Wenn du nicht gerade in der Wildnis zu Hause unterrichtet wurdest oder eine Art übernatürliches Glück hast, bist du wahrscheinlich irgendwann in deinem Leben mit einem gemeinen Mädchen oder einem Mobber aneinandergeraten. Leider werden Mobbingopfer erwachsen und bekommen einen Job, so dass Sie ihnen vielleicht am Arbeitsplatz, in den sozialen Medien oder sogar in Ihrer engen Nachbarschaft wieder begegnen. Mobbing findet nicht nur in der Kindheit statt, sondern ist auch im Erwachsenenalter weit verbreitet. Leider spiegelt das Mobbingverhalten von Erwachsenen das Verhalten von Mobbern in der Kindheit wider: Es zielt methodisch auf eine Person ab, mit der Absicht, sie einzuschüchtern, zu untergraben oder zu erniedrigen. Es werden auch dieselben Taktiken angewandt: Klatsch, Sabotage, Ausgrenzung, öffentliche Beschämung und viele andere bewusste Verhaltensweisen. Viele erwachsene Opfer haben das Gefühl, dass sie nichts gegen Mobbing unternehmen können, weil sie befürchten, Ärger zu bekommen, ihren Arbeitsplatz zu verlieren oder als schwach angesehen zu werden. Es gibt jedoch viele Maßnahmen, die Erwachsene ergreifen können, um Mobbing zu verhindern und dem Täter die Stirn zu bieten.
Nehmen Sie das Problem ernst und stellen Sie es objektiv dar
Ja, Mobbing kann ein großer Schlag für Ihr Ego sein und zu Gefühlen von Depression und Angst führen, aber Sie müssen dieses Verhalten von einem objektiven Standpunkt aus melden. Ganz gleich, ob Sie dieses Verhalten den Schulbehörden, Ihren Vorgesetzten am Arbeitsplatz oder den Justizbehörden melden, stellen Sie sicher, dass Sie alle Fakten detailliert dokumentiert haben und versuchen Sie, Ihre subjektiven Gefühle nicht in die Angelegenheit einzubringen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Vorgesetzter oder Ihr Lehrer diese Beschwerden nicht ernst nimmt, gehen Sie zwei oder drei Stufen höher; sprechen Sie mit dem Schulleiter oder dem Vorgesetzten Ihres Vorgesetzten. Bleiben Sie sachlich und emotionslos. Wenn Sie Ihre Geschichte vorher mit Freunden, der Familie oder Ihrem Therapeuten durchsprechen, können Sie ruhig und gelassen bleiben. Verwenden Sie Wörter wie „Belästigung“ oder „Missbrauch“, da diese Begriffe im Rechtssystem eine höhere Konnotation haben und der Begriff „Mobbing“ für andere oft als jugendlich dargestellt wird.
Sorgen Sie für Ihre psychische Gesundheit
Mobbing kann Ihrer psychischen Gesundheit schaden. Mobbing kann viele Erwachsene dazu bringen, übermäßig zu trinken, sich selbst zu behandeln, zu viel zu essen und sich von Freunden und Familie zu lösen. Andere Erwachsene schlagen auf negative Weise zurück, was zur Selbstzerstörung führen kann. Vermeiden Sie es, schlechten Verhaltensweisen zu erliegen und stellen Sie sicher, dass Sie sich in dieser Zeit auf die Unterstützung von Familie und Freunden verlassen können.
Lassen Sie den Tyrannen nicht wissen, dass Sie von seinem Verhalten betroffen sind
Mobbing ist ein gut durchdachtes, manipulatives Verhalten, um einer anderen Person Schaden zuzufügen. Mobber wollen dich verletzen. Opfer von Mobbing sollten den Mobber nicht konfrontieren und sich von ihm völlig distanzieren. Es ist wichtig, nicht gegen den Mobber zu kämpfen, sondern die Handlungen zu bekämpfen, indem man sie den zuständigen Behörden meldet.
Sein Sie kein Zuschauer
Wenn Sie sehen, dass ein anderer Erwachsener gemobbt wird, setzen Sie sich für diesen Erwachsenen ein. Helfen Sie ihm, das Geschehen zu dokumentieren, bieten Sie ihm positive Bestätigungen an und geben Sie ihm jede Hilfe oder jeden Rat, die er braucht. Indem Sie Mobbing in Ihrer Umgebung zulassen, unterstützen Sie indirekt dieses Verhalten.
Geben Sie sich nicht die Schuld
Manchmal kann Mobbing so getarnt und heimtückisch sein, dass wir anfangen, uns selbst die Schuld zu geben. Du hast das nicht gewollt, du hast es nicht verdient und du wirst vielleicht nie erfahren, warum der Mobber dich ins Visier genommen hat.
Bereite dich darauf vor, dich zurückzuziehen
Wenn du diesen Missbrauch gemeldet hast und nichts unternommen wird, ist es vielleicht an der Zeit, deinen Job aufzugeben oder eine neue Schule zu suchen. Mobbing kann schwerwiegende psychologische Folgen haben, die sich auch auf Ihr Privatleben auswirken können, und kein Arbeitsplatz ist diese Art von Missbrauch wert.
Der nationale Monat der Mobbingprävention ist eine landesweite Kampagne, die 2006 vom National Bullying Prevention Center von PACER ins Leben gerufen wurde. Die Kampagne findet im Oktober statt und vereint Gemeinden auf der ganzen Welt, um das Bewusstsein für die Prävention von Mobbing zu schärfen.
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