Langes Stehen kann zu Gesundheitsproblemen führen
Sie haben wahrscheinlich schon von den jüngsten medizinischen Erkenntnissen gehört, die besagen, dass langes Sitzen schlecht für unsere Gesundheit sein kann. Aber haben Sie auch von dieser Erkenntnis gehört? Laut Schweizer Forschern ist langes Stehen ebenso schlecht.
Die Studie, die in der Zeitschrift der Human Factors and Ergonomics Society veröffentlicht wurde, ergab, dass langes Stehen zu Muskelermüdung und Rückenschmerzen führt. Die Forscher warnten, dass diejenigen, die mehr als 75 Prozent ihres Arbeitstages stehen, wahrscheinlich unter Beinkrämpfen, Müdigkeit und Rückenschmerzen leiden. Schmerzen und Unwohlsein sind nicht die einzigen Folgen; längeres Stehen kann auch zu verminderter Arbeitsleistung und geringerer Produktivität beitragen.
Die Hauptautorin María Gabriela García, Doktorandin am Departement für Gesundheitswissenschaften und Technologie der ETH Zürich in der Schweiz, sagt dazu: „Die arbeitsbedingten Auswirkungen auf den Bewegungsapparat, die durch langes Stehen verursacht werden können, sind nicht nur eine Belastung für die Arbeitnehmer, sondern auch für die Unternehmen und die Gesellschaft.“
Sie fügte hinzu, dass den unerwünschten Auswirkungen von langem Stehen bisher nicht so viel Aufmerksamkeit geschenkt wurde, im Gegensatz zur Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von längerem Sitzen.
Für diese Studie beobachteten Frau Garcia und ihre Mitforscher 14 Männer und 12 Frauen bei der Simulation von langem Stehen, das fünf Stunden am Stück dauerte. Es gab jedoch Sitzpausen von etwa fünf Minuten sowie eine Mittagspause von etwa 30 Minuten.
Mit Hilfe eines elektrischen Stimulationssystems maßen die Forscher die Muskelermüdung, die Haltungsstabilität und den Grad des Unbehagens der Teilnehmer. Trotz regelmäßiger Pausen litten die Probanden nach dem fünfstündigen Steharbeitstag unter erheblicher langfristiger Ermüdung.
Die langfristige Ermüdung durch langes Stehen ist zwar vorhanden, wird aber möglicherweise nicht wahrgenommen.
„Die derzeitigen Arbeitspläne für Steharbeit sind möglicherweise nicht geeignet, um die Anhäufung von Ermüdung zu verhindern“, fügte Frau Garcia hinzu, „und diese lang anhaltende Muskelermüdung kann zu Muskel-Skelett-Erkrankungen und Rückenschmerzen beitragen.“