Was eine tägliche Tasse Kaffee mit der Verdauung zu tun hat
Es ist wahr, dass viele Ärzte, darunter auch GI-Ärzte in Manhattan, ihren Patienten von übermäßigem Kaffeegenuss abraten. Liegt das an dem Koffein? Ist entkoffeinierter Kaffee gesünder? Kann die tägliche Tasse Kaffee (oder zwei oder drei) wirklich die Verdauung beeinträchtigen?
Die erwiesenen Wirkungen von Kaffee
Kaffee, ob koffeinhaltig oder entkoffeiniert, hat Auswirkungen auf den Körper. Einige der Auswirkungen sind subtil, andere nicht so subtil:
- Aufgrund des Säuregehalts von Kaffee kann er die Magen- und Darmschleimhaut beeinträchtigen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum viel Kaffee trinken, kann er einige bereits bestehende Beschwerden verschlimmern. Er kann die Symptome verschlimmern, die oft mit Gastritis und Reflux einhergehen.
- Kaffee kann auch die Bewegung Ihres Darms anregen. Dies kann zu Blähungen führen.
Anekdotische Auswirkungen von Kaffee
Kaffee ist dafür bekannt, andere Verdauungssymptome zu verursachen.
- Als säurehaltiges Getränk kann Kaffee die Symptome von Sodbrennen verschlimmern. Dies kann zu einer Verschlimmerung der Verdauungssymptome führen.
- Einige anekdotische Hinweise haben gezeigt, dass Kaffee und Koffein die Geschwindigkeit, mit der sich der Magen-Darm-Trakt bewegt, verändern können. Dadurch kann sich die Geschwindigkeit der Verdauung der Nahrung verändern. Dies kann zu Bauchschmerzen führen.
- Das Koffein im Kaffee soll auch Schlaflosigkeit, Angstzustände und sogar einen unregelmäßigen Herzschlag auslösen. Dies kann zu Symptomen führen, die sich auf den gesamten Körper und nicht nur auf den Magen-Darm-Trakt auswirken.
Wie man die Auswirkungen von Koffein einschränken kann
Wenn es das Koffein ist, das Ihnen zu schaffen macht, kann ein Wechsel zu einem koffeinfreien Getränk sicherlich helfen. Bedenken Sie jedoch, dass koffeinfreier Kaffee kein Allheilmittel ist. Wie bereits erwähnt, kann er manche Verdauungsprobleme verschlimmern.
Koffein erhöht bei manchen Menschen den Säuregehalt des Magens, was oft zu Sodbrennen führt. Wenn koffeinfreier Kaffee die Symptome nicht beseitigt, beschränken Sie Ihren Kaffeekonsum auf eine Tasse pro Tag.
Achten Sie darauf, wie Kaffee auf Ihren Körper wirkt. Versuchen Sie, den Konsum zu reduzieren oder einen Ersatz zu finden. Wenn Ihnen die Beschränkung auf eine Tasse Kaffee pro Tag wie ein kalter Entzug vorkommt, trinken Sie viel zu viel Kaffee! Um Ihre Gesundheit und Ihre Verdauung zu fördern, sollten Sie einen Arzt oder den Gastroenterologen Dr. Shawn Khodadadian von der Praxis für Gastroenterologie in New York aufsuchen, der Ihnen hilft, Ihre Gewohnheiten zu reduzieren.
Wenn Sie schließlich an Magen-Darm-Problemen wie Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom (IBS) oder Colitis ulcerosa (UC) leiden, sollten Sie vielleicht keinen Kaffee trinken, da er einige Ihrer Symptome verschlimmern könnte. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen
Für weitere Informationen darüber, wie Kaffee Ihr Verdauungssystem beeinflusst, wenden Sie sich an NYC Gastroenterologists