Dieser gesunde und köstliche tropische Smoothie wird mit Ananas, Joghurt, Bananen, Kokosmilch und Honig gesüßt. Er schmeckt wie eine gesunde Pina Colada, ist super erfrischend und eignet sich perfekt zum Frühstück oder als Snack.
Alle erfrischenden Aromen einer Pina Colada finden sich in diesem leckeren tropischen Smoothie wieder.
Tropischer Smoothie
Es war ein heißer Sommer hier im Südosten von Texas.
Ja, wir hatten letzten Monat ziemlich viel Regen, der uns drinnen und kühl gehalten hat, aber in letzter Zeit war es einfach heiß und schwül.
Es gibt nichts, was ich in dieser Jahreszeit lieber mag als kühle, erfrischende Getränke, und in letzter Zeit standen Smoothies auf dem Speiseplan. Wenn das Wetter heiß ist, sind Smoothies das Frühstück oder der Snack unserer Wahl.
Smoothies sind gesund, schmecken großartig und eignen sich perfekt, um Gästen bei geselligen Zusammenkünften im Freien zu servieren. Ich liebe es auch, dass Smoothies satt machen und nicht mit unnötigem Zucker belastet sind.
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How To Make A Tropical Smoothie
Dieses neue Smoothie-Rezept ist bis jetzt unser Lieblings-Smoothie gewesen.
Es ist super einfach zu machen und in 5 Minuten fertig! Er ist gesund, er ist sättigend und er ist absolut lecker.
Zutaten
- 1 Tasse gefrorene Ananasstücke (du kannst auch frische verwenden)
- 1 Banane
- 6 Unzen Vanillejoghurt
- 1 Tasse Kokosnussmilch (Sie können auch normale Milch verwenden)
- 1 Esslöffel Honig
- Schlagsahne (optional)
In einem Mixer, Ananas, Banane, Joghurt, Milch und Honig vermischen. Pürieren, bis die Masse glatt ist.
In Gläser füllen.
Wenn gewünscht, mit Schlagsahne garnieren.
Ich verwende gerne gefrorene Ananas, aber frische funktioniert auch gut. Fügen Sie einfach 1/2 Tasse Eiswürfel in den Mixer, wenn Sie frische Ananas verwenden.
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Für Informationen über das Koch- und Backgeschirr, das ich in unseren „Rezepten für einen“ verwende, besuchen Sie bitte unsere FAQ-Seite.
Für Beispiele für das bei One Dish Kitchen verwendete Geschirr besuchen Sie bitte unsere Shop-Seite.
Pina Colada Smoothie
Zutaten
- ▢ 1 Tasse gefrorene Ananasstücke
- ▢ 1 Banane
- ▢ 6 Unzen Vanillejoghurt
- ▢ 1 Tasse ungesüßte Kokosnuss Milch (Sie können auch normale Milch verwenden)
- ▢ 1 Esslöffel Honig
- ▢ Schlagsahne (optional)
Anleitung
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In einem Mixer, Ananasstücke, Banane, Joghurt, Milch und Honig vermischen. Pürieren, bis alles glatt ist. In Gläser gießen. Nach Belieben mit Schlagsahne garnieren.
Ernährung
Bei den angegebenen Informationen handelt es sich um eine Schätzung eines Online-Ernährungsrechners. Sie sollten nicht als Ersatz für den Rat eines professionellen Ernährungsberaters angesehen werden.