiert vor dem Fernseher, liest einen Roman, liegt herum oder holt manchmal sogar den Hauskram nach, der einem auf die Nerven geht und bei dem man das Gefühl hat, chronisch im Rückstand zu sein.

Wie auch immer, ein Tag der geistigen Gesundheit ist eine Reaktion auf Stress, und eine vorübergehende Regression gibt einem die Möglichkeit, die Überforderung zu beruhigen. Wenn man die Regression zulässt, gehen die meisten von uns weniger gestresst an die Arbeit zurück und sind in der Lage, mit etwas mehr Elan wieder einzusteigen.

Kinder machen ähnliche Erfahrungen, aber sie sind sich nicht bewusst, was passiert. Sie geraten in Stress und reagieren, ohne sich der Veränderung bewusst zu sein. Manchmal hält der Stress länger an und das Verhalten entwickelt sich über Tage, Wochen oder schlimmstenfalls Monate zurück.

Für Eltern besteht die Aufgabe darin, herauszufinden, woher der Stress kommt, und zu versuchen, ihn zu lindern. Es kann sein, dass man es nicht herausfinden kann und sich ein oder zwei Tage damit abfinden muss, aber meistens kann man mit ein wenig Spürsinn herausfinden, was die Regression ausgelöst hat.

Hier sind einige der häufigsten Stressoren, die regressives Verhalten auslösen können.

Das Körperliche

• Schlafmangel ist die Nummer eins auf dieser Liste. Wenn Kinder mehrere Tage oder länger zu wenig schlafen, steigt die Müdigkeit, und das Kind wird launisch, unkooperativ und unglücklich und beginnt, sich zu regressivem Verhalten hinreißen zu lassen.
• Ein zweiter körperlicher Stressfaktor ist eine Krankheit, die auftritt. Ihr Kind kann einen Virus oder eine Grippe bekommen, bevor Sie es bemerken, und das erste Anzeichen ist regressives Verhalten. Die meisten von uns werden regressiv, wenn sie krank sind.
• Das letzte Anzeichen ist eine Ernährungsumstellung oder schlechte Ernährung. Wenn über einen bestimmten Zeitraum hinweg zusätzliche Mengen an Junkfood, Zucker oder umgekehrt ein Mangel an gesunder Ernährung auftraten, kann es zu regressivem, reizbarem Verhalten kommen.

Soziales

Streit mit anderen Kindern, Mobbing, das Gefühl, ausgegrenzt oder isoliert zu sein, sind alles soziale Stressfaktoren, die regressives Verhalten hervorrufen können.

Jüngere Kinder können Erfahrungen noch nicht so verarbeiten, dass sie ihr Selbstwertgefühl angesichts sozialer Ablehnung aufrechterhalten können. Erwachsene haben damit auch Probleme, sind aber in der Lage, zumindest zu unterscheiden, was real ist und was nicht, und Bewältigungsmechanismen anzuwenden, um ihr normales Verhalten trotz sozialer Probleme aufrechtzuerhalten.

Ein Kind kann mürrisch, reizbar, anhänglich, übermäßig empfindlich, streitsüchtig, hyperaktiv oder abgelenkt werden, wenn es einen sozialen Schlag erleidet. Es geht direkt hinein, ohne viel Puffer, und es reagiert. Sie sind nicht in der Lage, ihre Reaktion mit der Situation in Verbindung zu bringen. Sie spüren es einfach.

Unsere Aufgabe als Eltern ist es, Detektivarbeit zu leisten und herauszufinden, was passiert ist, und Wege zur Bewältigung aufzuzeigen.

Änderungen der Umgebung oder der Routine

Einige Kinder sind flexibler als andere und gehen mit Veränderungen weniger reaktiv um, aber die meisten Kinder reagieren auf größere Veränderungen wie einen Umzug in ein neues Haus, einen Schulwechsel oder die Geburt eines neuen Kindes, um nur einige zu nennen.

Reaktionen können sofort auftreten, aber manchmal zeigen sie sich auch etwas später und verstärken sich.

