Was ist ein Extrovertierter? Wie werde ich extrovertierter?

Machen Sie sich oft Sorgen, dass Sie zu sehr introvertiert sind? Wären Sie lieber ein extrovertierter Mensch? Jemand, von dem oft gesagt wird, er sei das „Leben und die Seele“ der Party?

Aber was bedeutet extrovertiert? Ist es wirklich so „schlecht“, introvertiert zu sein?

In diesem Artikel werden wir es herausfinden:

Extrovertierte und Introvertierte

Es war der Psychologe Carl Jung, der in den 1960er Jahren die Idee von Extrovertierten und Introvertierten hatte (eigentlich nannte er sie „Extravertierte“, aber es gibt keinen Streit zwischen Extrovertierten und Extravertierten. Die beiden Begriffe bedeuten dasselbe).

Nach Jung war der entscheidende Faktor, der einen eher introvertiert oder eher extrovertiert machte, die Art der Aktivitäten, die einem Energie gaben:

1. Eher extrovertiert: gewinnt Energie aus der Interaktion mit Menschen, großen Veranstaltungen und dem Aufenthalt in Menschenmengen.

2. Eher introvertiert: gewinnt Energie aus der Zeit, die man allein verbringt.

Jung hielt es jedoch für wichtig, darauf hinzuweisen, dass seine Idee nicht besagt, dass eine Person entweder extrovertiert oder introvertiert ist. Jeder Mensch existiert auf einem Spektrum irgendwo dazwischen.

Tatsächlich sagte Jung selbst, dass es so etwas wie einen reinen Extrovertierten oder einen reinen Introvertierten nicht gibt. Er war der Meinung, dass „ein solcher Mensch in der Irrenanstalt wäre“.

Was ist ein Extrovertierter?

Ein Extrovertierter ist eine Person, die am Ende des Jung’schen Spektrums „Energie von anderen Menschen gewinnt“.

Es handelt sich in der Regel um jemanden, der gerne arbeitet und Zeit in einer Gruppe verbringt, der gerne durch Gespräche kommuniziert und eine Vielzahl anderer Eigenschaften besitzt:

1) Er braucht es nicht (oder mag es nicht besonders), Zeit alleine zu verbringen

Da extrovertierte Menschen ihre Energie aus dem Zusammensein mit anderen Menschen gewinnen, fühlen sie sich durch regelmäßige soziale Kontakte und Gruppentreffen tendenziell besser.

Ein Introvertierter braucht nach solchen Aktivitäten eher etwas Zeit für sich allein, um sich wieder aufzuladen.

2) Er ist gerne in Gruppen

Ob bei der Arbeit, beim Mannschaftssport oder bei der Organisation von Gruppenwochenenden, ein Extrovertierter sucht und mag es, Veranstaltungen mit großen Gruppen zu organisieren.

3) Sie probieren gerne neue Dinge aus (und haben weniger Angst vor Risiken)

Extrovertierte haben wahrscheinlich eine große Bandbreite an Interessen, Hobbys und Aktivitäten, die ihnen Spaß machen. Dies könnte zumindest teilweise daran liegen, dass sie weniger Angst vor Risiken haben als introvertierte Menschen.

Es wurde vermutet, dass ein extrovertierteres Gehirn Dopamin-Belohnungen für alle Arten von theoretisch riskanten Aktivitäten produziert. Es wurde sogar vorgeschlagen, dass die Reaktion des Gehirns auf Dopamin der Schlüssel dafür sein könnte, wo eine Person auf dem Extravertierungsspektrum landet.

4) Sie werden wahrscheinlich viele Freunde haben

Die ganze Zeit, die man in Gruppen verbringt, neue Dinge ausprobiert, neue Leute kennenlernt und es genießt, dabei zu sein, macht es für eine extrovertierte Persönlichkeit wahrscheinlicher, dass sie sich eine große Anzahl von Freunden schafft.

5) Sie werden Probleme eher nach außen tragen

Wenn Sie extrovertiert sind, werden Sie weniger glücklich sein, wenn Sie Dinge unter Verschluss halten. Sie sprechen Ihre Probleme eher mit jemandem durch.

Ein extrovertierter Mensch wird normalerweise auch seine Entscheidungen bekannt machen und sich im Allgemeinen besser ausdrücken können.

6) Er wird im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen (und möglicherweise unglücklich sein, wenn er es nicht ist)

Jemand, der extrovertiert ist, kann als das „Leben und die Seele der Party“ angesehen werden. Sie kommen vielleicht als sehr glückliche und positive Person rüber. Probleme, die sie erleben, werden sie wahrscheinlich nicht lange stören.

Die Kehrseite der Medaille ist, dass einige extrovertierte Menschen gerne im (oder in der Nähe des) Zentrum der Aufmerksamkeit stehen. Sie können unzufrieden werden, wenn sie es nicht sind.

7) Sie sind eher anpassungsfähig

Wenn Probleme auftauchen, ist es weniger wahrscheinlich, dass ein Extrovertierter sich davon abschrecken lässt.

