Das Risiko, einen Hitzeschlag oder Hitzschlag zu erleiden, ist vor allem im Sommer zu bedenken, wenn hohe Temperaturen und übermäßige Luftfeuchtigkeit zu einer Dehydrierung des Körpers führen können. Vorbeugung, u. a. durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr, geeignete Kleidung, Spaziergänge im Schatten, richtige Ernährung und Vermeidung des Aufenthalts im Freien während der heißesten Stunden, ist immer die beste Lösung.
Symptome eines Hitzeschlags
Es ist jedoch wichtig, die Symptome eines Hitzeschlags zu kennen, um rechtzeitig und richtig reagieren zu können, da es sich um eine riskante Situation handelt, die sehr ernst sein kann, insbesondere bei älteren Menschen und kleinen Kindern, die am meisten gefährdet sind. In der Anfangsphase sind die häufigsten Symptome Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und sogar Erbrechen. In der nächsten Phase treten weitere Symptome auf, wie Krämpfe, Erhöhung der Körpertemperatur (innerhalb von 10-15 Minuten kann sie auf bis zu 40º ansteigen), Krämpfe, Bewusstseinsveränderungen oder Desorientierung. Und das ist eine ernste Situation, die eine sofortige Reaktion erfordert, da es sonst zu einem Kollaps kommen kann.
Was tun bei einem Hitzschlag
Wenn Sie eines der Symptome eines Hitzschlags bei sich selbst oder einer anderen Person erkennen, ist es immer das Beste, einen Notdienst oder den Erste-Hilfe-Posten aufzusuchen, wenn Sie sich am Strand oder in einem Schwimmbad befinden. Ist dies jedoch aus irgendeinem Grund nicht möglich, sollten folgende Schritte unternommen werden:
- Bringen Sie die betroffene Person an einen schattigen, möglichst kühlen Ort.
- Lagern Sie sie in einer halb sitzenden Position, wobei der Kopf angehoben sein sollte, um die Atmung zu fördern und die Luftzufuhr zu ermöglichen.
- Um die Körpertemperatur zu senken, sollten Sie einige Kleidungsstücke entfernen, für Luft sorgen (Ventilator oder Beatmungsgerät) und kalte Kompressen auf Stirn, Nacken, Hals und andere Körperteile legen.
- Er sollte auch kühles Wasser trinken (das hilft ihm, seine Körpertemperatur zu senken), um sich zu rehydrieren, aber er sollte dies in kleinen Schlucken tun und nicht alles auf einmal, da dies seinen Zustand verschlechtern würde.
- Wenn sich ihr Zustand gebessert hat, sollte sie zur gründlichen Untersuchung in eine Notaufnahme gebracht und dann einige Tage lang genau beobachtet werden.
- Wenn sie sich nicht erholt oder sogar bewusstlos wird, sollte sie mit angewinkelten Beinen hingelegt und sofort der Rettungsdienst gerufen werden.