Alle Veränderungen bedeuten einen Verlust. Sehr oft gibt es auch einen Gewinn, aber der Verlust tritt zuerst auf. Man verliert das, was man getan hat oder woran man gewöhnt war, auch wenn es keine gute Situation war.

Einige Veränderungen rufen eine Trauerreaktion hervor. Das gilt besonders dann, wenn die Veränderung mit dem Verlust einer Beziehung einhergeht. Wenn Kinder zum Beispiel die Schule wechseln, verlieren sie möglicherweise den täglichen Kontakt zu guten Freunden und Lehrern sowie die Vertrautheit der Klassenzimmer und der schulischen Umgebung.

Anfänglich kann es zu Rückzug, Unnahbarkeit oder umgekehrt zu Hyperaktivität kommen, gefolgt von Traurigkeit und Wut, die sich schließlich auflösen, wenn neue Freunde gefunden werden und die neue Schule vertraut wird.

Die Reaktionen sind höchstwahrscheinlich verhaltensorientiert, was bedeutet, dass sie vielleicht nicht direkt erscheinen. Statt tatsächlicher Traurigkeit kann man Anhänglichkeit oder Weinen beobachten, wenn es Zeit ist, zur Schule zu gehen, oder regressive Verhaltensweisen wie Vergesslichkeit, die Weigerung, Dinge zu tun, die normalerweise problemlos erledigt werden, Babysprache oder infantile Verhaltensweisen. Manche Kinder reagieren eher umgekehrt mit Hyperaktivität. Sie werden irgendwie manisch.

Eine Anmerkung zur Geburt eines neuen Kindes. Das ist für jedes Kind eine große Umstellung, die oft zu den regressivsten Verhaltensweisen führen kann. Es hängt von mehreren Faktoren ab:

• das Alter des Kindes
• die Vorbereitung auf den Übergang
• die Fähigkeit der Eltern, Reaktionen zu erkennen und mit ihnen zu arbeiten

In Bezug auf das Alter ist dies meiner Meinung nach einer der wichtigsten Faktoren, besonders wenn Ihr Kind unter 3 1/2 bis 4 Jahre alt ist. Kinder in diesem Alter arbeiten an wichtigen Entwicklungsaufgaben, die ihnen helfen, sich als ganze, eigenständige menschliche Wesen zu etablieren, die sich sicher fühlen und sich selbst beruhigen können. Wenn ein zweites Kind kommt, während das erste Kind diese Aufgaben bewältigt, ist das eine echte Herausforderung und eine Unterbrechung der reibungslosen Navigation in dieser Phase.

Einige Kinder überstehen das besser als andere, und einige Eltern überstehen es auch besser. Es hängt zum Teil von den Ressourcen ab, die man hat, und davon, ob man die Zeit und Energie hat, damit zu arbeiten. Wenn Sie ganztags arbeiten, wird es ziemlich schwierig und anstrengend.

Allerdings lässt sich alles regeln und nichts ist verloren, aber Sie werden bei einem zweieinhalbjährigen Kind viel mehr Reaktionen auf ein neues Baby feststellen als bei einem sechs- oder siebenjährigen Kind. Ihr 6- oder 7-jähriges Kind kann sich leichter in die Rolle der großen Schwester oder des großen Bruders einfinden und wird sich einbezogen fühlen. Sie hat bereits eine Gruppe Gleichaltriger und hat ihr Leben auf die Schule ausgedehnt. Ihr 2 1/2-jähriges Kind wird einen Verlust empfinden. Sie können diesen Stress lindern, indem Sie die Regression verstehen und Ihrem Kleinkind regelmäßig mehr individuelle Aufmerksamkeit schenken.

Entwicklungsstress

Wenn Kinder Entwicklungsphasen durchlaufen, können sie Ängste empfinden und verhaltensmäßig darauf reagieren.

