Homemade Muscle Rub Salve

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Ich bin so froh, dass ich in Teilzeit von zu Hause aus arbeiten kann, während ich meine Kleinen großziehe, aber das scheint auch mit einer Menge Muskelkater verbunden zu sein. An den Tagen, an denen ich bei meinen Kindern bin, habe ich das Gefühl, dass ich mich nie hinsetzen kann, und mein Rücken zahlt den Preis dafür. An den Tagen, an denen ich arbeite, habe ich das Gefühl, dass ich nie aufstehe, und meine Schultern zahlen den Preis dafür. Also habe ich beschlossen, dass ich etwas brauche, um meinen schmerzenden Muskeln zu helfen… eine selbstgemachte Muskelsalbe!

Wie Sie wahrscheinlich wissen, ziehe ich es vor, natürliche Heilmittel zu finden, bevor ich zu herkömmlichen Medikamenten greife. Naturheilmittel, wenn sie richtig angewendet werden, unterstützen die Funktionen des Körpers, damit er heilen kann. Die konventionelle Medizin neigt dazu, sich auf die Behebung von Symptomen zu konzentrieren, anstatt einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit zu verfolgen. Deshalb stelle ich meine Heilmittel wie meine Heilsalbe gerne selbst her, weil sie heilt, ohne Schaden anzurichten. Das Gleiche gilt für dieses Rezept für eine selbstgemachte Muskelsalbe. Sie verwendet wärmende Kräuter, um Muskelverspannungen zu lösen und die damit verbundenen Schmerzen zu lindern. Sie kann sogar helfen, Gelenkschmerzen und Entzündungen zu lindern. All das geschieht sicher und effektiv.

Wie funktioniert diese selbstgemachte Muskelreizsalbe?

Die folgenden Kräuter und ätherischen Öle in dieser Salbe wirken in perfekter Harmonie zusammen, um die Gesundheit der Muskeln zu unterstützen und Ihre wunden, müden und schmerzenden Muskeln zu beruhigen.

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Ingwer

Ingwer ist ein ausgezeichnetes Kraut für Muskelkater und Gelenkschmerzen. Ich dachte zuerst an Ingwer wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, wenn er gegessen wird, also dachte ich, dass er auch äußerlich hilfreich sein könnte. Ingwer enthält Öle, so genannte Gingerole, die dem Ingwer seine hervorragenden entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften verleihen. Ingwer beruhigt die Muskeln und wirkt krampflösend, was bedeutet, dass er Muskelkrämpfe lindern kann.1

Sie können hier getrocknete Bio-Ingwerwurzel kaufen, aber frisch (wenn Sie sie haben) ist hier am besten.

Kratzdistel

Kratzdistel ist bekannt für seine heilenden Eigenschaften. Er wird verwendet, um gezerrte Muskeln und Bänder, Brüche, Prellungen, Verstauchungen, Zerrungen und sogar Arthrose zu heilen. Ich liebe die heilenden Eigenschaften des Beinwells und er ist für jeden sicher.2

Sie können Bio-Beinwellblätter hier kaufen.

Ätherische Öle

Ätherische Öle aus Lavendel, Zypresse und Rosmarin sind aufgrund ihrer muskelstärkenden Eigenschaften großartige Ergänzungen. Lavendel ist ein großartiges Öl, weil es entzündungshemmend und schmerzlindernd ist. Ich verwende es in fast allen meinen selbstgemachten Produkten, vom Deodorant (hier ein Rezept ohne Backpulver) bis zum Handdesinfektionsmittel (erfahren Sie mehr über handelsübliche Handdesinfektionsmittel), weil es für alle unbedenklich ist. Hier auf Scratch Mommy finden Sie Tausende von selbstgemachten und informativen Rezepten mit ätherischem Lavendelöl (klicken Sie hier, um Tausende von Beiträgen über Lavendel zu sehen).

Zypressenöl ist ein krampflösendes Öl, das hilft, Muskelkrämpfe, Spannungen und Schmerzen zu lindern. Rosmarinöl ist ein ausgezeichnetes Analgetikum und unterstützt die Heilung von Muskelkater und arthritischen Gelenken. Lassen Sie das Rosmarinöl weg, wenn Sie schwanger sind, stillen oder planen, diese Muskelsalbe bei Kindern zu verwenden.

Sie können nachhaltig gewonnene, biologische ätherische Öle von Mountain Rose Herbs hier kaufen. Die Links zu den einzelnen Ölen finden Sie im Rezept unten.

Wenn es um natürliche Heilmittel geht, mag ich es so einfach wie möglich, deshalb liebe ich diese einfache und wirksame selbstgemachte Muskelsalbe. Sie ist super einfach herzustellen und kann monatelang halten!

Suchen Sie nach weiteren DIY-Salben, Cremes und Balsamen? Wir haben alles für dich…

Sieh dir unsere Lieblings-DIYs unten an UND die Produkte von Jess, der Gründerin von Scratch Mommy, drüben im Pronounce Skincare Shop!

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Pronounce Skincare Skin Salve – Coconut Oil*, Avocadoöl*, Bienenwachs**, Kakaobutter*, Tamanuöl*, & Vitamin E***. Ätherische Öle: Lavendel*, Sandelholz*, & Deutsche Kamille*. *zertifiziert biologisch | **natürlich verarbeitet | ***nichtGVO-Soja

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Pronounce Skincare Softening Skin Scrub – Epsom Salt, Totes Meer Salz, Kokosnussöl*, Jojobaöl*, Avocadoöl*, Lavendelkraut*, & Vitamin E**. Ätherische Öle: Zedernholz Atlas*, Sandelholz*, & Lavendel*. | *zertifiziert biologisch | **nicht gentechnisch verändertes Soja

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