Orange Creamsicle Smoothie

Dieser cremige, gesunde 5-Zutaten-Smoothie schmeckt wie ein Orangen-Julius und ein Creamsicle-Pop kombiniert. Vitamin C hat noch nie so gut geschmeckt!

Hallo! Heute sind wir damit beschäftigt, uns in unserem neuen Haus in Philadelphia einzurichten und mein Platz für die nächsten Tage ist es, dieses Chaos zu organisieren. Man kann es auf dem Foto nicht sehen, aber auf der linken Seite sind etwa 12 Kisten auszupacken. Schickt mir Hilfe.

Ich habe eine Hass-Liebe-Beziehung zum Organisieren von Küchen.

In der Zwischenzeit habe ich das peeeeerfect Rezept für euch, um die Hitze in dieser heißen Sommerwoche zu besiegen. Hast du schon mal ein Orange Julius-Getränk im Einkaufszentrum getrunken? Oder ein Orangen-Creme-Eis im Sommer? Das heutige, schockierend einfache Smoothie-Rezept wurde von beiden Favoriten inspiriert. Der Geschmack von Vanille und Orange in einem.

Essie „Strut Your Stuff“ 🙂

Cremige, kühle, zitrusartige, lippenschmeichelnde, proteinreiche Süße.

Dieser schockierend einfache Smoothie ist meine aktuelle Post-Workout-Obsession. Couch + Füße hochlegen + dieser Smoothie + ein Löffel Erdnussbutter (aus dem dann drei Löffel Erdnussbutter werden) – so entspanne ich mich heutzutage nach einem Lauf. Ich habe im Juli bereits 32 Meilen geschafft… noch 68 für meine 100-Meilen-Herausforderung. Wooohooo.

Dieser Smoothie ist der cremigste aller Smoothies. Wenn du meinen Blog schon eine Weile liest, dann weißt du, dass ich von gefrorener Banane besessen bin. Im Ernst – wenn du einen cremigen Smoothie willst, der dick genug ist, um ihn mit einem Löffel zu essen, dann ist gefrorene Banane deine Antwort. Normalerweise wird in Smoothie-Rezepten Eis verwendet, um die Konsistenz zu verdicken, aber ich finde, dass Eis die Konsistenz verwässert. Die gefrorene Banane erledigt diese Aufgabe, ohne dass der Smoothie matschig wird.

Gefrorene Banane verwandelt sich in ein köstliches, nach Vanille schmeckendes „Softeis“, wenn sie mit Vanilleextrakt und einem Spritzer Milch gemischt wird. Anstelle von Milch verwende ich jedoch ein wenig Orangensaft. Diese drei Zutaten sind die Basis für Ihren Orangen-Cream-Eis-Smoothie. Keine Sorge, man kann die Banane unter der Vanille und der Orange nicht wirklich schmecken.

Nur noch ein paar Zutaten, dann ist dein Orangen-Creamsicle-Smoothie fertig. Ein wenig eiweißhaltiger griechischer Joghurt und eine Orange. Mixen Sie all diese Vitamin-C-haltigen Zutaten zusammen, bis sie dick und glatt sind. Das war’s!

Ein einfaches Smoothie-Rezept mit 5 Zutaten, mit dem sich jeder Tag wie der Sommer anfühlen wird. Übrigens trinke ich diesen Smoothie das ganze Jahr über, vielen Dank.

Manchmal füge ich ein wenig Orangenschale hinzu, um die Sache aufzupeppen. Das ist optional! Und für einen zusätzlichen Nährstoffschub können Sie eine Handvoll Grünzeug wie Grünkohl oder Spinat in den Smoothie geben.

Wenn Sie Orangen-Cremesicles und Orangen-Julius lieben, ist dieser Smoothie genau das Richtige für Sie. Das Rezept reicht für 2 Portionen, aber ich trinke normalerweise eine und den Rest ein paar Stunden später. Wahrscheinlich trinkst du auch die ganze Portion. Er ist so verdammt gut!

Ein sonniger Tag in einem Glas. Genieße es!

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