Ein perfektes Beispiel ist die Zeit zwischen 12 und 14 Jahren, auch bekannt als frühe Adoleszenz. Diese Kinder bekommen einen Hormonschub, wenn sie in die Pubertät kommen, gepaart mit einem inneren Drang, sich von den Eltern zu entfernen und sich der Gruppe der Gleichaltrigen zuzuwenden. Beide Faktoren neigen dazu, ein emotionales Ping-Pong-Spiel zwischen Euphorie und Launenhaftigkeit oder Depression zu erzeugen.

Diese jungen Tweens und Teens erleben oft Ängste, wenn sie sich von der Familie entfernen, und es ist wahrscheinlich, dass Zeiten der Unabhängigkeit mit Momenten des Wunsches nach einer Rückkehr in ein früheres Alter gepaart werden.

Ein 13-jähriges Mädchen zieht sich an einem Tag an, schminkt sich und geht ins Einkaufszentrum, um sich mit Freunden zu treffen, und am nächsten Tag will es sich im Schlafanzug einrollen und mit seiner Mama Filme ansehen.

Manchmal kann sich das Verhalten wochenlang zurückentwickeln, wenn die angehende Jugendliche durch irgendeinen Aspekt ihres Lebens übermäßig gestresst wird, z. B. wenn sie sich mit ihrer besten Freundin zerstritten hat, mit den neuen schulischen Pflichten überfordert ist, ihre Periode bekommt oder von ihrer Peer-Gruppe abgelehnt wird. Jungen machen die gleichen Probleme durch, drücken sie aber anders aus. Sie werden vielleicht unnahbar, hängen lieber zu Hause herum und vertiefen sich in eskapistische Aktivitäten wie Videospiele oder werden unkooperativ und streitsüchtig.

Es ist hilfreich, die Entwicklungsphase zu kennen, in der sich Ihr Kind befindet, und sich darüber zu informieren, welche Aufgaben es zu bewältigen hat und welche Verhaltensweisen Sie erwarten können. Gehen Sie ins Internet, lesen Sie ein Buch, oder sprechen Sie mit anderen Eltern. Wenn Sie wissen, was vor sich geht und warum, ist es viel leichter, die Situation zu ertragen, weil Sie den zugrunde liegenden Prozess verstehen und wissen, dass er nicht ewig andauern wird. Wenn Sie sich informieren, können Sie auch lernen, was zu tun ist. Es gibt eine große Menge an Informationen, die Ihnen helfen können.

Ehestress

Wenn Eltern Eheprobleme haben, ist es fast unmöglich, dies vor den Kindern zu verbergen. Selbst wenn es keine äußeren Anzeichen gibt, wie z.B. Streit oder Kämpfe vor den Kindern, spüren sie die Spannung und den emotionalen Stress, der in der Luft liegt. Kinder sind wie Schwämme, und sie sind sehr empfänglich für die Gefühlsschwankungen ihrer Eltern. Sie wissen vielleicht nicht, was das Problem ist, oder sie sind noch nicht einmal alt genug, um darüber nachzudenken, aber sie spüren den Stress, verinnerlichen ihn und reagieren darauf.

Es gibt keine Ehe, in der es nicht manchmal Stress gibt, und oft haben Ehen Phasen des Stresses. Das ist eigentlich normal, denn Ehen machen Entwicklungsphasen durch, genau wie Individuen. Das lässt sich nicht vermeiden, aber Sie können sich bewusst machen, dass Sie bei Stress in der Ehe vielleicht ein regressives Verhalten bei Ihren Kindern beobachten. Es ist hilfreich, die Ursache zu erkennen, weil es Sie davor bewahrt, selbst übermäßig zu reagieren.

Ich glaube, eine der schwierigsten Seiten des Elterndaseins ist, dass Ihre Kinder fast immer reaktiver werden, wenn Sie selbst unter Stress stehen.

Das liegt daran, dass sie das Gefühl haben, dass Sie nicht verfügbar sind, wenn Sie gestresst sind, so dass sie einen Verlust spüren und oft fordernder werden, um Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen und die Trennungslücke zu schließen.

Es ist hilfreich, wenn du das erkennst und Schritte unternimmst, damit sie sich wohler und verbundener fühlen, damit sie weniger reaktiv und regressiv sind.

