Selbst wenn Sie nicht klinisch depressiv sind, kann ein wenig Licht Schläfrigkeit, niedrige Energie und Heißhunger auf Kohlenhydrate bekämpfen.
Die dunklen Nächte sind in diesen Tagen länger, aber sie müssen keine dunklen Nächte der Seele sein. Zwar leiden nur 5 bis 10 % der Bevölkerung an der saisonal abhängigen Depression (SAD), die sich durch Traurigkeit, Verlust des Interesses an regelmäßigen Aktivitäten, Erschöpfung und Gewichtszunahme auszeichnet, doch etwa 25 % der Menschen in den mittleren und nördlichen Regionen der Vereinigten Staaten leiden unter der Winterflaute, d. h. unter leichteren Veränderungen der Stimmung, der Wachsamkeit, der Energie und des Appetits. SAD erfordert eine professionelle Behandlung, aber die Winterflaute lässt sich leichter vertreiben.
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