Auf der anderen Seite – möglicherweise wegen dieser Bereitschaft, größere Risiken einzugehen – ist eine extrovertierte Person auch weniger geneigt, einen detaillierten Plan zu verlangen, bevor sie eine Aktivität oder ein Projekt beginnt, was tatsächlich zu Problemen führen kann.

Sie ziehen es vielleicht vor, spontan zu sein.

Was ist ein Introvertierter?

Ein Introvertierter ist eine Person am Ende des Jung’schen Spektrums, die ihre Energie aus der Zeit gewinnt, die sie alleine verbringt.

Sie brauchen normalerweise eine gewisse Zeit, die sie alleine verbringen, zwischen allen sozialen Aktivitäten, an denen sie teilnehmen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es große Unterschiede zwischen Introvertiertheit und „Schüchternheit“ gibt:

• Schüchternheit: Als schüchterner Mensch hat man Angst vor oder ist besorgt über soziale Interaktionen. Vielleicht vermeiden Sie bewusst soziale Interaktionen. Seltsamerweise können sogar extrovertierte Menschen schüchtern sein.
• Introvertiert: Als introvertierte Person brauchen Sie einfach keine soziale Interaktion. Sie sind vielleicht nicht derjenige, der eine soziale Interaktion beginnt, aber es ist auch unwahrscheinlich, dass Sie versuchen, sie zu vermeiden.

Was ist ein introvertierter Extrovertierter?

Ein introvertierter Extrovertierter ist einfach jemand, der sich bequem in der Mitte des Jung’schen Spektrums von Introversion und Extroversion befindet. Sie besitzen Eigenschaften von beidem.

Manche Menschen bezeichnen dies als „kontaktfreudige Introvertierte“ oder „sozial Introvertierte“.

Das Entscheidende ist, dass Introvertiertheit und Extrovertiertheit keine Schwarz-Weiß-Situation sind. Fast jeder Mensch ist eine Mischung aus beidem.

Wie man extrovertiert wird

Dennoch träumen viele Introvertierte davon, nur ein bisschen extrovertierter zu sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht schlecht ist, am introvertierten Ende des Spektrums zu sein:

Sie neigen zum Beispiel weniger zu riskantem Verhalten. Und selbst wenn du nicht immer derjenige bist, der große gesellschaftliche Ereignisse initiiert, wirst du wahrscheinlich trotzdem gerne daran teilnehmen. Sie brauchen auch keine anderen Menschen, um Energie zu tanken.

Wenn Sie aber unbedingt mehr unter Menschen gehen wollen, finden Sie hier ein paar Tipps, wie Sie extrovertiert werden können:

1. Prüfen Sie, ob Sie introvertiert oder schüchtern sind: Wenn Sie tatsächlich Angst davor haben, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen, leiden Sie möglicherweise an einer Form von Sozialangst. Wenn Sie feststellen, dass dies Ihr Leben ernsthaft stört, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen.

2. Erforschen Sie sich selbst: Wenn Sie sich selbst ein wenig besser kennenlernen, können Sie sich als jemand akzeptieren, der ein wenig introvertiert ist, oder sich entscheiden, ein wenig extrovertierter zu werden. Selbsterkenntnis ist einer der Hauptgründe, warum Menschen uns im Spirit Vine Center besuchen. Das ist eine der traditionellen Anwendungen von Ayahuasca und das schon seit Jahrhunderten. Manche Menschen haben Angst davor, ihre Erfahrungen mit Fremden zu teilen, aber wir arbeiten von Beginn des Retreats an an Vertrauensfragen und Ängsten. Die Gruppe wird zu einer Quelle der Unterstützung und jedes Mitglied der Gruppe öffnet sein Herz. Auch viele schüchterne oder introvertierte Menschen melden sich am Ende des Retreats freiwillig, um in einem Video über ihre Erfahrungen zu sprechen.

Wir haben einen Workshop, in dem die Teilnehmer angeleitet werden, zur Ursache ihrer Blockaden zu gehen, und wir lehren, wie sie das mit der Blockade verbundene Trauma heilen können.

3. Machen Sie einen Plan: Sich einfach zu sagen, dass Sie mehr nach draußen gehen werden, wird wahrscheinlich nicht funktionieren. Warum nicht einen Plan machen? Introvertierte Menschen mögen in der Regel Pläne! Setzen Sie sich konkrete Ziele, z. B. jeden Tag mit einem Fremden zu sprechen oder jede Woche mit einem neuen Kollegen zu Mittag zu essen, und kreuzen Sie dann an, ob Sie es geschafft haben oder nicht.

Geben Sie zu bedenken, dass sich die Persönlichkeiten der Menschen – vor allem von der Kindheit über die Jugend bis zum Erwachsenenalter – verändern. Vergessen Sie auch nicht, dass introvertiert zu sein nicht unbedingt „schlecht“ und extrovertiert zu sein nicht unbedingt „gut“ ist.

Jeder Mensch befindet sich irgendwo auf dem breiten Spektrum, das die menschlichen Persönlichkeiten erreichen können. Das alles trägt zur Vielfalt des Lebens bei.