Grundlegender Stress

Diese letzte Kategorie ist einfach Stressüberlastung, die auftritt, wenn zu viel passiert und zu viele Anforderungen gestellt werden, die zu Überforderung führen. Einige Punkte in dieser Kategorie sind:

• Zu viele Hausaufgaben oder zu viele Schulprojekte.
• Zu viele außerschulische Aktivitäten und nicht genug Freizeit.
• Ferien.
• Überfüllte Wochenenden.
• Sportsaisons mit vielen Übungen und Spielen.
• Aufführungen jeglicher Art.

Im Allgemeinen kann eine Überlastung mit Aktivitäten und Verantwortung bei unzureichenden Pausen und Ruhezeiten zu regressivem Verhalten führen. Das gilt auch für Erwachsene!

WAS SIE GEGEN REGRESSIONEN TUN KÖNNEN

Werden Sie zum Detektiv

Das erste, was Sie tun können, ist, sich regressivem Verhalten mit einer gewissen emotionalen Distanz und Objektivität zu nähern, und ein Detektiv zu werden. Anstatt selbst wütend zu werden und zu reagieren, sollten Sie untersuchen, was passieren könnte, damit sich Ihr Kind emotional überwältigt fühlt.

Reden Sie, stellen Sie Fragen, gehen Sie die letzten Tage oder Wochen durch, Veränderungen in der Routine, bevorstehende Ereignisse, Stress im Haus, Ihr Stress, Stress in der Ehe oder jede andere Möglichkeit, die Ihr Kind überwältigen könnte.

Auf diese Weise wird es einfacher herauszufinden, was zu tun ist, um den Stress zu lindern. Es wird Ihnen auch helfen, einen ruhigen Ansatz zu bewahren und Lösungen zu finden.

Den offensichtlichen Stress reduzieren

• Machen Sie eine Bestandsaufnahme der Aktivitäten, an denen Ihr Kind beteiligt ist, und reduzieren Sie diese, wenn nötig, um genügend Auszeiten und regelmäßige, nicht strukturierte Spielzeiten zu ermöglichen.
• Stellen Sie sicher, dass die Schlafenszeit so ist, wie sie sein sollte, und sorgen Sie für regelmäßige Schlafenszeiten und nächtliche Routinen, wenn diese nicht mehr eingehalten werden.
• Überprüfen Sie die Ernährung Ihres Kindes und passen Sie sie an, wenn es zu viel Zucker und Junkfood isst. Achten Sie darauf, dass gute Proteine und komplexe Kohlenhydrate auf dem Speiseplan stehen.
• Suchen Sie nach Möglichkeiten für körperliche Bewegung. Einfach draußen oder auf einem Spielplatz zu spielen ist großartig.
• Wenn es in der Ehe Stress gibt, suchen Sie einen Eheberater auf, damit Sie an dem Problem arbeiten und Fortschritte machen. Vereinbaren Sie mit Ihrem Partner die Regel, sich nicht vor den Kindern zu streiten, und achten Sie darauf, dass Sie beide Zeit mit den Kindern (und miteinander) verbringen.
• Wenn Sie erschöpft, überarbeitet, deprimiert oder ängstlich sind, überlegen Sie, wie Sie sich helfen können. Eine individuelle Beratung kann eine hilfreiche Option sein. Nehmen Sie sich auch Zeit für sich selbst (wenn möglich), ändern Sie Ihren Tagesablauf in einer Weise, die es Ihnen leichter macht, treiben Sie Sport, wenn Sie können (schon ein Spaziergang ist großartig), essen Sie gut, schlafen Sie … Sie wissen, wie es geht.
• Ich denke, Kinder rechtzeitig und früh genug ins Bett zu bringen, ist für Eltern genauso wichtig wie für Kinder, denn diese kleine abendliche Auszeit macht viel aus. Wenn Sie dies noch nicht erfolgreich tun, sollten Sie es als erstes in Angriff nehmen. Allein die Gewissheit, dass Sie sich ab 20.30 Uhr ohne weitere Unterbrechungen entspannen können, ist sehr hilfreich.

