Kaffee ist seit langem ein beliebtes Mittel gegen Kater, aber es gibt kaum Beweise dafür, dass er tatsächlich etwas gegen die Auswirkungen von Alkohol ausrichtet. Es gibt sogar keine Beweise. Trotzdem sollten Sie nach einer durchzechten Nacht morgens eine Tasse Kaffee trinken. Hier ist ein Blick auf die Auswirkungen von Kaffee auf Menschen, die sich von einem Kater erholen.
Kaffee macht nicht nüchtern
Kaffee macht nicht nüchtern. Egal, ob Sie nach einer Flasche Bier einen Espresso trinken oder am nächsten Morgen ein kaltes Gebräu zu sich nehmen, die Verbindungen im Kaffee verhindern oder verlangsamen die Wirkung von Alkohol nicht. Die Moleküle im Kaffee, Adenosin, Adrenalin und Koffein, können Ihre Wachsamkeit erhöhen, wie wir in unserem Beitrag „Drei Wege, wie Koffein Ihr Gehirn beeinflusst“ beschrieben haben, aber sie interagieren nicht mit denselben Rezeptoren, die Alkohol beeinflusst. Nach einer ausreichenden Menge Kaffee werden Sie wacher sein, aber Sie werden nicht mehr bereit sein, Auto zu fahren.
Koffein kann Entzugskopfschmerzen vermeiden
Wenn Sie regelmäßig Kaffee trinken, haben Sie vielleicht eine leichte Koffeinsucht. Wenn Sie Ihren Morgenkaffee weglassen, können Entzugserscheinungen Ihren Kater verschlimmern. Die Kopfschmerzen, die Sie bereits vom Trinken haben, könnten sich verschlimmern, wenn Sie nicht wenigstens ein wenig Koffein zu sich nehmen.
Der einzige Weg, wie Kaffee einem Kater hilft, besteht darin, zu verhindern, dass der Koffeinentzug ihn verschlimmert. In diesem Fall lindert der Kaffee aber nicht die Kater-Symptome. Er verhindert lediglich, dass sich andere Symptome entwickeln, die die vorhandenen noch verschlimmern würden.
Kaffee kann Ihre Kopfschmerzen verschlimmern
Kaffeetrinken kann Ihre Kopfschmerzen verschlimmern. Das Koffein, das Sie vielleicht vermeiden müssen, um einen Entzugskopfschmerz zu vermeiden, würde auch Ihren Katerkopfschmerz verstärken. Koffein verengt die Blutgefäße, was den Blutdruck erhöht. Wenn Ihr Kopf bereits pocht, würde dies das Pochen noch verschlimmern.
Außerdem ist Kaffee ein Diuretikum, so dass Sie leicht dehydriert werden. Dadurch verengen sich die Blutgefäße noch mehr, und der Blutdruck steigt noch mehr. Die Folge dieser beiden Faktoren kann dazu führen, dass ein leichter Katerkopfschmerz, der sich wie das Klopfen einer kleinen Trommel anfühlt, zu einem tiefen Dröhnen einer Basstrommel wird.
Die beste Lösung für Kaffeetrinker
Sie brauchen wahrscheinlich zumindest etwas Kaffee, um zu verhindern, dass ein Entzugskopfschmerz einsetzt, aber Kaffeetrinken erhöht Ihren Blutdruck und verschlimmert den Kopfschmerz vom Trinken der letzten Nacht. Was sollten Sie tun?
Ein Kater ist eine Zwickmühle für Kaffeetrinker.
Die beste Lösung ist oft, wieder zu schlafen, wenn Sie dazu in der Lage sind. Wenn Sie den Morgen nicht einfach wegschlafen können, versuchen Sie, ein wenig Kaffee mit viel Wasser zu trinken. Das könntest du:
- Trinken Sie sofort nach dem Aufwachen ein volles Glas Wasser
- Trinken Sie ein wenig Kaffee, vielleicht eine halbe Tasse
- Trinken Sie ein weiteres Glas Wasser
- Warten Sie 30 bis 60 Minuten, bevor Sie mehr Kaffee trinken
- Wenn Sie sich etwas besser fühlen, trinken Sie eine weitere halbe Tasse Kaffee
- Trinken Sie weiterhin reichlich Wasser
Diese Schritte sollen verhindern, dass Sie Kopfschmerzen durch den Koffeinentzug bekommen, und gleichzeitig verhindern, dass Ihr Blutdruck steigt. Wenn Sie viel Wasser trinken und Ihren Kaffeekonsum auf ein Minimum reduzieren, bleiben Ihre Blutgefäße geweitet und Ihr Blutdruck niedrig. Nach einer Weile sollten Sie sich wieder normal fühlen und in der Lage sein, Ihren täglichen Kaffeekonsum wieder aufzunehmen.
Freuen Sie sich auf den Kaffee am nächsten Morgen
Auch wenn Sie nach einer durchzechten Nacht nicht zu viel Kaffee trinken sollten, gibt es keinen Grund, warum Sie sich nicht auf einen Morgen freuen sollten, an dem Sie so viel Kaffee trinken können, wie Sie wollen. Wenn Sie versuchen, sich von einem Kater zu erholen, sehen Sie sich doch einmal unsere aktuellen Angebote an. Vielleicht finden Sie etwas, das Sie ausprobieren möchten, wenn es Ihnen besser geht.
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