Arbeiten Sie mit Ihren Kindern

Spielen

Für jüngere Kinder ist das Spielen die wichtigste Aktivität, die Stress abbaut und ihnen hilft, ihr Gleichgewicht wiederzufinden. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um mit Ihrem Kind auf dem Boden zu spielen. Lassen Sie Ihr Kind die Aktivität aussuchen und machen Sie mit, wenn es das möchte. Wenn Sie spielen, schalten Sie Ihr Handy aus und widmen Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit dem Spiel. Selbst wenn Sie nur 20 Minuten spielen, wird die volle Aufmerksamkeit und Teilnahme Ihrem Kind helfen, sich besser zu fühlen.

Das Spiel sollte kreativ sein, d. h. ohne Bildschirme. Spielen Sie mit Puppen, Figuren, Klötzen, Brettspielen oder was immer Ihr Kind mag. Lassen Sie es selbst entscheiden.

Ich würde versuchen, dies eine Zeit lang täglich zu tun, bis Sie eine Verringerung des regressiven Verhaltens und eine Rückkehr zur Normalität feststellen.

Selbst bei hyperaktiven Kindern ist Spielen eine große Hilfe bei der Reaktivität. Es stimuliert das Dopamin im Gehirn und aktiviert die Lustzentren, während es gleichzeitig die Aufmerksamkeit erhöht.

Diese Art von Spiel gibt Kindern auch ein Gefühl von Macht, das hilft, Hilflosigkeit zu beruhigen.

Am besten erlaubt das imaginäre Spiel Kindern, emotionale Konflikte im Verborgenen zu verarbeiten. So spüren sie Erleichterung, ohne wirklich zu wissen, was sie gelöst haben. Erwachsene und Jugendliche reden über Probleme, aber Kinder verlegen die Konflikte in Spielsituationen, in denen sie aus der Ferne bearbeitet werden.

Im Zweifelsfall spielen! Das hilft immer. Weitere Informationen dazu finden Sie in Spieltechniken mit Grundschulkindern.

Verbalisieren

Kinder fühlen oft Kummer, wissen aber nicht, wie sie ihn ausdrücken sollen, also spielen sie ihn aus. Ihre Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen, ihre Gefühle nicht mehr auszuleben, sondern sie zu verbalisieren. Sie müssen das nicht weiter ausführen, helfen Sie ihnen einfach, Worte für ihre Gefühle zu finden und sie auszusprechen.

Sie können damit beginnen, sie zu verbalisieren. Das allein ist schon beruhigend für sie. Letztendlich werden sie deine Worte verinnerlichen und lernen, das Gefühl selbst zu benennen.

Mach es einfach, aber benutze viele verschiedene Worte, damit du die Gefühle so genau wie möglich benennst.

Anstatt wütend kannst du auch reizbar, frustriert, wütend, verletzt, veräppelt oder was auch immer die Situation am besten beschreibt, sagen. Sie können dies auch mit positiven Gefühlen tun. Glücklich kann überglücklich, aufgeregt, zufrieden, ruhig oder sicher bedeuten.

Sie verstehen die Idee. Benennen Sie einfach, ohne viel zu diskutieren. Die Worte sind wirkungsvoll und geben den Kindern einen Ort, an dem sie ihre Gefühle ausdrücken und hinterlassen können. Je besser sie es verbalisieren können, desto weniger werden sie sich verhalten.

Beruhigen

Wenn Ihr Kind besonders anhänglich ist, geben Sie ein wenig nach und beruhigen Sie es. Lassen Sie es mit Ihnen auf die Couch klettern und kuscheln, legen Sie sich gemeinsam ins Bett und sehen Sie sich einen Film an, den es liebt, machen Sie einen Pizzaabend und kampieren Sie auf dem Boden, oder unterhalten Sie sich einfach ungestört. Anstatt sich gegen die Anhänglichkeit zu wehren, lassen Sie sich darauf ein, bis Ihr Kind sich beruhigt hat, und dann können Sie sich ein wenig zurückziehen. Bekräftigen Sie Ihre Liebe zu Ihrem Kind, geben Sie ihm das Gefühl, wichtig zu sein, und stellen Sie Ihre Bindung wieder her.

Wenn Sie einen Teenager haben, ist es von unschätzbarem Wert, einfach nur zuzuhören, ohne sich ablenken zu lassen, echtes Interesse zu zeigen, ohne zu kritisieren, und etwas Zeit allein mit ihm zu verbringen.

Ich betone das Zuhören, ohne zu kritisieren, denn es ist leicht, auf Dinge zu reagieren, die man hört, wenn sich Ihre Teenager beiläufig mit Ihnen unterhalten. Wenn es ein Problem gibt, das Sie ansprechen müssen, heben Sie es für ein anderes Mal auf.

Teens arbeiten auf Unabhängigkeit hin, aber sie brauchen ihre Eltern. Ihre reale Anwesenheit ist für sie von unschätzbarem Wert, und eine solide Verbindung zu Ihnen wird ihnen helfen, die Achterbahn der Entwicklungsaufgaben der Pubertät zu bewältigen.

Suchen Sie nach Informationen

Wie bereits erwähnt, ist es von unschätzbarem Wert, sich über Entwicklungsphasen oder spezifische Probleme zu informieren, um Probleme zu verstehen und Lösungen zu finden. Sie lesen diesen Blog, also sind Sie bereits darauf eingestellt, Informationen zu suchen, die Ihnen bei Erziehungsfragen helfen. Bravo!

Kümmern Sie sich um sich selbst

Man kann nicht geben, was man nicht hat.

Ich bin ein großer Verfechter von Eltern, weil ich denke, dass es so einfach ist, das zu kritisieren, was sie nicht tun, und viel schwieriger zu verstehen, wie es wirklich für jede Person auf einer täglichen Basis ist. Nur du lebst in deiner Situation und weißt, wie stressig sie ist.

Das oben Gesagte ist als Leitfaden für dich gedacht und soll dir hoffentlich einige Ideen geben, die du verwenden kannst. Allerdings haben Sie oft nicht die Energie oder die Zeit, all die Dinge zu tun, die hilfreich wären. Ihre Kinder sind vielleicht zurückgeblieben, weil sie überfordert sind, aber auch Sie sind vielleicht überfordert.

Überlegen Sie, so gut Sie können, wie Sie sich um sich selbst kümmern können, damit es Ihnen besser geht. Es ist vielleicht unmöglich, neue Aktivitäten hinzuzufügen, aber vielleicht gibt es Dinge, die Sie jetzt schon verbessern können, die Ihr Leben leichter machen oder Ihnen zumindest etwas mehr Spielraum geben würden, mit dem Sie arbeiten können. Nutzen Sie eine der oben genannten Möglichkeiten als Hilfe. Ändern Sie sie so, dass sie in Ihren Zeitplan passen. Alles, was Sie tun, wird Ihnen Erleichterung verschaffen.

Eine letzte Anmerkung

Es gibt noch andere Gründe für regressives Verhalten von Kindern, die nicht in den Rahmen dieses Blogs fallen. Autismus, ADHS, sensorische Verarbeitungsstörungen, Entwicklungsverzögerungen, Hirnverletzungen oder Traumata und Epilepsie sind alle durch anhaltende regressive Verhaltensweisen gekennzeichnet.

Die Chronizität und Intensität hängt von der Tiefe des Problems ab. Manche Kinder mit leichterem ADHS kommen zum Beispiel insgesamt gut mit den Praktiken und Techniken zurecht, die ich in diesem Blog vorgestellt habe. Wenn die Störung stärker ausgeprägt ist, müssen Sie wahrscheinlich auf andere Ressourcen zurückgreifen, um die Regression und die Verhaltensstörungen in den Griff zu bekommen.

Wie immer bin ich an Ihrem Feedback interessiert und würde gerne von Ihren Ideen und Erfolgen hören.